Slimming plante - rețete pentru uz casnic

Lipsit arsenalul moderne de droguri, strămoșii noștri folosite darurile naturii, acumularea de cunoștințe despre proprietățile miraculoase ale plantelor și ierburi. În absența nutriționiști, generația anterioară de programe speciale de slăbire au crescut oameni sănătoși uimitor, în cele mai multe cazuri, nu „împovărat“ cu greutate inutile în kilograme. Mono-dieta, cu o durată de luni de zile, ajutând pentru a scăpa de 25 kg sau mai mult și submina sistemul imunitar, provocând daune sănătății. Care sunt modalități de a ajuta persoanele cu pierderea in greutate, oferind un efect ușoară asupra organismului?

ierburi eficiente pentru pierderea în greutate

Cu ajutorul o mulțime de greutate din plante mai bine decât un ușor excedent. Alegerea o pierdere în greutate ierburi, să fie pregătit pentru un proces gradual, rezultatele care vor deveni evidente după o săptămână sau două. Principiul alimentări separate cu plante bine alese vor deveni un mijloc de curățare a organismului de toxine, normalizarea digestiei, metabolice activare protsessov.Obladatelnitsam IMC mare va colecta plante pentru pierderea în greutate:

1. Arde de grăsime. Ghimbir, turmeric, lemongrass scindează în mod eficient depozitele de lipide în zonele cu probleme ale abdomenului, solduri, talie.
2. ierburi diuretice. stocurile Excesul de lichid pentru a pierde în greutate de ajutor deriva musetel, senna, brusture. Atunci când se utilizează aceste note pe bază de plante cel mai rapid efectul de relief în greutate - de până la 2 kg de primele două zile.
3. Sculpta bilă, normalizând funcției hepatice pentru pierderea în greutate. Pe măsură ce deșeurile de eșapament, toxinele au un impact negativ asupra metabolismului, imunitatea și starea generală. Curățirea organismul va reveni starea de sănătate a pielii, accelera procesul de ardere internă de grăsime.
4. Consolidarea metabolismului. efect laxativ Crusin, fenicul, siminichie, fenicul este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate obezi. frunze Lingonberry, lemn dulce, rubarbă contribuie la normalizarea proceselor metabolice ale tractului digestiv.
5. Reducerea apetitului cu pierderea in greutate. alge Spirulina, algă, wrack vezicii urinare au capacitatea de a crește în stomac pentru o lungă perioadă de timp pentru a crea un sentiment fals de sațietate. Angelica vulgaris, nalba (radacina) învălui peretele intestinal, „pacalirea“ receptori și alimentarea unui semnal de sațietate.

Atunci când decide cu privire la o dietă „slăbire pe bază de plante 25 kg pe lună,“ aveți nevoie de o consultare obligatorie a medicului, deoarece beneficiile incontestabile de plante într-un singur moment, se pot transforma în proprietățile curative ale afecta organismului cu utilizarea întîmplătoare sau supradozarea.

plante aromatice contraindicata pierderea în greutate:

• alergii;
• persoanele cu boli de ficat, rinichi;
• gravidă.

diuretice

Atunci când pierde în greutate efectul cel mai vizibil al excesului de greutate de dumping da plante aromatice au proprietăți diuretice: urs urechi, musetel, coada calului, patlagina, brusture. Excesul de lichid din expulzând grăsimea subcutanată, agenți diuretice slăbire accelera functiile metabolice ale unui organism prin distrugerea lipidelor cu densitate scăzută. Pentru a nu perturba echilibrul apei și electroliților a corpului, luând ceaiuri de plante, umple stocurile de lichide, folosind o zi de cel puțin 2 litri de apă potabilă curată.

Ierburi anorectic

Problema principală a dorința de a scăpa de excesul de greutate devine foame banală. Obișnuiți la o cantitate semnificativă de alimente stomac nu este un sentiment de plenitudine în timp ce reducerea portiile. Ajutorul pentru pierderea în greutate vin seagrasses - alge: umflate și intestine digerarea încet, ele stimulează sentimentul de sytosti.Ne mai puțin eficiente pentru pierderea in greutate sunt plante cu bază lipicios, mucoase. Marshmallow rădăcină, susan, semințe de in, pre-aburit sau apă fiartă ud chefir peste noapte, atunci când este utilizat pentru micul dejun va da satietate pe tot parcursul zilei.

Îmbunătățirea metabolismului

Darurile naturii, care au un efect de stimulare a sistemului digestiv, îmbunătățind în același timp capacitatea metabolică a organismului ar trebui să fie atribuită mai mult condimentele. Adăugarea pentru a prepara un fel de mâncare de ghimbir, anason, turmeric, plante medicinale rozmarin, ardei iute rosu, va atinge un succes considerabil cu pierderea in greutate. Clivarea acizi grași, alimente bogate in proteine, aceste condimente nu furnizează calorii absorbite prin intarzierea falduri pe abdomen sau talie.

Cum să luați plante pentru pierderea în greutate

Ceai pentru slăbire

Pentru a prepara un gustoase, sanatoase pentru pierderea in greutate ceai de plante, veți avea nevoie de:

1. Ierburi uscate (colectare farmaceutice sau colectate personal). Un pahar de apă fiartă va avea nevoie de o lingura de plante, care afectează procesul de pierdere în greutate.
2. apă fiartă. Temperatura de amestecare și infuzie bulion - 90⁰S. În absența termos pe bază de plante se fierbe într-o cratiță cu apă, dar un astfel de ceai în timpul tratamentului termic va pierde anumite substanțe minerale și oligoelemente.
3. Termos. Pentru a descoperi un buchet de arome de plante si se lasa ceai infuzare pentru pierderea in greutate au nevoie de o jumătate de oră până la două ore, la un moment dat. Perfuzia preparată trebuie să se scurgă.

reguli de admitere bea slăbire pe bază de plante:

Colecția mănăstirii

ceai monahală care conțin plante aromatice pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță pentru a utiliza: ajustat strict proporțiile din fiecare ingredient are originea în secolul al XIX-lea îndepărtat. Combinația de succes de laxative, diuretice, proprietăți de stimulare de reducere a apetitului ajută ori pe lună de la 10 la 25 kg. Ca parte a pachetului de colectare a mănăstirii conține:

1. Fenicul. Fructele plantelor afectează senzația de foame, reduce pofta de supraalimentare prin accelerarea pierderea in greutate.
2. Musetel. Grass emite în mod eficient lichidul, îmbunătățirea digestiei, promovând digestia lipidelor.
3. floare de tei. Normalizând echilibrul hormonal si punerea in ordine a sistemului endocrin, flori de plante sunt utile pentru pierderea in greutate pentru proprietățile sale de curățare a toxinelor.
4. Flori. Negru soc Consolidarea proceselor metabolice la pierderea in greutate, prin îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.
5. Păpădie. Aceasta planta reface rezervele de potasiu sunt eliminate rapid din organism pentru pierderea în greutate.
6. Senna. Cu efect laxativ, iarbă Cassia ajuta la curatarea ficatului de toxine.
7. Mentă. Aceasta planta aromatice reduce incidența de urgență urinare „ceva de mâncare“, care afectează saturarea receptorilor.

plante medicinale senna

Medicina Oficial foloseste un efect laxativ antraglikozidov conținute în iarbă senna, în tratamentul constipației cronice, precum obezitatea II și gradul III. Cassia este numit, de asemenea, este o plantă cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. Folosit ca o componentă în colecția de plante pentru a pierde in greutate. senna linguriþã combinate cu păpădie și mentă diluat jumătate de litru de apă clocotită și infuzat timp de 15 minute.

proprietăți Miracle Helleborus asociate cu corpul de curățare puterea de toxinele acumulate. Cu cât este mai slagging, mai mult procesul de pierdere în greutate. Elimină săruri dăunătoare, toxine, spanz plante medicinale vă privează simultan de substanțe nutritive necesare pentru functionarea sanatoasa a corpului. Prin urmare, urmați cu strictețe recomandările unui nutritionist, pentru a evita efectele secundare de intoxicație și:

1. Dozare. Doza zilnică pentru recepția slăbire - 0,2 g sau a patra dintr-o linguriță.
2. Timpul de aplicare. După o noapte de somn pe stomacul gol, bea spanz. Pentru pierderea în greutate rapid între aportul de alimente și plante aromatice ar trebui să treacă de la o jumătate de oră până la două ore.
3. Dieting. Nutriție în porțiuni mici, prevalența în dieta absorbit lent glucide, proteine ​​alimentare de plante pentru a ajuta la consolidarea efectului de slăbire a spanz plante medicinale.

Dieta pe bază de plante

Dieta 5 plante oferă o oportunitate de a pierde 2-3 kg pe săptămână. Pierderi „proprietari“ de o cantitate semnificativa de excesul de greutate de până la 8 kg în primele 7 zile. Slăbire pe bază de plante minus 25 kg pe lună va fi recompensa pentru o dieta relativ „modeste“, constând dintr-un produs alimentar cu un singur component și băuturi pe bază de plante sau metoda chaev.Etot de pierdere în greutate pentru perioade scurte care nu depășesc o lună. Pentru a menține rezultatele obținute, aranja zilele de post.

Slimming ierburi de 25 kg pe lună se realizează printr-o combinație de metabolism crescut, grăsime, de curățire a corpului de ardere. Adăugarea de exercițiu, vă trageți pielea, ton restabili myshts.Dieta -25 kg pe lună se face în conformitate cu schema 5x2: primele cinci zile respectați cu strictețe monokomponentny dietă și băuturi furnizate în fiecare zi de tip plante medicinale. porțiuni de deplasare nu trebuie să depășească 500 g / zi, în formă terminată.

Dieta de 5 zile

1 zi: orez ceai verde +

Catechine conținute în ceai verde, stimulează metabolismul, care apare datorită oxidării intensivă a grăsimii. Cafeina ofera vivacitate, imbunatateste tonusul organismului, accelerarea metabolismului cu 20-25%. curățare Superbly de toxine, ceai verde se îmbină perfect cu terci de orez. Acest tip de carbohidrat, invaluind ușor peretele intestinal, creează un sentiment de sațietate, „pacalirea“ receptorii tractului digestiv.

Dieta arata ca:

1. Ceai pentru slăbire: o porție va avea nevoie de :. 1 linguriță de frunze de ceai, un varf de cutit de nuca de ghimbir ras și scorțișoară. aport fluid de deplasare - de la 1,5 la 2 litri pe zi.
2. Porridge: orez macerat timp de 10-15 minute. Se fierbe în apă sărată, care apoi se scurge. Mananca portii mici de cel puțin 5 ori pe zi.

Ziua 2: Calendula + branza

Likoptin a căror prezență are galbenele, reducând astfel pofta de mancare la pierderea in greutate. Proprietățile Antiseptic elimina perfect toxinele menținerea microflorei intestinale. Glicozide stimulează consumul de energie și acizi organici digerate în mod eficient de grăsime. Brânză bogată în calciu este o sursă de proteine ​​necesare organismului.

Cum de a crea un meniu pentru a doua zi:

1. Calendula: linguriță se toarnă 150 ml de apă clocotită. timpul de perfuzare - un sfert de oră. bulion Tulpina și se adaugă 100 ml de lapte degresat: o astfel de formulare în peristaltismului lansare dimineață.
2. Branza de vaci: cantitatea consumate la fiecare masă pe zi - nu mai mult de 0,5 kg de brânză de vaci. Diversificați gust prin adăugarea de vanilie sau scorțișoară; mărar sau arpagic, în funcție de obiceiurile alimentare.

Ziua 3: musetel + fulgi de ovăz

Circuitul de alimentare cu energie electrică a treia zi de dieta pe bază de plante „-25 kg“:

1. Ceaiul de musetel: Se toarnă apă clocotită peste o linguriță de plante aromatice si se pune deoparte timp de 10 minute. Se strecoara supa, se adaugă apă fierbinte la partea de sus a cercurilor, a pus miere lingura.
2. Oatmeal: Se toarnă apă clocotită peste terci presoaked (1: 2). Se fierbe până când face prin adăugarea de sare la vârful lamei.

Ziua 4: sunătoare + hrișcă

gust amar Lumina deosebește de sunătoare - o iarba care este inclus în toate taxele pentru pierderea in greutate. Și scăderea apetitului, accelerarea metabolismului, flavonoidele favorizează scurgerea de fluid de stimulare a proceselor distructive strat lipidic. Combinația de lămâie sau crește efectul imunoprotector de iarbă. Hrișcă - un cereale scăzut de calorii bogate in fibre, oligoelemente.

Dieta pe bază de plante slăbire până la 25 kg în ultima lună:

1. Sf. Ioan ceai Wort: Se toarnă lingura de ceai fără slide-uri de apa de fierbere. După 10 minute, se scoate florile, răspândirea decocție apă călduță (1: 1). Bea cu o felie de lime, lamaie 100 ml la un moment dat.
2. Hrișcă: Se fierbe hrisca spălată prin adăugare de apă în proporție de 1: 3. Când apa fierbe departe, cu placa retrase din circuitul agricol. Mananca mese mici, de 5 ori pe zi.

Ziua 5: trandafir mere + sold

Meniu cincea zi pierdere în greutate pe bază de plante:

Excesul de greutate a apărut după naștere synulka. Când sa oprit alăptarea, am luat dimineața - de încărcare, de 2 ori pe săptămână - înot. Dar suppers cu întârziere soțul ei iubit, și dragostea pentru dulciuri nivelat efort. Am aflat despre rapidă pierdere în greutate dieta pe bază de plante. Pe parcursul lunii am scăpat de 7 kg. 4 luni în greutate este stabilă, și eu sunt absolut fericit!

Când timpul meu de lucru la sala de fitness, nu este balansoar. Nu am observat că sa transformat într-un „tata“ bellied-oala cu greutatea de o sută de kilograme. Prietena mea a sugerat dieta pentru pierderea in greutate. Abia tras foame prima săptămână, dar când am văzut rezultatul minus 25 kg pe lună în echilibru, nu a putut crede ochilor. Aranjați ori pe lună sunt acum zilele de post „5 zile pe ierburi.“

Vreau să se laude - în câteva săptămâni la dieta a decolat 8 kg. Vreau să se constate deficiențe: într-adevăr dor de carne sau pește. Din a treia săptămână a dietei reconstruit pe baza de alimentare separată, dar cu cantitatea de alimente bogate in proteine ​​si unele grăsimi vegetale adăugate. Prietena spune ca pierderea in greutate este lenta din aceasta cauza. Dar eu, în schimb, selectați versiunea greu de plante pierdere în greutate, mă simt minunat și plin de energie.