Slimming reteta de Milla Jovovich

actrita Famous și modelul Milla Jovovich, pentru prima dată se confruntă cu problema excesului de greutate după sarcină. Dar, după cinci luni de kilograme inutile a fost plecat - Mila întors silueta suplă vechi. Cum a făcut-o?

„În lunile înainte de nașterea am câștigat mai mult de treizeci de kilograme,“ - parts amintiri stele. - „În fiecare dimineață am mâncat trei chiflă cu unt, un borcan de unt de arahide, jeleu, și mai multe cutii de gogoși pentru cină ... și ea nu a observat că scalele mele au început să arate 92 de kilograme!“

Cu trecerea timpului, Mila a avut o fiică, și împreună cu el - oferta de a juca într-un nou film «Perfect Gateway» ( «Portalul ideal"). Jovovich nici măcar nu se gândea cum să se încheie cariera de film - o provocare a fost aruncat. A fost necesar, la orice preț pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru a reveni la figura anterioară. Pentru ajutor cu un star de cinema a apelat la simulatoare și celebrul nutriționist Hollywood și antrenor Harvey Pasternak. Această persoană a fost cunoscută publicului după ce a publicat cartea „cinci factori“. Conform teoriei sale, a doua zi o persoană trebuie să rupă puterea de cinci blocuri: trei mese complete și două gustări. În acest caz, dieta zilnică ar trebui să conțină toate elementele esențiale: proteine, zaharuri complexe, fibre, grăsimi nesaturate și multă apă. Aceeași procedură aplicată pentru Pasternak Mila Jovovich.

Prima masă: cereale cereale și ceai verde.

A doua masă: salată de carne de pui (carne albă) și legume, prăjituri, amestecat cu apă, apă minerală.

Al doilea aperitiv: carne de curcan, fierte într-un cazan dublu cu legume, apă minerală.

A treia masă: somon (sau alt pește roșu) de gătit cu aburi, orez din orez brun, ceai verde.

Impresii de dieta și exercițiile fizice în saturate Milla Jovovich nu are cea mai pozitivă - și asta în ciuda dieta sparing. „La un moment dat am mâncat doar fulgi de ovăz, somon și anghinare. A fost destul de greu. Creșterea în greutate a fost mult mai ușor“, - spune Mila. - „La început am fost în nici o grabă să piardă în greutate, dar apoi a lucrat în centrul de fitness doar până când picătură.“

Cu toate acestea, perseverenta vedete de cinema a fost răsplătită. Cinci luni de dietă și exerciții fizice în sala de sport au făcut treaba: treizeci de kilograme in plus plecat. Astăzi Mila Yovovich a revenit triumfător pe ecran și de gândire despre un alt copil.