știință Gelotologiya- de râs
- știința de râs - sa născut în anii '70 ai secolului trecut în America.
Un gelotologii fondator, Norman Kazins, a intrat în istorie ca „omul care a reușit să râdă de moarte.“
El suferea de o boală rară a articulațiilor.
Când doctorii au scăzut mâinile sale, Cousins a fost închisă într-o cameră pentru ore și comedie vizionat.
Rezultatul a fost uimitor pentru medici.
O săptămână mai târziu, pacientul nici o durere, după o lună, el a început să se miște, iar cei doi au mers la locul de muncă.
De atunci, Statele Unite și Europa au început să studieze efectul de râs asupra sănătății.
Umor în viața noastră este la fel de important ca aerul, hrana si apa.
Și în cazul în care persoana este capabil să râdă de tine si sa te uiti la un unghi diferit de problema, el nu a coborât brațele, și va depăși dificultățile cu optimism.
Râzi bolilor oncologice trata
Râsul are un impact enorm asupra organismului.
Acesta imbunatateste starea de spirit si de sanatate.
Și nu numai atunci când o persoană este pe ceva de râs.
Uneori, o sarcină pozitivă pe bancurile de succes avem suficient pentru intreaga zi!
Acest lucru se datorează unei elaborarea intensă a corpului nostru de neurotransmitatori: dopamina, serotonina si „hormonul fericirii“ - endorfina.
Hohote de râs - un exercițiu util, forțând atât pentru a lucra 80 de grupe de mușchi! O persoană care se deplasează umerii lui, diafragma vibrează, se pot relaxa mușchii gâtului, spatelui și feței.
Unii oameni de știință compară momentul de râs cu 25 de minute de fitness.
În timpul râsetele puls quickens.
Un efect similar este dat exercițiu.
Hohote de râs - aproape un panaceu pentru toate relele.
Nici o excepție - bolile cardiovasculare și oncologice.
Aceasta reduce productia de hormoni de stres și a colesterolului, normalizeaza tensiunea arteriala si intareste sistemul imunitar.
Uneori este suficient doar să râdă pentru a scăpa de o durere de cap.
Un nou-născut începe să râdă, nu mai devreme de o lună de la naștere.
El învață acest lucru de la mama ei.
Dacă este distractiv, se uită la lucrurile cu optimism, de multe ori râzând, împrumută și copil.
La vârsta de un an la cinci ani bătrân râde mai des.
Copii ca nimeni în stare să se bucure de viață.
Copiii râd de multe ori, și mulți sincer, ele sunt aproape întotdeauna o stare de spirit mare.
Ei sunt gata pentru exploateaza si noi descoperiri.
Inainte de a deschide o lume întreagă.
Poate pentru că sunt. râde.
5 minute de râs se înlocuiește cu 40 de recreere
uz medical smehoterapii externă pentru tratarea diferitelor boli.
După o persoană veselă, optimistă minte își revine mai repede.
Este păcat că ne-terapia prin ras a fost recent „venit.“
În Statele Unite, în cazul în care există mai mult de 600 de specialiști în râs, centre de lucru râs.
Oamenii merg acolo, la fel ca în cluburi de fitness, îmbunătăți starea de spirit în timpul sesiunilor de grup râde mai ușor, iar rezultatul dureaza mai mult.
Aceasta este distracția perfectă: 5 minute de râs se înlocuiește cu 40 de minute de repaus.
Hohote de râs - „lucru“ este contagioasă.
In Good Company râs apare de 30 de ori mai frecvent decât în monoterapie.
Interesant, naratorul râde ori și jumătate mai des decât publicul său.
În plus, rasul este bun pentru respirație.
Foarte util pentru femeile gravide râde.
Rasul este utilizat în timpul nașterii, în prima etapă a muncii, reduce durerea.
Cu toate acestea, terapia prin ras are unele contraindicații.
râs pe termen lung nu este recomandat pentru persoanele care au o hernie, boli de ochi, sau boli pulmonare: bronșita cronică, pneumonie, tuberculoza.
Este periculos atunci când există o amenințare la adresa sarcinii sau complicații post-operatorii.
În acest caz, oamenii doresc pace, ei nu ar trebui să tulpina mușchii feței și alte părți ale corpului.
Pentru restul de râs - un medicament.
Sesiunile de umor și vă puteți aranja propriul.
De exemplu, trăiesc după reguli, „nu trebuie să râd de cel puțin 10 minute dimineața, 10 în după-amiaza, și în aceeași seară.“
Comunicați mai mult cu oameni veseli, extroverts.
Este de dorit să se găsească câteva momente comice și râde pentru el însuși.
Opțiuni abundă - puteți sta în fața unei oglinzi și „prezintă diferite fețe amuzante.“
Cu toate acestea, există oameni care spun că râde. Nu știu cum.
Poate că motivul - în poziții serioase pe care le ocupă?
În astfel de cazuri, medicii recomanda timp de 5-10 minute râde în mod artificial.
Asta e de ajuns să se confrunte cu mușchii au fost de lucru, dar creierul „sated“ cu oxigen.
Spitalele funcționează. clovni
Dacă zâmbet în străinătate a devenit una dintre componentele unui stil de viață sănătos, cum ar fi, de exemplu, exercitarea sau renunțarea la obiceiurile proaste, atunci compatrioții noștri departe de ea.
Am presupus cumva că, dacă o persoană este de multe ori zâmbind, apoi să-l că ceva era în neregulă.
Ai nevoie să râzi des și mult.
Acest lucru îmbunătățește atât fizice, cât și mentală a bunăstării.
Cel mai greu terapeuți persoană personaliza un râs.
Mulți consideră că acest tratament. frivol.
Oamenii în speranța de a obține o pastila miracol, care se va întoarce imediat de sănătate pierdut.
Dar acest lucru nu se întâmplă!
Există moduri simple în care doriți să înceapă să lucreze pe ele.
Și unul dintre ei - terapia prin ras.
Dacă o persoană va fi distractiv, uita-te la lucrurile cu optimism, să învețe să aprecieze viața, că el sa născut și a trăit, lumea din jurul lui se schimbe.
Desigur, terapia prin ras nu poate fi utilizat ca o metodă independentă de tratament, doar ca in plus.
In clinicile straine in apropiere de medicii pot vedea de multe ori clovn.
El lucrează pentru poziția full-time, și râzând tratează adulți și copii.
Ar fi foarte util să se introducă această practică în țara noastră.
La urma urmei, pacienții mici din cauza lipsei de emoții pozitive!
Și cum să-i în spital?