Site-ul despre înot tehnica la începutul delfini înot, bras, crawl pe piept

Tehnica începe cu tabele utilizate la înot crawl pe piept, brațe și delfin bras.

Porniți pe biletul de piept

Începe mișcările de înot
mișcare înot ar trebui să fie pornit atunci când viteza se apropie de viteza de navigare, când piciorul eliminat de la locul de pornire pentru prima 3,5-4 m mișcări de înot - Problemă. rata de întreținere și de creștere a corpului. Atunci când navigați diferite stiluri ale primelor mișcări de înot sunt diferite:

• Kroll. mișcările picioarelor înainte de a începe mișcarea mâinilor. Primul accident vascular cerebral se face cu presiune de mână de sus în jos, creând un lift, împreună cu mișcarea picioarelor.
• Brass. Primul accident vascular cerebral se face pe mâini, permițând înotătorul să urce la suprafață. După accident vascular cerebral primul ar trebui să alunece de-a lungul cu solduri mâini întinse. Urmatoarele arme sunt reduse, și a trimis mai departe, în timp ce picioarele fac o mișcare de pregătire, și accident vascular cerebral.
• Dolphin. Picioarele încep să se miște, schimbând direcția de alunecare. Apoi conectați mâna.

Am analizat opțiunea tradițională de a începe cu tabele. Cu toate acestea, înotătorii profesioniști folosesc un alt fel de a începe cu piedestale. Atunci când se efectuează o astfel de început, sportivul apucă marginea degetelor de piatră. Există două moduri de a capta soclurilor start: apuca pista de start-si-start (atletism). Ele se disting prin poziția picioarelor la început. În cazul în care apuca-start cu ambele picioare pe marginea tabelelor. În timpul începutul atletic un înotător picior (mai puternic), se află pe marginea tabelelor, iar celălalt se află în spatele.

Grab-start (stânga) și începutul de cale (dreapta)

Ceea ce este optim pentru un anumit înotător de pornire determinat empiric.