Stanislav Kucherenko psihic

Eliminarea dependenței emoționale pe „fostul“ și a plecat

Acest material - pentru cei care doresc și gata să părăsească statutul lor și scapă de ea.

1. Primul lucru pe care va sfatui - este „pentru a scuti“ ei înșiși de excesul de emoții negative și a energiei negative generate de acestea (care creează un cerc vicios de samopozhiraniya emoțională și energie). Pentru a efectua această eliminare a produce unități psiho-putere de practică.

2. Ia rugăciunile sale de ajutor. Amintiți-vă că tristețea - un mare păcat. Și este prin descurajare poate cădea și mai adânc. Și dacă nu aveți puterea de a ieși din această stare - atunci ne cerem lui Dumnezeu cu privire la aceasta. Cu material de rugăciuni dejecție „Rugăciunea leșinat.“ De asemenea, este necesar să se ia de lucru și rugăciunile acelor icoane ale Maicii Domnului „Răsfățați întristările mele“, „neașteptată Joy“, „Toți cei îndurerați“, „Rapid păzirea cuvântului“, „Protecția Maicii Domnului.“

5. Dacă iubești pe cineva, lasă-l să meargă. Dacă te întorci la tine, atunci este a ta; dacă nu, niciodată nu a fost a ta nu.

6. nevroza, starea sa energizat-de, te-au lipsit de putere. Prin urmare, pentru a obține puterea, aveți nevoie de ele pentru a ieși din criză și pentru a muta pe. Pot sugera aceste metode.

7. Ia toate la fel, cu a zecea, sutime, miime fapt, această încercare că „sa terminat.“ Nu este nevoie să poarte „sa terminat“ ca o pisică este în dinții pisoi mort.

8. Voi da nu este un sfat și sfatul unui terapeut profesionist dumneavoastră, cu zeci de ani de experiență. Michael Litvak. „Dacă nu sunteți norocos în dragoste - să crească. Și iubitul tău (iubit) de cap va cădea de la cap la piept, apoi de stomac, apoi în pelvis, și apoi în toaletă. „(Cresc spiritual și intelectual) .Sovet cei care înțeleg că obiectul iubirii nu este demn de cel al l suspin, dar arunca-l sau cu capul, nici inima nu reușește.

9. Trăiește pentru tine și alții să trăiască. Încearcă să scape de o astfel de facilitate în care egoismul este prezent: „Așa cum este, el nu mai este al meu.“ Oamenii nu fac parte împreună, uniți prin reciprocitate lor.

10. În cazul în care „nu pot trăi fără ea“, punem întrebarea: - este într-adevăr întregul punct al vieții tale - este el? Și va fi cea a unui an sau 5, 10? Sensul vieții tale - că ești tu.

11. De la dragoste la ură - un singur pas. Dacă ne-am decis să „îngropa“ - îngropa până la sfârșit. Cu dragoste, cu ura, cu suferința, cu totul. Nu este nevoie să „estompat“ eu cu gânduri și să cunoaștem „Cum e el? Și cum este el? Și cine este el?“. Eu întreb de multe ori astfel de întrebări despre „fostul“. Și în aceste chestiuni trădează o așteptare că „va fi rău fără mine, el va suferi, atunci el va înțelege și va avea de suferit, de asemenea.“

12. Dacă starea -, albastru profund lent și depresie, și durerea mentală acută „etern“, puteți încerca toate „stoarce“ din el însuși rapid. Aranja o „zi de plâns.“ Din nou, la 10, 100, 200 de ori "scroll" tot ceea ce a fost. Tu și așa că în fiecare zi un pic mai face. Și în această „zi de plâns“ plânge, urla, jur, suferă, jucând „one-man show,“ vygovortes, nazhaluytes de mult cum doriți. Toată ziua. Dar - și stoarce vyplachte este nici un reziduu. Pentru nimic de mâine din stânga. Pentru ceva în interiorul a spus, „Stop, eu nu mai pot. Toate. Obosit. A fost de peste. " Prin „supraînălțarea“.

13. O altă metodă de extrudare - o sublimare și „ardere“ a emoțiilor negative. Suferi emoțional? Ponapryagaytes punct de vedere fizic. Lot. Mers pe jos 10 km. La piscină 2 km. În baie cu mături până la topit. În sala de sport înainte de a pierde impuls. Pe punctul de caracteristicile sale. Și în timp ce gândesc, gândesc, vă faceți griji, mesteca, să-și amintească, să sufere, să fie supărat!

Trucul este că modul în care organismul ia energia de la „umflate“, a minții și a emoțiilor, arde energia rău care alimentează aceste emoții și amintiri. Privează emoțiile de energie, lipsindu-i de energie, și ei vor pierde puterea lor, „ancora“, și dizolvat. „Nu am nici o putere de a suferi mai mult să vă faceți griji și să se gândească la asta“ - care este problema acestei metode. Tu le stoarce ca lămâi, suferințele și emoțiile lor.

14. Fa-te o listă cu calitățile sale bune și rele. Știu, știu, un dezechilibru ascuțit se poate întâmpla o dată într-un mod bun (val dragostea ta), și în rău (val ura). Prin urmare, această practică face un pic mai târziu, în timpul fazei de răcire. Și uite obiectiv la, și el este mai bine decât altele? Și el cu siguranță mai bine decât altele? Și va ajuta un pic pentru a elimina imaginea lui, în cazul în care este prea idealizat. „M-am îndrăgostit de unul, dar el a fost diferit.“

15. În faza de amintiri intruzive și „scroll“ în cap „un film despre dragoste și de separare“, puteți stoarce literalmente acele gânduri. Utilizați „Rugăciunea lui Iisus“ (Domnul Isus Hristos, Fiul lui Dumnezeu, ai milă de mine, păcătosul). Sau mantra "AUM" (tărăgăna lent). Mai mult, cu atât mai bine. Sute de ori pe zi. Se repetă, se repetă, se repetă, se repetă. Deci, tu ești sa „blocat în mintea“ gânduri se dizolvă, și nu vor fi atât de obsedat de alpinism în minte.

16. „Nu fi trist că a dispărut. Aștept cu nerăbdare să ceea ce a fost. " Gândiți-vă la tot binele (doar nu plânge!), Ce sa întâmplat cu el. Și mental, eu cordial îi mulțumesc pentru toate astea. Și să-l mental. La urma urmei, el a făcut multe lucruri bune pentru tine? Asta a lăsat chiar și amintirile vii de el. „Da, a dispărut. Dar a fost, și eu sunt recunoscător pentru ceea ce el mi-a dat. " Dacă ați început să plângă ( „Vreau mai mult !!“), pentru a oftat și suferă - nu urmați acest sfat. Nu sunt gata pentru asta.

18. Scoateți din casa ta că prea puternic amintește de ea. În caz contrar, va fi amputat admirative.

19. Scoateți „ancora“ asociat cu ea. „Ah, acesta este filmul nostru preferat. Oh, ne-a plăcut să se odihnească aici. Oh, e cafeneaua preferată. Oh, e antena lui preferată. " Anchor - o „vezi -. Îmi amintesc“ Cum de a elimina ancora. Ancorele importante bază emoțională. Prin urmare, trebuie să ne imaginăm un nou „grind“. „Este doar o cafenea, este doar o cafenea, este doar o cafenea.“ „Este doar un film, este doar un film, este doar un film.“ Și așa mai departe. Subconștientul este cedat la sugestie. Sugestia constantă și vă va elimina aceste ancora și să le descarce.

20. umple golul care a apărut cu plecarea lui. Noi se navă cu munca, nava-te hobby nou, nava-te excursii, nava-vă în sport, încărcați-vă cu muzică, cărți, educație. În primul rând - mecanic, prin „nu se poate“, și apoi, când mă retrag, nu va observa, ca ceva începe să vă rog și să aducă plăcere.

Salvați-vă de la astfel de obiceiuri. A fost acest subiect - Alister Krouli. El a scăpat de orice obiceiuri proaste metoda dure. Pentru fiecare încălcare „imposibilă“, el însuși a făcut cu tăieturi de lame de ras. Rapid a ajutat. Noi nu te va tortura, dar ia notă. Ia radieră de birou (pentru bani pe care aceasta culoare). Imbraca-o pe încheietura mâinii. Și cu fiecare ispită de a „nu se poate“ lua, ne-o trage și lăsați-o să plece. Ah, doare. Dar „nu“ nu a făcut-o.

22. Noțiuni de bază să se placă. Da, asta ești tu. În primul rând în sine. Acordați-vă timp să aibă grijă de ei înșiși, fă-ți un cadou, răsfățați-vă cu ceva care a dorit mult timp să aibă grijă de tine, să devină așa cum doriți. În acest fel și schimbarea de fond distras și emoțional la pozitiv. Și stima de sine se va ridica. ȘI deveni prea mare pentru ITS. Chiar și spiritual.

23. În cazul în care singuri acasă „la fel de mult ca și vreau să urle“, apoi împinge forțat distras. Voi recomanda să se lupte cu insomnie și dorința de a „urla de durere“, a asculta la subiect. Acest lucru - "Chakra Dhyana". Colectia de mantre. Calmantă. Relaxeaza. Oprește creierul. Aliniază starea emoțională. Evacuarile emoții negative și elimină energia negativă.

24. Tu mă pot chinui în mod constant atât de aici merge: „De ce mi sa întâmplat, de ce sa întâmplat cu mine, de ce sa întâmplat, de ce. “. Cu toate acestea, amintiți-vă această regulă karmică - ca atrage. O astfel de situație, dacă te blochezi pe ea se poate întâmpla din nou. Ai lega un „nod karmic“. În cuvintele lui Dr. Bykov „stagiari“ - „Unde am păcătuit!“. Și pentru a preveni într-adevăr repetarea aceeași în viitor, lucra cu o rugăciune cu privire la curățirea problemelor karmice. soarta și karma lor creați gândurile, emoțiile și acțiunile.

25. Metoda de „ștergere“ a gândurilor. Atunci când un gând de ea aluneca prin inhibiții și blocuri, fac acest lucru. M-am strecurat gândit. Imediat brusc strângeți și pronunță el însuși „cuvânt magic“ - șterge. „Am spală, se spală, se spală. “. Atâta timp cât ideea nu este pierdut și nu va pleca. Ca radiera școală pentru a șterge inscripția.

Și cu aspectul său, atunci când l-am cunoscut, cu litere și SMS-uri de la el, atunci când vestea despre el, efectua sfaturi și tehnici într-o versiune consolidată selectată.

Este suficient să psihologie, ne întoarcem la sectorul energetic. De ce? Emoțiile nu locuiesc separat de energia care le hrănește. Ai puterea de a plânge, deprimat, și cred că-cred-cred-cred, și la sala de sport, pe un hobby, să „mă adun“ nici o putere? Nu-mi vine să cred!
Eliminați-vă din energiile care hranesc emotie. legăturile energetice Burst cu el. Doi oameni într-o relație sunt întotdeauna schimb de energiile lor. Și chiar și după dezmembrare, energia sa este încă „stau“ în voi, prezentă în voi. Și trebuie să se rupă aceste legături de energie, eliberați de povara energiei sale.
Dar aceste metode au ponapryagatsya, și petrece mai mult timp.

2. Acordați o atenție deosebită Anahata chakra. Este aici că „inima și sufletul Heavy.“ Fa-ti timp pentru a lucra cu ea. 10-20 minute. Pur și simplu atașați o mână. Și Render mental (radiata) din palma in calduri chakra. Da- gândurile tale. Doar încălzește corpul chakra din palma lui. De-a lungul timpului, veți vedea rezultatul.

4. O altă metodă de cuplare decalaj între tine și el. Imaginați-vă că OH - în apropiere. Aproape de tine. Cum te simți? Ar trebui să știi cum te simți. O problemă a acestei metode este că te simți în nici un fel. Indiferent. Deci Facem acest lucru. Aici se află lângă. Simțiți-vă ce și în cazul în care în corpul dumneavoastră Doare, dureri, zdrobește, gurma, enervant. Am găsit acest loc. Respirați adânc. Am pus mâna la fața locului. Prezentat mental, ceea ce ai acolo este „așezat“. Ce este „ea“? Dă această durere, rigiditate, stres forma, dimensiunea, culoarea. Și palma tras mental afară și sa aruncat. A fost tensiune, greutate, durere? Dacă da, bine. Dacă nu - o fac din nou. Și apoi - să-l înstrăineze de la pasul ei. Ne-am uitat la starea de sănătate. Chiar și sub presiune, de coacere, nu-l doare? Apoi vom face o altă practică de „retragere“ din sine, acest buchet de negativitate. Înainte de relief. Un alt pas să îl lase să plece. Acum ce? Și astfel, pas cu pas să-l înstrăinează de el însuși. Lăcrimarea și extragerea de cheaguri de energie în sine și componente, care a mai rămas din ea. Și în final, îl eliminăm din câmpul viziunii sale. Trimite-l la orizont, lăsați-l să dispară. Și să împreună cu dispariția sa din tine va pierde toate „urme“ de energie. Și va rămâne goală - fără dragoste, fără chin, fără ură. A dispărut. Și vin de relief.

5. Cam în aceeași manieră ca în metoda cu o fotografie, aceasta poate fi o modalitate de a mental „dizolvarea în ceață“ luminozității, claritate, claritate și sensibilitate pierd. In terapia Gestalt, aceasta se numește „figura și la sol“. Că el a încetat să mai fie ceva specific (figura), și a devenit fundal, a fuzionat cu toate celelalte ființe fără chip. Și a încetat să fie semnificative pentru tine.

6. În timpul tuturor practică în mod regulat ne întrebăm: „Ce mă face să merg? Ce mă împiedică?“. Și încredere în mintea ta subconștientă - lasa-l oferă răspunsuri la aceste întrebări. Să vă dau un indiciu. Și acele imagini, acele răspunsuri care apar din subconștient, să ia la locul de muncă. Distruge ce te oprește. Utilizați sfaturile pe care ți le dă subconstientul tau.

Și apropie de sfârșit. Am scris o mulțime de lucruri. Ceva ce ar putea răni, ceva - a lovit acasă. Ceva - să fie „exact ceea ce am nevoie.“ Sunteți libertatea de a alege oricare dintre metodele și practicile, orice sfaturi. Numai - toate nevoie de timp, răbdare, perseverență și dorința de a obține 100% din averea sa. Las-o baltă, să meargă, să trăiască fără ea, și de a trăi până la adânci bătrâneți.
Mai departe reuși. Doar nu renunta.
În cele din urmă, și cel mai important. Crezi în Dumnezeu? Apoi, nota sintagma „vor fi toate lui Dumnezeu.“ Încrederea în Dumnezeu, încredere în el. Dumnezeu știe ce e mai bine pentru tine. Chiar dacă acum și nu doriți să-l creadă.
Cu Dumnezeu.