Sinopsis Homeroom pe HLS, gradul 2

Sinopsis Homeroom pe tema modului de viață sănătos, gradul 2

Obiective: familiarizarea studenților cu corpul dispozitivului de - ochi, determină apariția bolilor de ochi, metode de prevenire a acestora; să învețe exercițiile de prevenire a bolilor de ochi și tulpina ochi.

Echipamente. ochi fals, postere gimnastica pentru ochi.

schiță

I. Introducerea subiect.

Profesorul de clasă. Tinerii poartă ochelari. A devenit obișnuit pentru timpul nostru. Nu-i așa? O problemă specială - miopie în elevi.

Miopia - un defect vizual care este capabil să se transforme într-o boală. Dar viziune excelenta - o parte importantă a sănătății. Tot ce trebuie să aibă grijă de ea. Iar pentru cei care doresc să stăpânească calificare, care necesită vedere fără cusur, ar trebui să fie deosebit de atenți la ochi. Și nu ar trebui să aștepte pentru slăbirea forței pentru a merge la medic. Este foarte dureros pentru a alege o profesie, și apoi abandoneze-l ca de vedere. Vă rugăm să nu uitați asta.

- Cum de a evita deficiente de vedere?

II. Prevenirea bolilor de ochi (consiliere de specialitate - medic școlar, oftalmologie pediatrică).

1. Cele mai simple ochi informații despre dispozitiv.

Medicul școlar. În terminologia medicală, vederea noastră - acest glob ocular. Într-adevăr, ochiul are o formă sferică, dar asemănarea se oprește aici. Structura sa internă este un sistem a cărui funcționare poate fi comparat cu camera de lucru. De exemplu, un obiectiv cu un sistem de lentile de refracție este reprezentat în cornee globul ocular și a cristalinului, iris - irisului, și rolul jucat de retina filmului fotosensibile.

În cazul în care utilizarea unor instrumente speciale pentru a privi în ochi prin pupila, care nu este nimic mai mult decât o gaură în iris, apoi la partea de jos a globului ocular, puteți vedea discul nervului optic, vasele de sange si a retinei. Chiar și simpla examinare a fundului de ochi permite medicului pentru a diagnostica multe boli: hipertensiune arterială, diabet zaharat, și altele.

2. Cauze de patologie.

Medicul școlar. Cu toate acestea, indiferent de funcția atribuită organelor de viziune, totuși ei sarcina principală - pentru a ne da o „imagine a ceea ce este în fața noastră.“ O imagine clară este posibilă numai cu condiția ca razele de lumina pătrunde prin mediul ocular, se concentreze pe retina. Acest lucru este în cazul în care problemele încep cei mai mulți oameni care suferă de viziune slabă.

Una din cauzele viziunea neclară a obiectelor este lungimea anormală a globului ocular în cazul în care lumina nu se poate obține focalizarea pe retină. În funcție de locul din dreapta este obiectivul principal, urmăresc tulburări vizuale - miopia sau hipermetropia.

Hipermetropia este cel mai des văzut în a doua jumătate a vieții, dar miopia poate apărea la orice vârstă, atunci când nerespectarea anumitor reguli. Faptul că pe termen lung obiecte și plasarea de piese de mici dimensiuni ale textului, fixându pe pagina unei cărți sau a unui ecran de monitor schimba treptat a cristalinului și corneei, ceea ce duce la miopie.

3. Prevenirea miopie.

Medicul școlar. Este posibil să se ocupe de cauzele care provoacă tulburări de vedere? Da, poți. Este necesar doar pentru a efectua anumite reguli care ajuta la pastrarea vederii:

♦ nevoia de iluminare suficientă - este o condiție prealabilă pentru activitatea vizuală (citire, scriere, meserii). iluminat locale recomandate (lampă de masă) cu putere lampă de 60 W și o structură de umbră pe care lumina este direcționată pe suprafața de lucru a mesei; în timp ce lucra la lampa de birou de birou ar trebui să fie poziționat la stânga sau cârligul din față atunci când scrieți pe notebook-ul nu a mers la umbra unei mâini.

În plus față de lampa de birou, se recomandă și iluminat general, pentru a evita un contrast puternic între partea luminoasă suprafață luminoasă și o cameră întunecată atunci când ochii sunt în mod constant de adaptare la diferite grade de iluminare.

♦ nutriție bună pentru a menține vizibilitate bună. Este recomandat sa urmeze un regim alimentar special. Consuma cat mai multe fructe si legume culorile roșu, portocaliu și galben, cum ar fi de dovleac, morcovi, cătină, caise. Ele sunt bogate in vitaminele A, E, C si beta-caroten, esențial pentru menținerea vederii. Vara este foarte bine să mănânce afine, deoarece acest boabe conține substanțe speciale care îmbunătățesc viziune.

♦ Atunci când lecțiile nu îndoiți aproape de notebook-uri, carte.

♦ Ia gimnasta special pentru ochi, aceasta va ajuta să salvați viziune, și cineva, și va îmbunătăți.

♦ În timp ce utilizați computerul, respectați regulile pentru ochi:

- ia pauzele de muncă și de a exercita ochii;

- la fiecare două sau trei minute, uita-te departe de ecran și privi în depărtare;

- încercați să clipească mai des, îmbunătățește sistemul natural de aparare lacrimi în ochi.

Practicarea exercițiilor de gimnastică pentru ochi:

1) Deplasați ochii dreapta și stânga sau în sus și în jos, și apoi uita-te să prindeți nas. Asigurați mișcări circulare ochi, ca și în cazul în care scriind „opt“.

2) Puneți coatele pe masă, cu palmele, închideți ochii și să încerce să se simtă căldura plăcută a mâinilor. Rămâneți în această poziție timp de patru până la cinci minute.

3) Plasați degetul arătător pe o distanță de 15-25 cm de ochi și le face stânga și la dreapta, concentrându-se pe aspectul său. În același timp, încearcă să vadă obiectele din spatele lor.

III. Sfaturi „Ai grijă de viziune.“

Profesorul de clasă. Din păcate, în cazul în care nu afecta viziune pierde, puteți nu numai în timp ce citesc sau care lucrează cu calculatoare. Vision pot fi pierdute și, ca urmare a unei leziuni suferite în timpul redării sau de lucru.

Bad toamna, sa lovit la cap, cu ochii răniți - care cauzeaza pierderea vederii.

- Ce crezi, în cazul în care putem obține aceste leziuni?

Asta-i drept, în timpul unui joc sportiv, sau nerespectarea cerințelor de siguranță ale diferitelor substanțe (lipici, vopsea și așa mai departe. D.) sau instrumente (cutit, dalta, etc ..).

Orbire - este o durere ireparabil, complică în mod serios viața. om orb inaccesibile multora în lumea noastră. De aceea, vă îndemn: „Aveți grijă de viziunea!“

IV. Jocul „Orientare în spațiu.“

Profesorul de clasă. Cât de dificil este pentru a naviga în spațiul unei persoane oarbe sau o persoană care are o vedere slabă, încercați să evalueze jocul propus.

Sarcină. legat la ochi du-te la capacul la locul său, sau du-te în jurul valorii de obstacole plasate.

V. Observații finale de către profesorul de clasă.

Se spune că ochii - o oglindă a sufletului. Și nu numai că: ei sunt fereastra noastră, prin care primim informații despre lume. Ai grijă de viziunea ta. Amintiți-vă, ochii noștri se odihnească în contemplarea naturii. Faceți cunoștință cu răsărituri și apusuri de soare, ia în considerare cu atenție florile și frunzele. Și, desigur, să ia regulat exerciții pentru ochi, să respecte regulile de prevenire a bolilor de ochi. Și apoi lumea te va incanta cu frumusetea ei.