Sunt suspect
Cea mai mare înșelăciune că oamenii sunt supuse, se datorează propriilor opinii.
Leonardo da Vinci
Ai evita întâlnirea cu șeful, temându-se că mult timp în urmă au fost trecute pe lista neagră din cauza presupuselor numeroase deficiențe în activitatea? Tu crezi că alții sunt în mod constant criticat și ai ridiculizat? Feresti prieten, temându-se că ea caută soțul tău? Gelos soției sale, bănuind-o toată serios? Tu constant continua să sune copilul în excitare, nu a fost acolo cu el că ceva teribil? Citind despre orice boală, dacă să înceapă să se uite la simptomele? Vezi literalmente pericolul în jurul și totul este pus sub semnul întrebării? În acest caz, cu siguranță, este o suspiciune.
Neîncrederea - (! Că-l din nou pe managementul proceselor de gandire) de la imagina, de a gândi - o tendință de a vedea pericol, probleme, în cazul în care acestea nu au într-adevăr, suspiciune și neîncredere. Uneori scepticism excesiv este transformată în neîncredere. În general, se poate apela tot suspiciunea că ne inventăm, imagina, fantezii, și apoi se convingă în faptele și fenomenele inexistente. Diferența dintre caracteristică suspiciozitate de fantezie - predominant conotația negativă a unui imaginar. Deci, suspiciune, dacă vom începe să credem opinia noastră nesusținută - este, desigur, auto-înșelăciune. Cine ar argumenta cu faptul că se înșeală greșit? Ca trăsătură de caracter, generează anxietate permanentă suspiciune, preocupare pentru tine si cei dragi, agățându-se de orice scuză și Fanning zboară de la un mic monștri reale. Tu, ca prea inteligent Elsa din basmele grimmovskoy. agățat pe perete în sapa vedea lumea mizeria și sperie clopotele peste tot în jurul.
A fost un medic extrem de sensibil, suspecte, care a simțit întotdeauna că el nu credea că nu recunoaște și respect, nu este suficient ca publicul îl exploatează, tovarăși l-au tratat cu ostilitate. (Cehov. Trei ani.)
Mnya, atribuindu toate cel mai rău lucru pe care o persoană poate face cu ușurință rezultatele negative, etichetate ca fiind „ticăloși“ și „trădători“, stabilește un control strict asupra altora, rupe relația, evită situațiile. O astfel de atitudine față de oameni și forțele lumii și de a răspunde la tine în schimb, și anume, neîncredere și excludere în cele din urmă. Treptat veți găsi te față în față cu îndoielile și temerile lor, și trăsătură de caracter negativ se dezvoltă în reliefare patologică sau boala ... Atenție! Este necesar să se facă distincția între suspiciozitate ca trasatura de tulburare de anxietate ca o boală. În cazul în care simptomele cauzează suferință reală, este timpul pentru a vedea un medic. deoarece recomandările noastre este un medicament complex și psihoterapie, cel mai probabil, va fi lipsit de putere.
Ce să fac? În primul rând, așa cum sa menționat deja în cele de mai sus, de la bun început trebuie să se înțeleagă că o astfel de neîncredere în cazul dumneavoastră. Este ea-a stabilit trăsătură de caracter, sau un simptom al unei tulburări psihice, cum ar fi depresia reactivă cauzată de accidente erodate? dacă într-adevăr suferă de ipohondrie, și poate că este vorba despre un caz mai grav de anxietate patologice, fobie sau manie? Pe de altă parte, poate crea confuzie cu concepte, cum ar fi excesiv de precauție, scepticism, superstiție în legătură cu ceva sau pe cineva. Încercați cum se spune, pentru a separa muștele de chiftele și să înțeleagă ce se întâmplă cu tine. Și dacă există o gravă tulburări de sănătate mintală - depresie, anxietate, fobii - trebuie să fie o intervenție medicală obligatorie: droguri sau psihoterapie.
Apoi, trebuie să vă gândiți la motivele pe care biruiește ipohondrie. Căci, după cum știm, definiția problemei rădăcină înseamnă de multe ori găsirea unor modalități de a depăși sau cel puțin un punct de plecare. Care sunt principalii factori care contribuie la dezvoltarea ipohondria ca trăsătură de caracter, precum și un simptom al unui stat deprimat - depresie.
1. model depresiv morbidă general contribuie la percepția negativă a lumii, în consecință, gradul sporit de îndoială și de anxietate. Repetăm: nu depresie Ai? Apoi trata în primul rând nevoie de ea.
2. Persoana specifică depozit poate stimula dezvoltarea unor aptitudini și trăsături de caracter. De exemplu, a se vedea, pesimist mai predispuse la îndoieli și temeri decât optimiste.
ia melancolică pentru tragedia ce vezi sangvină
doar un incident interesant, dar flegmatic - ceva
nu demn de atenție.
Schopenhauer.
3. indoiala de sine ne face nu numai să pună la îndoială corectitudinea deciziilor și concluziile noastre în abilitățile lor, dar, de asemenea, toți ceilalți bănuiți că ei râd de noi și pașii greșiți și greșelile noastre. Stima de sine - neîncredere în legătură cu el însuși: Sunt un ratat și un muddler, am întotdeauna ghinion, oamenii doresc să eliminați rapid de mine. Adoptat de către victimă și mai ne displace și îl convinge pe alții cu rea intenție.
4. experienta negativa (trădare, umilire), inclusiv cu experiență în copilărie (cereri excesive sau scoldings de la părinți), care au lăsat o rană deschisă, un sentiment de vinovăție, experiența greșelilor și eșec.
5. Lipsa de stabilitate în viață, plină de incertitudine a viitorului și incapacitatea de a respecta pozitiv pentru mâine și ridică aceeași auto-îndoială și teamă de același viitor, la evenimente viitoare. În măsura în care persoana este frică să iasă din pat, pentru a merge dincolo de casele lor - un grad extrem de anxietate. Frica de moarte și frica de viață.
6. Concentrarea excesivă pe propria sa persoană, pe lumea interioară și experiențe, egocentrismul provoacă reflecție critică interminabile despre identitatea lor. Am fost centrul universului mai important decât toate celelalte interese și atenție la obiecte. Gândirea nu are ca scop procesele în curs de desfășurare, nu în interes de afaceri, nu pe cum ai fi putut face mai bine, dar la senzațiile interne și experiențe mentale, dintre care, desigur, dominate de negativ.
7. Lipsa de conștientizare a situației, și anume, lipsa elementară de informații: ceea ce se întâmplă de fapt? Este un pericol real? Sunt acei oameni în șoaptă despre mine? Este schimbările soțul, și directorul vede doar defectele? Este natura umană să se teamă că el nu știe sau nu înțelege.
Aproape toate necazurile din viața provin de la ideea falsă
acest lucru se întâmplă la noi. Prin urmare, o cunoaștere profundă a oamenilor
și judecăți solide despre evenimente ne aduc mai aproape de fericire.
Stendhal.
Aceasta este deja evident algoritm suspiciozitate depășirea:
PS. De altfel, acest algoritm este eficient în caz de depășire a multora dintre problemele.
Despre suspiciozitate de pe Internet:
„Sunt oameni în general sănătoși. Bolnav rare și, mai ales ca o foaie de scurta durata. Dar dacă observați brusc modificări ale corpului (lovitură de cuțit undeva, mâncărime, pustulă a sărit), începe imediat să intrăm în panică, capul urca evenimente teribile cu prieteni, cunoscuți cu bunici, care au murit de simptome similare. Apoi totul dispare și eu sunt din nou, o persoană sănătoasă. Timp de câteva zile, am fost chinuit de arsuri la stomac (femei gravide mă vor înțelege), dar eu nu fac. Poate că e din cauza dietei? Am intra în panică seturi din nou. "
„Am învățat doar recent că ceea ce mă îngrijorează - numit ipohondrie. Și mulțumesc lui Dumnezeu care ma determinat, așa cum nu-mi amintesc cuvintele deloc, iar eu n-ar fi avut loc să-l pentru a apela problemele sale acest cuvânt. Dar acum, sper că vă puteți apropia cu mai multă precizie la problemele mele, pentru că ei cunosc un anumit nume. "
„Ipohondru care mă îngrijorează, este în primul rând preocupat de propria sănătate. Esența ei constă în faptul că el a găsit la unele probleme și abateri, am început să dau seama că am un lucru și dacă nu este periculos. Acest lucru este dictat de propriul sentiment de care până încerc să rezolve problemele lor, eu sunt în siguranță relativă.
Am pentru o lungă perioadă de timp, în urmă cu câțiva ani, a observat problema care a fost spus în mod repetat, dar o lună în urmă, este cumva o îngrijorare mare pentru mine. Ciocănire simptomele lor în bara de căutare, am sperat să găsească un răspuns la întrebările lor, dar în schimb a câștigat o altă nevroza, așa cum am descoperit simptome imediat trei boli teribile. Apoi am început să se consulte diferite centre specializate și nu am mai fost spus că am ceva teribil, dimpotrivă, au spus că nimic periculos nu este aici. Dar eu, pentru un motiv sau altul, au început să se teamă că medicii tot timpul ca ceva înapoi. După aceea, am despachetat firele de pe forumuri, și întrebați aici răspunsurile. Ca rezultat, m-am găsit într-o grămadă de abateri anormale și nu pot veni în mod normal, la termeni cu ea. După aceea m-am dus înapoi la lectură Dr. Kurpatova, au început să vină cu metode diferite de la această obsesie pentru a scăpa de anxietate, dar înainte de sfârșitul anului nu am reușit. Timpul a trecut, și în cele din urmă am început la aceste probleme și abateri și au devenit obișnuiți să se gândească la ele mai puțin și mai puțin, dar încă până la capăt și nu pot scăpa de suspiciozitate, deși bine conștienți de faptul că pentru a face acest lucru NU! "
Sunt suspicios. Ce să fac?
Cea mai mare înșelăciune că oamenii sunt supuse, se datorează propriilor opinii. Leonardo da Vinci Ai evita întâlnirea cu șeful, temându-se că mult timp în urmă au fost trecute pe lista neagră din cauza presupuselor numeroase deficiențe în activitatea? Tu crezi că alții sunt în mod constant criticat și ai ridiculizat? Feresti prieten, temându-se că ea caută soțul tău? Gelos soției sale, bănuind-o la [...]
Am găsit toate semnele de suspiciune. Sunt înclinat să se teamă și panică la cea mai mică pretext. După o depresie agonizant (și modul în care aceasta să nu fie după un astfel de stres!), Am găsit o modalitate de a te calma un pic, poate cinic. . Dacă aș fi crezut că am ... (nici o problemă de sănătate), îmi spun - * Care este diferența în ce formă va pune într-un sicriu * - dur, dar mă ajută personal. Așa cum se spune șapte decese nu se intampla ...
Ei bine, această formulă vă ajută. Dar aceasta este doar primul pas în depășirea problemei. În cazul depresiei, ipohondria poate fi unul dintre simptomele bolii. Și aici este adevărat axiomă: pentru a depăși boala și cauzele, simptomele, și, treptat, se retragă. Mult noroc și putere!
Acum știu ce a otrăvit viața mea din trecut ... asa ca toata viata mea, probabil numit suspiciune. Acest lucru se aplică, mai presus de toate, de confidențialitate. Întotdeauna cred că omul meu (așa cum a fost cazul cu fiecare) nu-mi place, nu am nevoie de ea, nu merit, am să-mi tulpina melancolie ... Sunt teribil de gelos. Orice situație în care a existat o dispută, neînțelegere, o iau ca o tragedie și prăbușirea relațiilor. Încep să „facă creierul“ pe această temă la prietenul ei ... și, în consecință, relația se încadrează într-adevăr ... Ce fac.