Sport și rece
Pot să prind o răceală de frig?
Răcelile, „rece“ sau „gripa“ (gripa este cauzata de virusul gripal) - o inflamatie infectioasa acuta a tractului respirator superior. Simptomele bolii sunt strănut, secreții nazale (rinită), durere în gât (laringita), dificultate la înghițire și durere în gât (faringita, amigdalite), tuse cu seros, apoi cu spută purulentă (traheită, bronșită), dureri musculare, febră și deteriorarea starea generală. Numele bolii statului „la rece“ a apărut din ideea acceptat anterior că cauza bolii este de hipotermie. Cel mai adesea boala este cauzata de virusuri (rhino-, adenovirus, virusul parainfluenza), care sunt alocate pacienților când strănut sau tuse ca „pulverizare“.
Antibiotice pentru a trata răceli
răceli sportive [citare]
Este posibil să se antreneze în frig? [Referirea]
Un studiu recent efectuat sub auspiciile Colegiului American de Medicina Sportiva a constatat ca exercitarea cu simptome usoare de răceli într-un ritm moderat, nu este dăunătoare pentru sănătate. In timp ce antrenamentul cu greutati (culturism sau Powerlifting) a înrăutățit performanța de recuperare. Este în general recunoscut știu că sportul poate reduce riscul de răceli, dar până în prezent nu a fost în mod clar cunoscut, ca un sport și rece combinate simultan. În orice caz, cei mai mulți medici sunt de părere că exercitarea poate agrava răceli, chiar și în stare bună de sănătate, și ușoare manifestări simptome.
De obicei, o răceală comprehends fiecare ființă umană, în medie, de 2-5 ori pe an, iar durata se poate ajunge la 1-2 și chiar trei săptămâni pentru a finaliza recuperare. Acest lucru arată că, chiar și răceli ușoare pot împiedica în mod serios progresul in culturism si alte sporturi.
In cadrul studiului, sub controlul profesor și doctor în medicină Thomas G. Weidner de la Universitatea din Indiana a fost testat 50 de voluntari care au făcut o listă de studenți voluntari, au fost injectați cu ser infectat și observate timp de 10 zile consecutive. Jumătate dintre ei nu a efectuat exerciții fizice pe tot parcursul bolii, în timp ce alții au continuat să antreneze în mod activ.
Primul grup a fost expus la stres de zi cu zi de funcționare ca și exercițiile fizice în sala de gimnastică. La finalizarea studiului, cercetatorii au descoperit ca ambele grupuri au avut aceeași rată de recuperare, din care se poate concluziona că exercitarea moderată nu afectează procesul de vindecare, severitatea simptomelor sau a complicațiilor. Este important de remarcat faptul că subiecții care au fost expuși la formare de înaltă intensitate (care, de fapt, se ridică la un antrenament culturism convențional) a avut cea mai proastă performanță de recuperare.
Critica de studiu [necesită citare]
Acest studiu a folosit o tulpină ușoară a răcelilor virus, care sunt aproape niciodată provoca complicații de sănătate. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, o persoană este expusă la infecție largă varietate de virusuri care pot infecta țesutul pulmonar, bronhiilor, și cel mai important - sistemul cardiovascular și a mușchilor.
De exemplu, gripa este uneori aproape imposibil de distins de ușoară ARI. Dacă joci sport în timpul gripei, chiar și în stare bună de sănătate, precum și lipsa aproape completă a simptomelor rece, atunci exista riscul de complicații cardiace grave. deoarece virusul gripal produce inflamația miocardului. Exercitarea conduce la o supraîncărcare a miocardului și complicații ireversibile se pot dezvolta!
Orice raceala (chiar blande) conduce la suprimarea proceselor anabolice în mușchi activează secreția de cortizol, hormonul catabolic. care descompune musculare. Activitatea fizică exacerba catabolismul și anabolismul în prezența unui întârziat nu obține efectul pozitiv al puterea de formare. și chiar dimpotrivă, exercițiu va distruge muschii.
Concluzie [modifică]
Cum de a trata o raceala? [Referirea]
6 greșeli de bază în tratarea răcelilor
Tratamentul simptomatic al răcelii [citare]
Tratamentul antiviral Etiotropic nu este încă posibilă. Simptomele sunt reci prin ele însele. Utilizarea de droguri nu este necesară. De obicei tratamentul prescris are ca scop atenuarea simptomelor.
curge nasul. Educația poate reduce secreția holinolitikami. Cu toate acestea, să fie conștienți de alte atropină de acțiune a acestor fonduri. Efectele utilizate în prezent cholinolytic H1-antihistaminice (o parte din mai multe instrumente pentru rece). Topici (picături nazale) aplicate agoniști a-adrenergici. cauzând vasoconstricție și astfel reducerea edemului mucoasei nazale (respirație nazală este restaurat) și atenueaza de asemenea, formarea de secreție. Prelungită utilizarea regulate agoniștii și există un risc de deteriorare a mucoasei nazale ( „hipertrofie la nivelul mucoaselor“).
răceli Tratați
Dificultăți la înghițire, dureri în gât. Pastilele care conțin anestezice locale (lidocaină, benzocaină, Tetracaina), relaxați-vă pentru scurt timp simptomele, dar poate provoca reacții alergice.
Tusea. tuse slăbire prin reducerea reflexul de tuse este util numai atunci când tuse neproductivă (tuse uscată). Noscapine și supresor tuse codeina, care afectează sistemul nervos central, reducând reflexul de tuse. Clobutinol are un diferit, dar, de asemenea, nu explica pe deplin mecanismul de acțiune, care este diferit de mecanismul de acțiune al opioidelor. dovada clară a eficacității antitusive răceli absente.
Scurtarea spută. Expectorante îmbunătăți sputa datorita lichefiere sale: digerat componentele spută (mucolitice, cum ar fi N-acetilcisteină), sau să mărească producția de partea lichidă a secretului (de exemplu, o băutură fierbinte). Este recomandabilă numirea mucolitice răceli rămâne în discuție, precum și capacitatea de bromhexin și ambroxolului modifică semnificativ consistența spută. Acetilcisteina este prescris pentru fibroza chistica. efectul clinic este prezentat de N-acetil cisteină în bronșita cronică obstructivă (dar nu rece), la o rată de aplicare constantă scade exacerbărilor.
Temperatură ridicată. Antipiretice (aspirina, paracetamol) sunt prezentate la temperatură ridicată. Creșterea temperaturii este un răspuns natural la infecția; controlul temperaturii corpului - unul dintre indicatorii importanți ai bolii.
Durere în extremități, dureri de cap. Eficace ca antipiretice.
Cum de a preveni dezvoltarea de răceli și de a consolida sistemul imunitar? [Referirea]
Alte boli cu un curs similar [necesită citare]
Miocardita [citare]
Miocardita - o inflamatie a miocardului, de obicei cauzate de Coxsackie B. manifestări clinice tipice includ oboseala, dureri în piept, dificultăți de respirație și uneori palpitații. nu au fost stabilite factori de risc pentru moartea subită, ci pentru că există un astfel de pericol, Conferința 26 recomandă să suspende Betesdinskaya clase sportive competitive timp de aproximativ 6 luni. Pentru a permite atlet de a concura doar cu funcția normală a inimii și mărimea ecocardiografie în absența unei aritmii în timpul monitorizării Holter EKG.
mononucleoză infecțioasă [citare]
mononucleoza infecțioasă cauzată de virusul Epstein-Barr și se manifestă ca o regulă, oboseală, dureri în gât, noduli limfatici măriți și amigdale, și splenomegalie. Activitatea fizică este restricționat, de obicei de la sine, datorită slăbiciunii în creștere. Conform literaturii de specialitate, sportivii pot începe de formare fara contact, fără teama de consecințe negative, odată ce temperatura normală a corpului. Principalul lucru pe care să acorde o atenție deosebită medicilor din mononucleoza infectioasa - este de extindere a splinei, după cum se poate rupe. Ea apare 0.1-0.5% dintre pacienți, de obicei spontan. Probabilitatea este maxim în primele 3 săptămâni ale bolii - în perioada de infiltrare limfocitară abundente, splina tensiune și crește fragilitatea ei. Nu există orientări clare cu privire la modul de a estima dimensiunea splinei (și, în consecință, riscul unei rupturi) - prin palpare sau cu ultrasunete. Este bine stabilit că palparea are o sensibilitate scăzută, cu toate acestea, problema de admitere la activitățile sportive bazate pe decida splina palpabila sau nu. Se crede că toracele poate proteja credibil chiar și splina mărită, dar din nou, nu există date fie pentru sau împotriva acestei ipoteze. Deși, conform literaturii de specialitate, au existat doar câteva pauze asociate cu sport, vă recomandăm prudență, mai ales în prima săptămână de boală. Academia Americana de Pediatrie recomanda o creștere bruscă a abandona complet de sport, dar adresa cronică problema în mod individual.
hepatita virală acută [citare]
Hepatita virală poate avea loc în diferite moduri - și asimptomatice, și rapid fatală. Principalele manifestări - aceasta este oboseala, mialgii, artralgii, anorexie și greață. Afectarea hepatică perturba furnizarea de energie normală în timpul exercițiului și hipoglicemie promovează modificări ale metabolismului lipidic. Există, de asemenea, deficit de hormon și coagulopatie. Activitatea fizică poate afecta în mod semnificativ gemodinamiky intrahepatică, care creste, teoretic, riscul de complicații. Conform recomandărilor, este necesar să se renunțe la sarcini grele și concurența la normalizarea parametrilor biochimici ai funcției hepatice și dimensiunea ficatului, dar dovezile disponibile sugerează că moderată sarcina este cu siguranță admisă, având în vedere evaluarea clinică a stării unui atlet.
Infecției cu HIV [necesită citare]
infecția cu HIV - este o boală cronică, o varietate de flux și, în majoritatea cazurilor, de-a lungul anilor nu perturbă viața normală a persoanelor infectate. De obicei, infectia cu HIV este sub forma unui cărucior, dar pot exista oboseală severă și alte tulburări. scăderea eficienței ca urmare a bolii, și pentru că primesc antiretrovirale. Nu există nici o dovadă că exercitarea este periculos; pe de altă parte, moderată de sarcină poate consolida chiar sistemul imunitar (printre alte efecte favorabile ale fizice și mentale), și ar trebui să fie încurajată. Problema de alte sporturi a decis în mod individual, luând în considerare starea de sănătate a sportivului, sportul și probabilitatea răspândirii infecției.
În general, riscul de transmitere a HIV și virusurile hepatitice în cele mai multe sporturi este extrem de mic, astfel încât acum aproape toți experții sunt de acord că, în sine, nu este suficient pentru infectarea suspendării lor. Pe de altă parte, nu este clar modul în care să se ocupe de aceste tipuri de sport în cazul în care riscul de transmitere este cu siguranta a crescut: lupte, box si arte martiale. Nu există nici o îndoială, cu toate acestea, că este întotdeauna necesar să se păstreze secretul medical și aderarea la precauțiile universale.