Sos de soia pentru pierderea in greutate
Astfel de aditivi sunt adesea folosite pentru a da gust picant diferite feluri de mâncare speciale. Dar problema dacă puteți folosi sos de soia pentru pierderea in greutate, expertii nu sunt de acord. Pe de o parte, este mai puțin de calorii în comparație cu alți aditivi similari, iar pe de altă parte, conține prea multă sare, care poate provoca umflarea.
Pot mânca sos de soia pentru pierderea in greutate?
Pentru a înțelege această întrebare, trebuie să înțelegem ce ingrediente conține produsul. Acest sos se face din soia, grâu, și sărurile acestora. În timpul producției într-un amestec din aceste produse sunt adăugate diferite germeni care cauzează fermentație.
Conținutul caloric al amestecului este redus, doar 70 kcal la 100 g de produs finit. Astfel, dacă ne uităm la compoziția și conținutul de energie, sosul de soia, puteți mânca pentru pierderea in greutate. Dar, să acorde o atenție la cantitatea de sare, această concluzie poate fi pusă sub semnul întrebării.
De asemenea, este important să se înțeleagă că slaba calitate a produsului, și falsurile vândute în magazine suficient nu ar trebui să mănânce pe nimeni, nici pentru cei care doresc să piardă în greutate sau cei care iubesc doar acest sos. Pentru a evita greșelile atunci când selectați o achiziție numai produse în sticle de sticlă, și un producător de încredere, bine-cunoscut. Vă rugăm să rețineți că sosul ar trebui să fie transparentă, în caz contrar este imposibil să-l numim calitate. Și, desigur, pentru achiziționarea, vă rugăm să contactați lanțuri de retail numai dovedite, magazine mici vând de multe ori falsurilor.
sos de soia si beneficiile si dauneaza sale pentru pierderea în greutate
sub rezerva
Cu toate acestea, daca mananci nu mai mult de 1 linguriță acest produs o zi, nimic rău nu se va întâmpla. Prin urmare, o cantitate de sos facut din soia pot permite, iar cel care este pe o dieta. O porțiune mică de produs va contribui la susținerea și diversificarea dietei prin a face mai multe alimente gustoase.