slăbiciune de primăvară și stare de rău de ce ne îmbolnăvim în primăvară
De primăvară astfel încât să aibă în mod constant să se ocupe de sănătate precară și blues. Și apoi există primăvară în regiunea noastră a remarcat, astfel încât nu lacrimi nu se va uita pe fereastră. Se pare că organismul a ajuns până la o anumită limită dincolo de care - Golful. depresia de primăvară infloreste culoare violente - spre deosebire de copaci nude. Agravate răni totul și nimic nu ajută. Ce se întâmplă cu trupul și sufletul de ce se îmbolnăvesc în fiecare primăvară? Și cel mai important, ce să fac?!
Toate rezervele noastre, vitamine si imunitar, epuizat, și încercarea de a face pentru lor nu toată lumea. Acolo slăbiciunea de primăvară și răni. În timpul iernii, ne mișcăm mai puțin, încercând să stea acasă și nu taie cercuri în frig în parc. Ca urmare, arcul se rostogolește pe letargie nostru.
Până la topirea zăpezii și vremea se schimbă, oamenii meteosensitive suferă de deteriorarea puternică a sănătății, supratensiunile tensiunii arteriale și dureri de cap. Creșterea radiațiilor solare crește emoționalitatea. Dar nimic din vremea se schimbă de mai multe ori pe parcursul zilei și nu se poate vorbi. Rece, transpirație, rece -, prin urmare, toți cei rece și SARS!
Ei bine, desigur, beriberi! Prin primăvara anului toate fructele și legumele depozitate sunt distruse aproape toate vitaminele și substanțele utile, în afară chiar forma dăunătoare! De aceea, morcovi sau mere overwintered nu sunt aliați demni în lupta împotriva beriberi.
Atentie la nivelul articulațiilor și mușchilor
Primăvara începe articulațiilor whining se resimt răni vechi și răni cronice. Și atât de multe căderi, vânătăi și entorse la podmerzshie bălți și trotuare! Nu uita de vânt piercing, penetrant chiar sub haina lui. Și dacă vă aflați în fața acestui mic sudoare (în soare, în metrou), apoi faptul de „suflat din spate“ sau „dureri de gât,“ nu poate să scape.
În general, mușchii și articulațiile în primăvară necesită o atenție și grijă. De aceea, recomand să se uite în unguent de cumpărare farmacie și în avans pentru contuzii și entorse, precum și încălzirea și geluri analgezice care pot fi aplicate local.
Vindecatorii recomanda primăvară pentru a curăța articulațiilor de toxine, susținând astfel posibil să se deducă din aceste săruri profilaktirovat exacerbarea răni cronice și a oboselii articulare.
Curățarea orezului. Există mai multe rețete, dar eu sugerez orez pentru rosturi de curățare. Se înmoaie ceașcă peste noapte de orez. În dimineața turna apă, se adaugă două căni de apă îmbuteliată pură și se fierbe până când orezul fiert până se absoarbe apa. Apoi se clătește cu mâzgă și se divid în patru părți egale.
Răspândit aceste mese pe tot parcursul zilei - este toată hrana pentru o zi. Se spală în jos cu orez poate fi apă curată. Ca vitamina cocktail se bazează unul șolduri bulion de sticlă. Următoarea zi dieta - 500 g mere, împărțite în trei sau patru doze. O jumătate de oră înainte de fiecare masă se recomandă să bea o jumătate de pahar de apă. Timp de două zile, articulațiile purificate în mod semnificativ.
Câștigă in depresiunea de primavara
Ucide răceală și gripă în fașă!
În primăvara este foarte dificil de prezis vremea si alege hainele potrivite (în umbra rece, soarele este fierbinte), suflare de multe ori vânt rece, și, uneori, chiar a lua picioarele ude. Ca urmare a toate acestea - febră, tuse, secreții nazale abundente și dureri în gât. Pentru a evita acest lucru, în timp de primăvară, am sfătui pentru a pune pe mai multe straturi. Decolează sau punerea pe unul sau un alt strat de îmbrăcăminte (sacou, fular sau vesta), puteți ajusta la vreme, reducând șansele de a prinde o răceală.
imunitate Redus - lumina verde la infecții virale. Prin urmare, vă recomandăm utilizarea de vitamine sau suplimente, mânca legume și fructe (dar nu și locale: pentru o lungă perioadă de timp de stocare, acestea au pierdut vitamine și substanțe nocive acumulate).
Cel mai adesea în aer liber, plimbare prin parc, capturarea un termos cu ceai sau tinctura de lamaie șoldurile, aerisiți apartament. aer curat - bacteriile inamice si microbi! Stoc pe lista toate resursele necesare (medicamente antivirale pentru picături rece comune, pastile pentru dureri în gât, etc), în scopul de a le folosi la cel mai mic indiciu de o răceală.
Prinderea boala la început, ai toate șansele să strivi în fașă și nu se îmbolnăvesc în acest moment al anului! Și amintiți-vă: rece ne preia mai repede decât în cazul în care organismul nu dispune de vitamina C. Pentru a compensa aceasta nu neapărat pumni de pastile pentru a înghiți. Să acorde o atenție la askorbinki resurselor naturale - măceș, coacăz negru, cătină, fructe citrice și varză acră.
Cum de a reduce depresia de primăvară
1. Cele mai multe se aprinde. și introduceți becul puternic mai bine. Desigur, iluminatul artificial nu poate înlocui lumina soarelui, dar într-o zi de primăvară tulbure - este singura decizie corectă.
2. Obțineți feluri de mâncare luminoase sau articol de îmbrăcăminte. placă galben sau portocaliu fular luptă perfect cu depresie.
3. Fructele și legumele colorate sunt, de asemenea, plăcut ochiului și se saturează organismul cu substanțe utile, fără de care vă simțiți obosit și epuizat.
5. Mutare mai mult: activitatea fizică, o doză rezonabilă și, de asemenea, ajută la producerea de hormoni de bucurie - endorfine.