Slimming secret al Dzhessiki Simpson - Weight Watchers Dieta - emily

Stelele nu sunt mult diferite de noi, muritorii de rand. Problema excesului de greutate si pierderea in greutate le excita, nu mai puțin, și, probabil, mult mai mult, și oamenii obișnuiți. Crezi că acest lucru este greșit? Crezi că sunt atât de siguri că orice greutate se simt confortabil?

În cazul în care celebrități nu-i pasa ce Jessica Simpson nu s-ar fi recunoscut că după nașterea primului ei copil, ea nu putea să creadă că are o greutate atât de mult, și a pierdut complet speranța de a pierde in greutate. Dar apoi cantareata a câștigat nu mai puțin, și treizeci de kilograme, plus!

Ce este Weight Watchers. Care este dieta?

De exemplu, cârnați afumate sunt mai puțin de 6,5 puncte per 100g, prăjită de pasăre - 4 lapte grăsime și iaurt - 3,5 puncte pentru cupa, omletă, brânză tare și biscuiți - 2,5 puncte, iar turta - la fel de mult ca și 7 ! Dar, legume - 0 puncte, acestea pot fi consumate fără restricție!

În același timp, trebuie să calculeze rata lor de zi cu zi, în funcție de sex, greutate, înălțime și așa mai departe. Sau, să profite de formula medie bazată pe greutatea actuală. Astfel, cu o greutate de până la 70 kg, numărul punctelor zilnice - 18, de la 71 la 80 kg - 20 kg 81-90 - 22 puncte, 91-100 kg- 24, mai mult de 100 kg -26 puncte.

Și acum, să vedem ce Jessica Simpson a realizat în sistemul Weight Watchers. Comparați-l înainte și după imagini.