Smochine dieta - moda complet
Fig a fost una dintre cele mai importante culturi, împreună cu măsline, smochine, struguri, care sunt cultivate în Marea Mediterană, deși este considerat locul de nastere al provinciei din Malaezia Caria. Din această regiune a Asiei Centrale smochin a căzut în Egipt, Siria, și în Grecia antică. Cererea de smochine în acele zile a fost foarte mare. Autoritățile interzis exportul său, dar contrabanda cu ceva nici o interdicție. Contrabandiștii răsaduri și fructe smochinului exportate, și vândute pentru sume uriașe de bani pentru agricultori străini. În timpul nostru, o astfel de interdicție nu este, și suntem liberi să cumpere smochine proaspete sau uscate pentru pierderea în greutate în magazin.
Deja în cele mai vechi timpuri, valoarea acestui fruct a fost foarte mare în gătit. S-ar părea că puțin fruktik, dar foarte nutritive. Pe baza fructului smochin este rațiile gătită foarte consistent pentru soldații marii armate Aleksandra Makedonskogo, pentru a recupera după luptă. De asemenea, el a folosit pentru a spori libidoului, frigiditate trata tinere. Nu pentru nimic în câteva țări a fost tradiția de a da tinerilor casatoriti o noapte de nunta coș de fructe de smochin. El este, de asemenea, considerat un simbol al bunătății, sănătatea și fertilitatea. In zilele noastre smochine utilizate pentru pierderea în greutate, deoarece are o multitudine de nenumărate substanțe nutritive și oligoelemente care promovează pierderea în greutate.
Pot să piardă în greutate cu smochine?
Smochine - un depozit de substanțe nutritive, vitamine și oligoelemente, fără de care o funcționare stabilă a corpului nostru. Ei au tot ceea ce este necesar pentru metabolismul și funcționarea corectă a tuturor organelor și sistemelor ale corpului uman.
Proteinele sunt blocurile de construcție de bază ale mușchilor și a țesuturilor noastre. Calciul este necesar pentru menținerea integrității oaselor noastre, pentru a le da o cetate. Potasiul are un efect pozitiv asupra sistemului circulator al persoanei, consolidarea acesteia sosudy.Tiamin îmbunătățește stabilitatea sistemului nervos. Fibrele dietetice oferă saturație și conținut caloric scăzut, smochine devine un produs ideal pentru a fi incluse în planul de masă.
De aceea, astăzi, una dintre cele mai populare este: dieta Peach. Utilizați smochine pentru pierderea in greutate nu este numai util, ci, de asemenea, delicioase! În combinație cu acest fruct ca și cu date, puteți găti o mulțime de feluri de mâncare destinate să reducă sau să dețină greutatea. Cele mai frecvente dintre acestea este scăzut brânza de vaci de grăsime amestecat cu smochine fin tocat.
Smochinele proprietăți utile pentru pierderea în greutate. Cinci puncte majore și importante
1) Este o sursa excelenta de fibre. Aceste fibre accelerează saturarea organismului cu un consum mai mic de hrană.
2) Acesta conține cantități mari de calciu (proporțional cu volumul de lapte), care permite să se aplice în mod alternativ smochine produse lactate, în cazul de alergie la lactoză.
4) Conține zaharuri simple, cum ar fi glucoza, ușor asimilabile de către organism.
5) este bogat în antioxidanți. Aceste substanțe chimice acționează ca agenți activi pentru prevenirea deteriorarea celulelor de către radicalii liberi, imbatranirea prematura si mutatii genetice in celule.
Cum să mănânce un smochin pentru slăbire
Fig-calorii și fructe dieta foarte sanatoasa. Dar, în scopul de a pierde in greutate nu trebuie doar sa o manance. La una smochine, nu durează mult! Vă sugerez câteva mese decente, ca parte care are fructele menționate mai sus.
Smochine dieta: reteta №1
Smoothie cu smochine și banane. Vom avea nevoie de iaurt de 250 ml, mai scăzut conținutul de grăsime cu atât mai bine este pentru noi, 3-4 smochine și banane. Toate se amestecă într-un blender sau mixer și ați terminat! Adauga Khlebtsov pentru pierderea in greutate si wu-a-la! Micul dejun sau cina - gata!
Acesta va fi mai dificil, dar, de asemenea, mai colorate. Ar trebui să fie de 2 mijlocii Cifrele de fructe dimensiune mango 5-7, branza degresata de vaci și 200 g lingura de miere. Ce să fac? Mango și smochine taie în cuburi de dimensiuni medii și se amestecă cu brânză de vaci și miere. Chiar si dieta poate fi delicios!
Dacă înlocuiți fructe proaspete din smochine uscate smochin pentru pierderea in greutate, atunci puteti adauga la caise uscate și stafide. Principalul lucru este să nu exagerati cu mese.
Sper că întrebarea cum să piardă în greutate cu smochine epuizat. Timpul nu sta nemișcat. În fiecare zi, de a crea și a inventa noi planuri de dieta si nutritie. Fructul smochinului este una dintre cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate, și va rămâne pentru totdeauna în bazele unei alimente sănătoase și dietă.
