sugestii utile cu privire la modul de îmbunătățire a pielii și culorii sale
Toți oamenii ca o piele netedă și strălucitoare, și, deși există femei care, prin natura este dat un ten minunat.
Dar chiar și în cele din urmă ei încep să se întrebe: cum de a îmbunătăți starea pielii.
Și toate pentru că o mulțime de factori negativi pot influența acest înveliș exterior fragil.
Sfaturi utile cu privire la produsele de îngrijire a pielii, veți învăța în acest articol.
Ce afectează culoarea și starea pielii
Pentru a înțelege modul de îmbunătățire a pielii feței ar trebui să fie de a identifica principalii dăunători care cauzează uscată, pielea ridata strânse și nuanțe pământii:
- modul de îmbunătățire a pielii Photo obiceiuri proaste, cum ar fi alcoolul, tutunul, dependenta de cafea.
- Neglijarea regulilor de bază ale îngrijirii pielii.
- Lipsa de atenție la propria sănătate: lipsa de somn, stres, stilul de viață inactiv.
- mese nemotivată.
- Probleme cu organele interne: ficat, tractul gastro-intestinal și așa mai departe. În acest caz, ar fi prudent să se facă referire la un specialist.
Cunoașterea inamicului în față, este posibil nu numai pentru a înțelege modul de îmbunătățire a tenului, dar, de asemenea, să extindă sănătatea lor timp de mai mulți ani, pe o linie dreaptă depinde de atitudinea dreptul la corp ca întreg.
Ce fel de stil de viață se va îmbunătăți starea pielii
- Pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesară atât în aer liber de multe ori poate fi. Dacă sunteți încătușat datoria aproape toată ziua să-și petreacă în interior, face toate eforturile pentru a se asigura că pielea ta este obtinerea suficient oxigen. De exemplu, să ia o regulă pentru a face promenadele dimineața, fac exerciții de pe balcon, la plecare week-end asupra naturii.
Mișcarea - viața! Exercitiile fizice va accelera circulația sângelui și metabolismul în organism, activează noile isprăvile și de a îmbunătăți pielii.
Nu uitați să pună deoparte un număr suficient de ore de somn. Acesta este un alt mod de a îmbunătăți tenul și starea generală a pielii, deoarece este într-o regenerare realizată vis de celule epidermice și alte procese de regenerare.
Restul mai optimă pentru femei este de 8 - 10 ore de somn neîntrerupt. Mai mult decât atât, experții recomandă să meargă la culcare nu mai târziu de ora zece.
Pentru a îmbunătăți pielii, și este important să aibă grijă de starea lor emoțională. Bineînțeles, nu este posibil să se evite complet stresul în timpul nostru rapid, dar mai important, cum reactionati la ele. De la auto-controlul rațional pentru a câștiga nu numai starea structurală a pielii, dar, de asemenea, la procesele interne.
„Judecătorul despre sănătatea lor, modul în care vă bucurați de dimineață și de primăvară“ - a spus Genri Toro.
După cum a fost scris mai sus, țigări agrava starea pielii. Fumătorii ușor de identificat de ten pământiu.
Cum afectează tutun starea pielii?
Componentele nocive conținute în stick de tutun, inhibă metabolismul și circulația sângelui, vasele de sange si, prin urmare, împiedică pătrunderea oxigenului în celulele epidermei. Același lucru se va întâmpla dacă vom începe să abuzeze de alcool și cofeină.
Cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru față pentru a îmbunătăți starea ei
- Curăță și hrănește pielea necesară în fiecare zi - dimineața și seara, un demachiant bun si crema. Indiferent de locul unde ai petrecut toată ziua la domiciliu sau la locul de muncă. modul de îmbunătățire a feței pielii foto, în orice caz, pe fata, am reușit deja să acumuleze murdărie și praf. Mai ales, nu se lasă timp de o zi de noapte machiaj. Acesta este primul pas în procesul de purificare, modul de îmbunătățire a pielii.
- Următorul pas - de câteva ori pe săptămână, este necesar să se efectueze o lustruire mai aprofundată a feței pentru a elimina acumulate particulele moarte ale pielii, care impiedica obtinerea suficient oxigen. În acest scop, se potrivește bine - exfoliant, sau a făcut la domiciliu cumparat de la magazin. Doamne mai în vârstă ar trebui să se aplice materiale abrazive mai iertătoare, o astfel de peeling. pentru a îmbunătăți starea pielii, si nu deteriora epiderma delicate.
- Un alt secret al modului de îmbunătățire a tenului - masca bine ales: de la produse lactate fermentate, fulgi de ovăz sau felii de castravete.
îngrijirea sârguință pentru fata, cu toate acestea, este important să nu exagerați. De exemplu, prea mult crema se poate intoarce impotriva, utilizarea prea activă a scrub rănit numai pielea și așa mai departe.
Nu sunt în stare proaspătă și fețe de pernă nu suficient de păr curat atinge fata ta - este un alt factor care afectează puritatea pielii.
Care alimente îmbunătățește starea pielii faciale
Ar trebui să fie bine să se gândească la meniul zilnic, pentru a îmbunătăți starea pielii poate fi cu ajutorul anumitor produse alimentare.
Potrivit pentru acest minunat scop de pește, în special la mare. Este ușor de digerat și conține tot ce este necesar pentru a menține sănătatea.
Așa că organismul nu suferă din cauza lipsei de proteine, este necesar să nu uitați să mănânce aceste alimente: brânză de vaci, brânză, ouă și carne, dar slaba, cum ar fi carne de vițel sau de iepure.
Nutriție și hidratare, care este atât de necesară pentru a îmbunătăți nivelul pielii pot fi găsite în următoarele produse care conțin vitamina A. ficat, unt, din nou, de pește de apă sărată, și, desigur, legume și fructe.
În special, cartofi, roșii, dovlecei, caise și alte fructe galbene.
Vitamina E nu este mai puțin importantă pentru a prelungi durata tineretii pielii gasite in nuci, cereale încolțite de grâu, fulgi de ovăz, mazăre verde, și așa mai departe.
În cazul în care, în ciuda eforturilor tale, nu observați o îmbunătățire a pielii - solicita consultanță de specialitate medicală.