slăbire de urgență

Multe dintre fete sunt un stil de viață pasiv, care cauzează de multe ori creșterea în greutate. Dorința de a pierde în greutate, de regulă, în special acută cu abordarea manifestată sau sărbători de vară. Și dacă în viitorul apropiat va merge la mare, este clar - ar trebui să-și piardă imediat câteva kilograme. Cum este foarte rapid de a face - vă spun în acest articol.

Se crede că o situație de urgență nu-și pierde într-adevăr în greutate în câteva zile. Într-adevăr! Dar, mai întâi, trebuie să setați un obiectiv clar și să găsească motivația. învăța să adere la anumite reguli.

stimulare excelent, nu acționează articol propriu de îmbrăcăminte, care, până de curând, era imposibil să intre în, și fotografia de fete, cu o siluetă perfectă. Puteți decora aceste fotografii frigider favorit, în cazul în care nu purta o pereche în poșetă, în cazul în care, dacă vreau să „rupă“.

Dar greva foamei - inamicul de pierdere în greutate. A pierdut câteva zile, nu mananca kilograme - va merge cu siguranță înapoi cu o răzbunare. Prin urmare, abordarea principală totul cu mintea! Acest lucru va ajuta la programul nostru complex.

Cum urgent să piardă în greutate în 3 zile

Deci, cum poate un pic pentru a ajusta cifra în trei zile?

Cel mai dificil, în acest caz, în prima zi. Acesta este un test de rezistență. Imediat după trezire ar trebui să bea un pahar de apă caldă la care se adaugă câteva picături de suc de lămâie.

După 30 de minute, continuați în siguranță la taxa, și, dacă aveți posibilitatea - du-te pentru o plimbare.

Mic dejun în prima zi a dietei ar trebui sa fie folosite salata de legume. Despre sarea și uleiul se poate uita cu ușurință! Despre snacking înainte de cină, nu este recomandat, de asemenea, să-și amintească.

Dar, la prânz mai bine pentru a te trata la favorit supa de pui lumina sau supa de legume dumneavoastră.

Snack - un grapefruit. mai degrabă jumătate sale. Din nou, fără a snacking.

Seara, bea un pahar de cald iaurt degresat.

Nu este suficient, dar în prima zi a fost o modalitate foarte bună de a începe calea către o figură subțire! Experții recomandă insistent dreptul să se relaxeze, mai ales în diete. O opțiune mai bună ar baie se pot relaxa cu sodă și sare de mare (500 de grame). La doar 20 minute, și baie de o minune: să se relaxeze și să înceapă mecanismul cât mai curând posibil, pentru a scăpa de centimetri și de kilograme.

În a doua zi, de regulă, mulți pic mai ușor să rămânem la dieta ta. Cu toate acestea, se întâmplă că este mijlocul căii reprezintă un test de rezistență.

Deci, a doua zi micul dejun - este fulgi de ovăz cu fructe uscate. Amintiți-vă că dimineața, de asemenea, trebuie să înceapă cu acceptarea de apă de lamaie.

În a doua zi a dietei este recomandabil să se aranjeze tratamente spa, dacă este posibil. Masaj - o opțiune excelentă, mai ales în cazul în care va avea loc la câteva ore după micul dejun, un specialist cu experiență.

Amintiți-vă că mersul pe jos în această zi sunt necesare, deci nu ezitați să refuze transportul.

Masa de prânz ar trebui să constea din pește aburit (poate înlocui piept de curcan), legume și o ceașcă de ceai verde, cu o felie de lamaie.

Dar, pentru a se potrivi o gustare de grapefruit sau ananas.

Seara, bea un pahar de chefir, și permiteți-vă o bucată mică de brânză.

Pentru a consolida rezultatele obținute în timpul zilei, este recomandabil să se efectueze o slăbire folie (argilă, muștar, miere), și apoi se recurge la utilizarea tufișurile de cafea. Dacă există zone cu probleme (celulită), standuri pentru a face un masaj miere de lumină, apoi se aplică o stropitoare.

trei zile

În dimineața zilei de-a treia zi, se recomandă să înceapă cu portocale proaspăt. O astfel de băutură și să aducă beneficii și adăuga putere.

De la micul dejun în ziua trebuie să renunțe - în loc să se bucure de o încărcare sau doar o mică plimbare.

La masa de prânz puteți mânca piept de pui, aburit, si o salata de legume de lumină.

Spre deosebire de zilele precedente, puteți suc de roșii gustare.

Cina cu o zi înainte de descărcare - este un pic mai scăzut de grăsime brânză de vaci, coapte în folie de pește și ceai verde, fara zahar.

Ca tratamente de relaxare, în acest moment, ar trebui să alegeți un masaj de ulei de zone cu probleme sau folie de argilă. Douches - o procedură obligatorie, astfel încât să nu-și uită.

Unele puncte importante

Trebuie remarcat faptul că dieta de trei zile - un mod de o situație de urgență, astfel încât să se refere nu ar trebui să se întâmple de multe ori. Timp de trei zile, ar trebui să evite consumul de alcool, cât mai des posibil în aer liber pentru o plimbare și să încerce să ia propriile gânduri în ceva util.

În plus, pierderea in greutate in plus nu vine ieftine, dar rezultatul o pierdere în greutate de 10 kg, fără tratamente spa adecvate - este puțin probabil va fi capabil de a obține.

Din necesitatea de a dieta sensibil. Greșită imediat slabă pe dulciuri, produse de patiserie și carne. Încercați să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă, și chiar și după dieta de urgență vă răsfățați cu dreptul salate ușoare sos, supa de legume, carne prăjită și pește, precum și proaspătă.