Stretching pentru copii

Ce se întinde

Stretching - sunt exercitii speciale pentru grupuri musculare diferite, care contribuie la o creștere treptată în gama lor cu motor.

Întinzându clase contribuie la menținerea mobilității articulare și elasticitatea tendoanelor și a ligamentelor. Și pentru a face acest lucru trebuie sa din copilărie, atunci când nu au existat „osificate“ nimic. Chiar dacă copilul nu este Cobiralas suplimentare pentru a conecta viața cu sportul profesionist, acesta este un bun întindere va ajuta la prevenirea leziunilor, entorse și de performanță menținând în anii următori.

exerciții de stretching ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și de a oferi o modalitate foarte bună de a normalizarea tonusului muscular. O persoană angajată în întindere, mușchii sunt mult mai bine mai mult oxigen, și de a recupera, prin urmare, mai repede din orice activitate fizică.

Dar nu cred că întindere este doar întindere a mușchilor, se exercită, de asemenea, pentru a consolida „nucleul“ al organismului - sistemul musculo-scheletic. Dacă avem o coloană vertebrală sănătoasă și înapoi, atunci corpul nostru va fi sănătos.

Stretching este bun pentru toți copiii care nu au contraindicații și leziuni. Un copil cu flexibilitate bună este mai puțin sensibile la suprasarcină și supratensiune, ceea ce este foarte important în ritm de astăzi de mare viteză, de învățare și de viață în general. În plus, se întinde va ajuta pentru a corecta postura proasta.

Stresul și tulpina emoțională precum și eliminate în exerciții de stretching. Acest tip uprazheneny „învețe“ organismul pentru a produce reacția corporală dreptul de a congestiei, care ajută la reducerea riscului de boli psihosomatice.

Dacă aveți de gând să trimită urmașii lor în viitor, în sport sau copilul se pregătește deja pentru cariera unui atlet, apoi exerciții de stretching va ajuta la crearea formei fizice perfecte și se întinde excelent. Apropo, stretching este esențială nu numai pentru sportivi si dansatori, dar și actori.

Întinzându ajută pentru a obține o mare coordonare și flexibilitate sunt importante pentru toată lumea.

Sport Stretching pentru copii sunt în mod normal, a avut loc sub forma unui joc, deoarece pentru o lungă perioadă de timp pentru a sta într-o singură poziție pentru ei să se plictisesc, așa că formatorii folosesc adesea „de fitness-poveste“, în timpul căreia copilul încercați pe imagini de animale diferite, în care „mascați“ diferite tipuri de exerciții (broască, șarpe, pește).

Este imperios necesar ca corpul copilului a fost în mișcare, pentru că starea fizică și dezvoltarea intelectuală depinde. În cazul în care copiii mai devreme umblat mult și a fugit în instanțele de judecată, dar acum se poate găsi cu greu un copil. Copilul modern își petrece cel mai adesea timpul liber la calculator sau de pe tabletă. Ca urmare, mintea și corpul nu are propriu-zis „experiență“, care poate afecta negativ sănătatea în viitor, dacă nu dedica timp pentru orele de educație fizică.

Clase în întindere disponibile în aproape fiecare club de fitness Chelyabinsk.

Alte articole din această secțiune: