Stima de sine - cum să lupte

Cinci semne de avertizare și metode de abordare a acestora.

Tot ei spun că poți face mai bine. solicită Un prieten la clasele de la flamenco-ul de studio, mama oferă schimbare dulap. Sunteți de acord timid, mormăind incoerent, da, ar fi frumos, dar sunteți sigur că data viitoare. Ce te oprește urmezi aceste sfaturi chiar acum? Poate că această lipsă de încredere. Trebuie să aflăm ce stima de sine scăzută și cum să lupte.

Inamicul trebuie să știe în persoană

Ai nevoie să dau seama cum să scape de stima de sine scazuta, în cazul în care viața ta este de multe ori lucruri neplăcute apar:

Indoiala de sine te face sumbru și iritabil, este periculos și poate ruina viața ta.

Periculoase stima de sine scazuta?

În primul rând, stima de sine scazuta vă împiedică să construiască o carieră de succes și o relație sănătoasă cu oamenii. oamenii nesiguri refuză de multe ori locul de muncă complexă și interesantă de teamă că nu va funcționa. Uneori este necesar să riște frica și să se lanseze într-o aventură, pentru a prelua un nou loc de muncă, în caz contrar va fi întotdeauna înaintea oamenilor mai puțin capabili, dar mai încrezător. Dacă sunteți întotdeauna de gând să cred că nu va funcționa, și nu reușesc, niciodată nu va fi capabil să afișeze talentele lor și să aibă succes.

Din cauza stima de sine scăzută ți-e teamă de a pierde dragoste sau prietenie, și să dea în mod constant în, să renunțe la dorințele lor de dragul intereselor cuiva. În loc de a merge la cafenea cu prietena lui te duci cu filmul de groază preferat pe care el a vrut mult timp să vadă. Desigur, nu poți fi egoist, care se gândește numai la sine, ci un compromis - o stradă cu două sensuri. transmiterea în mod constant la opiniile altora, riscul de a pierde respectul familiei. Ai fost mereu tensionate, chinuit de îndoieli și neliniști, somn prost. Acest lucru este foarte periculos - astfel încât să dezvolte nevroze, și atunci nu va mai face fără ajutorul unui specialist. În unele cazuri, lipsa de încredere conduce la o varietate de relații care distrug sănătatea și psihicul în adevăratul sens al cuvântului.

Stresul constant pe care vă confruntați poate provoca boli grave.

Cum de a crește stima de sine?

Ați făcut deja primii pași: găsi problema de bază și a găsit periculoase decât stima de sine scazuta. Este timpul să ia măsuri. Puteți ajuta pași simpli care va schimba complet viata ta.

perfecționismul în jos!

Trebuie să înțeleagă că oamenii ideale nu există, și încetează să reproșeze ceva eu ​​că este departe de a fi perfectă. Perfecționismul - flip parte de auto-îndoială. Nu mai ma inspira, care pur și simplu nu se poate face foarte bine, și nu este nevoie pentru a începe, și amintiți-vă că sportivii sunt de formare pentru o lungă perioadă de timp și să facă greșeli înainte de a obține rezultate.

Cuceriți frica

Scapă de teama de singurătate care afectează relațiile cu oamenii. Resursa cea mai valoroasă în viața fiecărui om - timp. Uneori, pentru a fi singur este foarte util: este o oportunitate de relaxare, calm pentru a planifica pentru viitor și să ia în considerare modalități de a le pune în aplicare, vezi noi perspective. Faceți o listă de lucruri importante pentru tine, care nu sunt întotdeauna suficient timp. În loc de o campanie pe un spectacol de moda plictisitor cu prietenii ei stau acasă cu o carte bună. Dacă vă place să gătesc, apoi găsi o rețetă nouă și pregătiți-l pentru mine.

Pentru a trăi viața cu înțelepciune, ar trebui să știe destul de mult.
Două reguli importante de reținut la început:
Mai bine ai muri de foame decât oribil acolo,
Și mai bine să fie singur decât cu oricine.

Ea laudă.

Atunci când se ocupă cu stima de sine scazuta este util să se laude pentru orice, chiar și cea mai mică succes. Ai decis să conteste? Ok, să se bucure de sentimentul de victorie. Obișnuită ordonată casa ar trebui să fie un motiv de bucurie, liniște și încet fac o ceașcă de ceai sau cafea și stau într-o bucătărie sau o cameră frumos și confortabil, nu în grabă, având un sentiment de satisfacție de la o afacere bine executat.

Nu te mai jenat, vag mormăind că într-un fel se întoarse mai bine să calm și cu un zâmbet, mulțumesc pentru cuvintele bune. Tu le-a câștigat, nu-l îndoiesc! Dacă sunteți întotdeauna de gând să nege propriul lor succes de falsă modestie, ei încetează pur și simplu să-l observe. Când începe să se, timpul lor și munca lor aprecia, opiniile altora schimba prea.

Pentru a consolida succesul în lupta împotriva nesiguranței, găsiți lucru pe care le puteți face mare.

Tu, ca un copil a cântat bine - să încerce să meargă cu prietenii ei la un bar de karaoke. Dacă vă place să picteze, scrie într-un studio de artă. Poate că sunt surprins pe toată lumea cu talentele lor, și, în orice caz, să se distreze și o mulțime de experiențe noi.

Fii pregătit pentru faptul că nu toate vă sprijin din jur, în care se ocupă cu stima de sine scazuta.

Distribuiți prietenilor: