Sindromul astenic, o stare de epuizare nervoasa

Oboseala - nu este o boala, este un set de simptome, ceea ce sugerează prezența oboseală fizică și psihologică. Persoana care trăiește epuizarea emoțională, epuizat, există iritabilitate, sau nu o sensibilitate absolut adecvată. De fapt, toată funcționarea corpului său țipetele că este supraîncărcată, este necesar să se izoleze și să minimizeze stresul în care el este acum. Dacă ne întoarcem la biologia și lumea animală, atunci oboseala - care, cel mai probabil, un fenomen de laborator. În faunei sălbatice slăbit animalelor sau plantelor devine rapid un participant pasiv în lanțul alimentar, adică, moare. Omul în acest sens este mai perfectă, și societatea îi dă dreptul de a fi slab, epuizat. Acest drept ar trebui să poată utiliza.

Sindromul astenic - prețul plătit pentru viața de uzura

Noi toți trăim într-o realitate, cum ar fi cerințele pentru organismul la nivel fizic și intelectual impune foarte grave. De la o zi la alta, în timp ce în urmărirea de un fel de rezultat trebuie să suporte o mulțime de stres cu care să facă față, să-l experiență, să se relaxeze. Dar toate sunt capabili de a strânge și să se relaxeze - nr.

Oamenii au început să arate la cererile sale excesive, absolut nu se gândesc la faptul că resursele lor vitale sunt limitate, și a început să trăiască să poarte. Pentru societatea noastră un astfel de comportament este foarte caracteristic. Dorința de a îmbunătăți bunăstarea și succesul forțelor de multe pentru a da tuturor orelor de veghe, nu le pese de restul propriu-zis. Rezultatul este oboseala, în care eficiența scade semnificativ. În ciuda acestui fapt, o persoană nu reduce cererile pe ei înșiși, crezând în continuare că ar trebui să funcționeze cât mai mult posibil și să aducă corpul la o epuizare fizică și mentală completă. Workaholic consideră că toate cele necesare pentru a realiza munca grea continuă. Nu se poate ajunge la realizări mari, a spus el, că nu a avut loc ca persoană și a obținut nimic în viață.

Rezultate Burnout

Pe fondul unei astfel de abuz de propriul său corp, precum și din cauza unei boli, stres, viata tulburări apare epuizare nervoasa - un sindrom caracterizat printr-o lipsă totală de putere și deghizat în lene, depresie. temperament rău. Există o oboseală puternică, chiar și după o sarcină normală, care este însoțită de o scădere a capacității, o atenție, prezența de anxietate, iritabilitate, și sănătate precară de lucru. Sindromul astenic este adesea însoțită de dureri de cap și amețeli și dureri la nivelul mușchilor membrelor, tulburări de somn. Somnul devine superficială și neliniștiți. În timpul zilei, există o slăbiciune, dorința de a se întindă, dar restul nu restabili puterea. Treptat a format un stil de viață sedentar, care exacerbează doar simptomele de oboseală. astenie adesea asociate cu sindromul oboselii cronice. epuizare emoțională a unui lot de contact uman.

Sindromul astenic caracterizat printr-o stare, atunci când nimeni nu vrea să vadă. Tentative de conversații duce la mai multe conflicte și agravarea acesteia. Omul cu epuizare nervoasă este utilă pentru a întrerupe un pic pas deoparte, mi trag răsuflarea, pentru a încerca să înțeleagă ceea ce a cauzat tensiunea, să caute ajutor de la un specialist care va ajuta cu siguranta rupe impas.

Oboseala cauzată de conflicte cronice, de locuri de muncă obositoare emoțională internă de durată pentru o perioadă considerabilă de timp. Dacă vom compara corpul uman adinamică cu baterii, putem spune că el se termină taxa - celulele nervoase primesc puțină hrană. Omul are nevoie în găsirea unui echilibru de activitate și de relaxare. Stimularea pentru a crește productivitatea în acest caz, biciuirea și motivația - este o încercare de a stoarce taxa bateriilor, încrețite, încercând să aplatiza într-un fel bat pe ele. De regulă, astfel de acțiuni duce la decompensare în continuare, că este, consecințele vor fi chiar mai dramatice.

Apel către terapeut asigură restabilirea sănătății mintale

Toate oboseala este împărțită în fizică și morală. Oboseala fizica este destul de usor de restaurat somn bun, hrană adecvată, într-un singur cuvânt - odihnă. În cazul în care o persoană este epuizat mental, obosit și împovărat cu o anumită experiență, somn si inactivitatea nu rezolva această problemă. Faptul că organismul de a recupera într-un vis, de asemenea, nevoie de resurse psihologice. Relaxați-vă nu funcționează în somn - tulburări de somn insomnie si interfera.

Prin urmare, cea mai bună abordare pentru tratamentul sindromului astenice implică un apel către terapeut care a restabili bunăstarea va fi angajată în decizia conflictelor interne, în care oamenii în acest moment este. Specialistul va recomanda o schimbare de activitate, ceea ce va permite oamenilor să experimenteze bucuria și încântarea. Comunicarea cu terapeutul va ajuta să alegeți un set de acțiuni în care o persoană cu epuizare nervoasă va fi în echilibru, pot înțelege conflictele și problemele pe care împovărate va determina, din cauza la care acestea pot fi rezolvate.

Vitamine si adaptogeni - acest lucru înseamnă că, în acest caz, cel mai probabil, nu va face rău, dar ele vor ajuta la recuperarea organismului de epuizare nervoasă numai în cazul îndepărtarea factorilor de stres. Găsește-l - sarcina de a lucra cu un terapeut. Aceasta va ajuta să găsească un echilibru, prin care persoanele cu astenie compensa viata lor vacanțe, acest lucru va permite o mai mare bucurie și plăcere.

În arsenalul de psihoterapie există un număr mare de metode pentru persoanele cu sindrom astenic. Metoda principală de corectare a acestor tulburări - pentru a preda alternanța de repaus și de stres. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie exerciții fizice, având în vedere faptul că epuizare nervoasă de multe ori duce la epuizare fizică rapidă. El vă va spune cât de repede va fi necesar pentru a intra în exercițiul, explicând că creșterea rapidă a activității fizice poate exacerba stresul emoțional, spune cum de la drumeții pentru a trece la sarcini mai scumpe.

Cu toate acestea, activitatea principală cu sindrom astenic se află în domeniul psihologiei.

Atunci când sunt acumulate conflictele neterminate, o persoană care are o afecțiune în care își revarsă furia lui asupra oamenilor, nu este implicat în conflictele sale. Există, de asemenea, foarte potrivit pentru a fi de formare cu un terapeut pentru a ajuta la rezolvarea conflictelor interne până la sfârșitul anului, ceea ce înseamnă - rezolvarea situației problemă cu efect întârziat puțin. În așteptare conflictele interne transforma într-o avalanșă, care este dificil să conțină. Apoi, un om vine să simtă că el este pe punctul, el a găsit că este dificil de a gestiona și imposibil de controlat nimic. În acest caz, trebuie să contactați imediat un terapeut. Având în vedere că epuizare nervoasa este o masca de multe boli, oamenii merg în mod eronat la un medic generalist, gastroenterolog, neurolog, tratat ancheta, nu acordând o atenție la cauza stării lor.