Suc de rosii Dieta - de a pierde 2-4 kg în 3 zile

Proprietățile utile ale sucului de tomate precum și contraindicații utilizarea acestuia sunt bine cunoscute. Sfatul său în diferite boli ale stomacului, deoarece aceasta îmbunătățește digestia. Suc de rosii Dieta ajuta la eliminarea toxinelor, sustine functionarea buna a intestinului, vă permite să rapid „eliminate“ nutrienți de intrare, fără exces de sedimentare în depozitul de grăsime. Acest lucru se întâmplă din cauza activarea proceselor metabolice in dieta pe suc de roșii.

Pentru o abordare dieta și să cumpere suc, dar cel mai bine este să bea proaspăt stors. Este bogat în săruri minerale și pectină, alcaloizi, vitamine B si A. Este destul de o mulțime de acid ascorbic, participă activ la arderea grăsimilor, întărește sistemul imunitar și în cel mai bun mod afectează sănătatea. La doar câteva zile „la suc de roșii“ îmbogăți vitamina C, nu mai puțin de citrice dietă. recomandat pentru pierderea în greutate eficientă.

Dacă face o alegere în favoarea pachetelor de suc, rețineți că acestea sunt, de obicei, preparate dintr-un concentrat prin adăugarea, de regulă, acizi organici, zaharuri, conservanți și cu arome. Mai este suc natural într-un recipient de sticlă, în special în cazul în care este indicat că este cărnoase.

meniu dietetic pe suc de roșii

Deci, timp de 3 zile pe un suc de roșii dieta pierde in greutate, de fapt, de 2-4 kg. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci după cum urmează:

zi

Pentru micul dejun - suc de roșii (230 ml) + secară felie de pâine cu un strat subțire de brânză de vaci sau branza de vaci.

Prânzul - Sucul de roșii (230 ml) + porțiunea de orez (fiert) cu legume proaspete sau fierte + 1 Acid soiuri de mere (Bake).

La cina - 150 de grame de carne de vită fierte (sau carne de pui alb) + 2 tabel. orez lingura + suc de roșii (230 ml)

ziua a doua

Pentru micul dejun - suc de roșii (230 ml) + orice salata de fructe (cu excepția bananelor și struguri).

Prânz - suc de roșii (230 ml) + 150 de grame de pește de mare (fiert sau aburit) + rosii salata, salata verde, castraveti (ulei de măsline sau reumplut suc de lămâie).

Pentru cină - suc de roșii (230 ml) + 2 tabel. lingură orez + 150 de grame de carne de pui alb

trei zile

Pentru micul dejun - suc de roșii (230 ml) + 100 grame de caș degresat.

Prânzul - Sucul de roșii (230 ml) + servire peste fiert + 150 g de orez fiert.

Pentru cină - suc de roșii (230 ml) + 150 g carne de vită (fiartă fără sare) + porție de salată de legume (castraveți, tomate, varza, ceapa), umplut cu o lingura de ulei vegetal.

Descarcarea dieta pe suc de roșii oferă o varietate de restrictii alimentare

La fel ca multe diete (cum ar fi dieta japoneza), pierderea în greutate în sucul de roșii va necesita anumite restricții. Este necesar să se renunța complet la alcool, paine alba, dulciuri. Pe langa suc de rosii, bea mese principale, în apă utilizate în timpul zilei - pur sau cu adaos de suc de lămâie (1,5 L). Puteți bea ceai verde, fara zahar.

Există mai dieta versiuni pe suc de roșii, dar medicii nu recomanda sa le utilizeze, fără examinare și consultare prealabilă cu un medic generalist. Cu toate acestea, după revenirea la un regim alimentar normal, aveți posibilitatea să o regulă să bea în fiecare zi, înainte de micul dejun, un pahar de suc de roșii fac. Și dacă tot se adaugă mărar tocat, pătrunjel, oregano, ceapa tinere! Acest cocktail de roșii-vitamina va oferi nu numai de fier, potasiu, mangan și alte elemente, dar, de asemenea, spori foarte mult șansele de succes în lupta pentru figură subțire.