sistemul de masaj

Conform clasificării moderne, sunt patru sistem de masaj, care pot fi împărțite în două tendințe globale:

1. Sistemul european de masaj

2. Sistemul de masaj de Est.

Aceasta diferă de executie tehnica de masaj clasic. masaj oriental este orientat mai mult la locul de muncă „punct cu punct“, asociat cu teoria de Est ezoterice de energie Qi-și meridiane. masaj oriental se face nu numai cu mâinile, ci și picioare.

Metode de masaj

Următoarele tehnici de masaj:

• Hardware: masaj cu ajutorul unor dispozitive și echipamente speciale, cum ar fi aquamassage, masaj, masaj de vibrații;
• masaj manuală se face cu ajutorul unei mâini maseur, picioare și alte părți ale corpului, precum si utilizarea de masaj speciale, perii și alte accesorii);
• Amestec: o combinație de hardware și manuale sau dispozitive mecanice pentru masaj.

tehnici de masaj

Acesta este acum stabilit că o varietate de tehnici de masaj poate provoca reacții diferite din diferite sisteme și organe.

Efecte asupra suprafeței corpului este realizată prin diverse metode (tehnici speciale). În masaj de sport - este mangaindu, frecare, frământare, stoarcere, mangaie, hack, effleurage; in domeniul medical - stroking, frecare, frământare, vibrații, tehnici de percuție, se întinde. În plus, există o serie de metode auxiliare și activi - mișcări pasive ale articulațiilor.

Fiecare recepție este realizată într-o anumită ordine și provoacă diverse modificări ale sistemului nervos, muscular și cardiovascular.

Fiecare organism reactioneaza diferit la ele, aceste manifestări depinde de sexul, vârsta și starea funcțională. În funcție de tehnicile utilizate, puterea și durata acțiunii lor pot fi preparate tonare sau efect calmant.

Împărtășiți cinci metode principale de masaj: frământare, frecare, mangaindu, effleurage, vibrații. Anumite tehnici specifice anumitor sarcini, fiecare cu tehnica sa de performanta proprie, si fiecare are propriile sale tehnici speciale de masaj utilizare. Prin urmare, utilizarea diferitelor tehnici de masaj permite efectele asupra diferitelor organe și țesuturi - piele, țesut adipos subcutanat, nervi, vase de sânge, organe interne.

Acum, pentru fiecare masaj a primi separat:

Frământare. Frământare are o mare influență asupra mușchilor părți ale corpului masat. Există două tipuri de frământare. Prima dintre ele se trage și frământare mușchii degetul mare și palma, al doilea - frământare vârful degetelor. Al doilea tip este utilizat în cazurile în care este dificil de a trage mușchiul de os, este un masaj al antebrațului, din spate, de vițel.
Frecarea. Frecarea este împărțit în două tipuri: adânci și superficiale. Adânc - este rectificat, atunci când faci degetele, marginea sau baza palmei. Suprafata - este atunci când corpul masat frecat cu vârful degetelor, cu una sau două mâini. Mișcarea ar trebui efectuată în diferite direcții, în spirală cel mai des folosite. Frecarea face de multe ori articulațiilor de masaj.
Stroking. Stroking efectuate suprafața palmară a uneia sau a ambelor mâini. Produs stroking pielii masat părți ale corpului, de la periferie spre centru. Aceasta curata pielea de stratul cornos, normalizeaza sistemul nervos central, imbunatateste fluxul limfatic si sanguin, oferind o acțiune de aspirație. Toate tipurile de masaj, de obicei, începe și stroking finisaj. Doar mangaindu umple o pauză între tehnici de masaj, de exemplu, după măcinare este mangaindu etc.
Effleurage. Effleurage nu este masat umflături pe suprafața din spate a porțiunii de corp a marginii degetelor sau ulnară a periei. Effleurage efectua de multe ori de palmier relaxat, sau întreaga perie cu pliat sub formă de cutie cu degetele. Primirea masaj „effleurage“ un efect benefic prin sistemul nervos pe tot corpul, provocând astfel contracția mușchilor și a fluxului sanguin la partile masat ale corpului. Aceasta tehnica este adesea folosit pentru masaj fese, coapse și mușchi de vițel.
Vibrații. Vibrații este foarte rapid, următoarea una după alta uniforma, șocuri, slabe. Vibrațiile este adesea folosit pentru masaj stomac și intestine, ca Această tehnică îmbunătățește în mod semnificativ la nivelul tractului gastro-intestinal și alte funcții ale corpului.

• Terapie - Masaj efectuat în scopuri medicinale. Ea are atât funcția de auto-vindecare si auxiliare - potențarea de droguri.
• Sport - utilizat pentru a îmbunătăți de fitness și starea fizică a sportivului, de prevenire a prejudiciului. Distinge de formare, prelansare și masaj de restaurare.
• masaj corporal complet (masaj corporal complet este un masaj de întregul corp, sau - o sănătate, igienă sau masaj preventiv) - mijloacele active de promovare a sănătății, menținerea activităților organismului, prevenirea bolilor, tratarea pielii normale și bolnave.
• Masaj anticelulitic - masaj în vederea combaterii celulitei, îmbunătățește fluxul și fluxul de sânge, limfa si lichidul interstițial pe tot corpul. Masajul anticelulitic ajuta la eliminarea toxinelor, îmbunătățește procesele metabolice din organism, ajută arde propria grasime.
• Pat de masaj - o variantă de general și terapeutice de masaj. Pentru corpul copilului de a impune o serie de restricții asupra metodelor și tehnicilor de masaj.

Pe acest site: