Sportul intareste sistemul imunitar

„Pentru a păstra tinerii să nu fie frică de bătrânețe, nu se îmbolnăvesc și să nu fie deprimat și nu știu oboseală. Pentru a dormi și pofta de mâncare a fost întotdeauna excelent. Pentru a avea un aspect sănătos, va face un atlet "

Acest lucru nu este destul de adevărat.

imunitate redusă la sportivi

Sportivii de multe ori uita mai în vârstă decât anii lor, iar când brusc iesi din sport, in varsta chiar mai repede decât colegii lor. Oboseala - principala condiție pentru formare. astfel încât sportivii nu primesc oameni obosit mai puțin, și cele mai obișnuite. Sportivii de multe ori sufera de insomnie si pierderea poftei de mâncare. Și sportivii de multe ori ajunge la rece, dar nu toate.

Peste șase ani, am dat lupte greco-romane și amurgul carierei sale, la 13 ani de formare în echipa de bărbați. Medicii înainte am fost interzis să practice sportul - șase ani - dar la treisprezece ani, am ascultat sfatul lor și a ieșit din luptă.

Fă-mă să aud medicii ar putea doar starea mea de sănătate, și un termometru. Ultimul an de formare, am luat mai mult de trei sute de zile, cu temperaturi de peste 37 de grade. Este nu numai că nu este normal din punct de vedere al ghidului medical, dar, de asemenea, ura sentimentele - tot corpul îl durea constant - în mod constant bolnav.

Așa cum se arată în general, practica sport 40% din luptători cu experiență de mai mult de cinci ani au imunitate scazuta - imunodeficiențe secundare. Deși primii ani de luptători de formare imunitate mai mare decât cea a oamenilor obișnuiți.

Grupul de sarcină asupra sistemului imunitar

Combaterea în contrast cu sporturile individuale - cum ar fi culturism sau de ridicare greutatea - nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, un grup. formare luptător - este de a construi un total de antrenament, joc regbol și apoi lucrează în perechi. Și cruci și antrenament circulară în sala de gimnastică. Cele mai multe ori luptătorii sunt instruiți în cadrul grupului.

În cazul în care „ceai“ într-un balansoar poate veni atunci când vrea și să facă ceea ce vrea, că este necesar să se lupte vină la ora exactă, împreună cu toate și de a face la fel ca și celelalte. Aici vă aflați în fața antrenor, dintr-o privire, și toate pot fi văzute în comparație cu altul, de fiecare minut de timp de formare - a se vedea cine este o plasă, și cineva pluguri.

Cinci ani mai târziu, devine clar cine va fi campion, și care încă a trebuit să meargă la o școală de muzică. Prin campionii mai multă atenție din partea formatorului. Ea ucide sistemul imunitar al multor sportivi, după cinci ani de formare.

Grup de formare în greutate, înmulțită cu fondul viral într-un spațiu închis în camera de rău retractat - acesta este un test foarte dificil pentru imunitate, care de multe ori nu se ridice în picioare și să renunțe.

„Schimbul de picături din aer Facilitatea virale“

Fitness si imunitatea

În schimb, secțiuni ale luptei pentru copii din familii defavorizate cluburi de fitness scumpe, o spațioasă și bine curățat. Dar, asa ca ce.

Astăzi, 50 la suta din oameni au imunitate mai mici și fondul de virale bogat de respirație. Schimbul respirații într-un spațiu închis, cu vânzări bune de de membru de cluburi de fitness și lecții de grup, și în sala de sport, obosit de la muncă și de divertisment oameni încărcați ei înșiși de formare la eșec.

Stand de imunitate a redus om comun de formare la eșecul multiplicată cu abundente spontane de respiratie aceleași pasionații de fitness într-un spațiu închis? Bineînțeles că nu.

Fitness în clubul de fitness în formatul „nici o durere, nici un rezultat“ - este un factor care crește, mai degrabă decât reduce incidența oamenilor.