sindromul de retragere nicotina dureaza mult
Faptul ca persoanele cu fumatul reduce foarte mult viata ta, este cunoscut tuturor. În mod activ de lucru de propagandă antifumat, interzicerea fumatului este răsplătită. Tot mai mulți oameni se gândesc cum să renunțe la totdeauna dependent. Dar multe astfel de planuri și să rămână în gândurile mele.
Nu este toți fumătorii grele reușesc să renunțe la fumat cu ușurință. Dupa tigari nicotina componenta stimulează sistemul nervos, circulator si respirator, este implicat în metabolismul. Nici o problema pentru ca oamenii să uite despre fumat interfereaza cu renunțarea la nicotină. Organismul nu poate adapta la modul de nicotină și împinge omul din nou în brațele țigări.
Esența procesului patologic
sindromul de renunțare la fumat se manifesta printr-o dorință irezistibilă de a fuma, după renunțarea la țigări. fumatul de tutun provoacă dependența grele organismului la nivel psihologic și fizic. Odată cu pătrunderea nicotinei în organism și fumător se simte forțele papură euforice (impact ecou substanta nicotina SNC).
Sistemul nervos formează rapid un reflex condiționat: fum - te distrezi. Deci, există o devenire, în funcție de nivelul psihologic. Cu un astfel de reflex este capabil să se ocupe doar un fumător însuși, care leagă vointa si dorinta de a opri ruinarea sănătatea ta.
Psihologii recomanda renuntarea la fumat a pierdut reflexul de „plăcere“ este înlocuită cu o alta, la fel de plăcută, dar mai sănătos. De exemplu, sport, dans, jogging sau orice interese și hobby-uri.
retragere experți sindrom de renunțare la fumat de droguri numesc „simptome de sevraj de nicotina.“
Nicotină este implicat activ în toate procesele metabolice ale organismului uman. Aceasta interferează cu activitatea de literalmente în fiecare celulă. ea influențează în mod activ întregul sistem nervos periferic. La fumat pe termen lung, devine norma obișnuită.
Omul fumează să se simtă bine. Formată și dependența de nivel fiziologic. Când încercați să renunțe la fumat în jurul corpului va trebui să se readapteze la noul mod de funcționare, fără stimulent de nicotină. Este uneori aproape imposibil.
Cât timp nu de retragere nicotina
Retragerea nicotinei este exprimat în multe simptome neplăcute. Durata și luminozitatea acestui proces sunt unice pentru fiecare individ. acestea depind de:
- Vârsta.
- Lungimea fumatului.
- Paul om.
- Prezența motivației.
- de sănătate.
- Factorii genetici.
- Numărul de țigări consumate pe zi.
O persoană poate eu măcar psihologic și inconștient influențează apariția de retragere a nicotinei în sine. A studiat tot posibilul disconfort ulterior, din neatenție fixându-vă pentru probleme. Fumator inspira-te idee este sigur de a fi complicat și dificil să renunțe la fumat, provocând astfel dezvoltarea acestui sindrom.
Factorii de risc pentru retragere nicotina
Experții se referă la factorii de risc pentru apariția unei retrageri pronunțată de fumat adolescenti. Tânărul, încercând să arate mai în vârstă și mai prezentabil, cu nestatornicie lor obișnuită, nu să se gândească la consecințele triste ale fumatului. Oamenii care au început să fumeze la vârsta copilăriei, un risc foarte ridicat de retragere nicotina.
Statisticile spune cu tristețe că pofta de țigări este rapid obtinerea mai tineri. Oamenii moderni încercați mai întâi trageți deja în 10-12 ani. Potrivit Rospotrebnadzor aproximativ 30% din copiii de vârstă școlară sunt fumători.
Pentru sindromul sever factori de risc includ anularea și prezența patologiilor cronice. Iar fumătorul cu experienta, de regulă, este găsit nici măcar o boală cronică. Printre astfel de oameni este dificil de a găsi un complet sănătos. Acest fapt conduce la o abstinență complex și pe termen lung nicotină.
Simptomele de retragere nicotina
Retragerea nicotinei nu este simptomatică pentru un singur complex. Există unele dintre cele mai frecvente manifestări, care se plânge de fumat cel mai iesi. Dar, în orice caz, ar fi imposibil de prezis dacă vor avea această persoană sau nu.
Este dificil de a explica modul în care simptomele neplăcute va urmări uman - prea individual. Prin frecvente plângeri despre oameni renunțarea la fumat includ următoarele simptome:
boli neurologice. Aceste modificări sunt implicate în dezvoltarea sistemului cardiovascular. Acestea sunt:
- dureri de cap;
- amețeli;
- slăbiciune și letargie;
- hipersomnie.
După renunțarea la nicotină, presiunea de propulsie, vasele de sânge trebuie să fie reconstruite într-un mod nou. Ceea ce duce la astfel de manifestări.
modificări ale dispoziției. Aceste tulburări sunt asociate cu un deficit de neurotransmițători din creier. Daca sunt fumat nicotina a contribuit în mod activ la producerea de hormoni „fericire“, după absența stimulului creierul are nevoie de timp pentru a începe formarea propriilor hormoni. Până în acest moment fostul fumător urmări:
- nervozitate;
- insomnie, somn slab;
- depresie;
- nevysypaniya sentiment constant;
- nici o percepție veselă a lumii;
- simptome astenic (emoții urinare, intoleranta la stimuli externi: sunet, lumina, miros).
Creșterea apetitului. Una dintre cele mai comune și caracteristice simptome de retragere nicotina. Prin dorința constantă de a mânca, după eliminarea de țigări de plumb din două motive:
- Lipsa de nicotină adecvate, care a fost stimulat în mod activ metabolismul.
- Stresul a dezvoltat din pierderile tradiționale de fumat. Și orice stres, cei mai mulți oameni sunt folosite pentru a „gem“ mancarea delicioasa.
Probleme gastro-intestinale. Absența stimulatorului nicotinic de obicei duce la constipație și tulburări scaun senzația de durere în peritoneu. La urma urmei, atunci când este fumat, nicotina este un stimulent al peristaltismului, după intestinele sale absențe au nevoie de timp pentru a reconstrui și funcționarea sănătoasă.
nicotină retragere calendar
Sindromul de retragere fumat trece destul de lin, fără salturi ascuțite torturarea unui om de simptome neplăcute. După cum se pare, această retragere poate fi văzut în tabelul de mai jos:
Timpul scurs de la ultima țigară
După prima lună după renunțarea la țigări simptome de dependență fizică moare. Dar obiceiul mental este încă mare. Timp de șase luni, persoana ar trage fumul. El a observat amintiri vii de cât de minunat era să fumeze și să se bucure de fum parfumat.
De la a doua la a treia lună este cel mai complex din punct de vedere psihologic. Potrivit statisticilor, acesta este momentul de oameni sunt, din nou, revenind la fumat.
Marea majoritate a foștilor fumători spun că cea mai mare retragere ajunge la vârf la 4-7 zile de la data respingerii unui obicei prost. Aceasta este exact momentul în care organismul își dă seama că dopajul nicotina nu va fi și ar trebui să fie reconstruit la un nivel sănătos de muncă.
Acesta a fost în acest moment critic, ar trebui să facem toate eforturile pentru a nu fuma din nou. În acest caz, toate sistemele interne vor începe să „ne amintim“ existența sănătoasă și să lucreze în noi moduri.
Cum de a ajuta în timpul retragerii
Pentru a atenua efectele negative ale multor foști fumători folosesc terapia de nicotina-inlocuire. Această metodă se recomandă medicilor persoanelor care au fost o experienta mare de fumat, precum și numărul de țigări fumate pe zi a variat de la un singur pachet. Acesta este utilizat în acest caz?
- guma de nicotina (Nicorette, Nikotinell).
- Plasturii cu nicotină (Nikotinell, Nicorette, Nikvitin).
- spray-uri cu nicotină, inhalatoarele (Antitobacco, Nicorette).
În alte cazuri, nu este necesară aplicarea acestor instrumente. In cele mai multe cazuri, nicotina „rupere“ se execută fără probleme și nu provoacă disconfort special foști fumători.
Este important ca în timpul ajustării organismului la un nivel sănătos de muncă să acorde o atenție la propria sănătate. În cazul în care manifestarea este prea dureroasă și procesele insuportabile solicitați imediat sfatul medicului.
Cu o tuse puternică ar trebui să meargă spre consultare terapeut, dacă torturat amețeli și dureri de cap, este necesar de a vizita un neurolog. Pe fondul retragerii de la nicotina la om poate incepe sa se dezvolte mai multe boli.
Experții de droguri cu experienta recomanda pe fondul retragerii de mai mult somn. Omul și atât de dilatat să doarmă din cauza manifestărilor fizice de retragere nicotina. Un vis pentru a face față cu manifestări negative, mai ușor și mai rapid. Unii experti recomanda sa renunte la fumat în timpul oricărei răceli.
Se observă că, în acest caz, simptomele de retragere nicotina va fi dezvoltat foarte slab sau absente cu totul. Motivul este că boala toate forțele corpului să se angajeze în lupta cu boala, iar manifestarea de retragere nu are forțe suficiente.
După sfârșitul bolii ia mai mult timp pentru sport și exerciții fizice activă. Acesta ajută organismul să se ocupe rapid cu nicotină fragil. Nu uita despre apetitul tot mai mare in aceste zile. Nu pentru a obține excesul de greutate, și ajusteze dieta.
În prima lună a sindromului este recomandat să bea mai mult, să ia vitamine, mananca mai multe produse lactate, a comuta la legume și fructe. Dragoste și baie - saună cu un climat de vindecare ajută organismul să sări repede înapoi. Mult noroc!