Simptome și tratament de crampe picior, crampe picior simptome, efectele crampe la nivelul picioarelor
Mușchi devine instantaneu rigid ca „lemn“. În cazul în care crampa prinde în mișcare, o persoană poate chiar să scadă, dacă nu aveți timp pentru a găsi un suport adecvat.
Cele mai frecvente și dureroase crampe musculare sunt luate în considerare, dar crampe solduri, degete sau picioare, de asemenea, nu sunt mai puțin frecvente, și să aducă cel puțin disconfort.
Din când în când există spasme ale oricărei ființe umane. În cazul în care orice parte a corpului pentru o lungă perioadă de timp rămâne într-o poziție incomodă, mușchii suprasolicitați și se întâmplă cu crampe. Ai nevoie doar de a schimba postura și masaj ușor site-ul zanemevshy, și toate de la sine va avea loc rapid. În cazul în care crampe la nivelul picioarelor care cauzează anxietate în mod regulat, există motive serioase să se gândească la motivele lor (posibil tromboză de pornire) și să raporteze preocupările lor la medic.
Este important să se ia în considerare cele mai frecvente cauze de convulsii
De ce sunt crampe noaptea?
crampe de noapte se întâmplă foarte des. Ca o regulă, un spasm are loc după ce corpul a fost mult timp în aceeași poziție, și apoi postura schimbat. rigiditate musculară suprasolicitați, și apar spasme, însoțite de durere foarte severă.
Traversa se trezește brusc, suferă dureri din cauza dureri musculare și apoi nu poate merge imediat înapoi la culcare. Dacă crampe nocturne deranjat prea des, ele pot deveni chiar cauza de insomnie.
spasme convulsive apar la orice vârstă, dar cele mai multe dintre ele suferă de oameni limită de vârstă. Faptul este că de-a lungul anilor piling boli cronice, si terminatii nervoase devin mai sensibile. Prin urmare, starea de sănătate a persoanelor în vârstă ar trebui să fie tratate cu o atenție deosebită.
ambulanţă spasm
In timpul crizelor o persoană prezintă dureri severe și doriți să-l stabilească rapid. Pentru o ameliorare rapidă a spasmului poate fi:
- Stai pe un scaun sau pat, aduce picioarele, le coborâți la podea și să aștepte câteva minute. În această poziție, circulația este restabilită rapid.
- masaj ușor mușchiul (numai în sus), încălzirea sa, și apoi du-te la culcare, picioare ascuns sub o pernă sau pătură pliate.
Niciodată colită, vițel musculare spastică obiecte ascuțite (de exemplu, ace), riscați nervii din apropiere daunatoare si vasele de sange.
Utilizarea de medicina tradițională
Daca esti un fan al tratamentului național, încercați câteva rețete pentru a descuraja apariția de convulsii. Faceți o compresa fierbinte cu vodcă și oțet de mere, apoi piciorul de zi cu zi suc de lamaie proaspat polonez. Pentru a elimina spasmul și reducerea durerii pot fi aplicate ulei maid: le ușor freca musculare greu.
Cum de a evita crampe?
Anticipați începutul crampe picior nu este posibilă, dar există modalități de a reduce semnificativ probabilitatea apariției acestora
În primul rând. să acorde o atenție la ceea ce mananci.
În al doilea rând. lupta cu viciile sale.
Renunță la fumat și alcool, nu mananca o multime de alimente bogate in amidon, dulciuri, limita consumul de cofeina. Încearcă să nu fie nervos despre nimic.
În al treilea rând. nu uita despre activitatea fizică, mișcare regulată și sarcini sportive rezonabile. Nu sta într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp, nu lasa picioarele devin amortit. Ridică-te, îndoiți, face exerciții de zi cu zi, efectuați câteva exerciții simple de stretching. Puteți începe chiar participarea la cursuri speciale la terapie exercitiu.
În al patrulea rând. Utilizați puterea de vindecare a naturii. În fiecare zi, o regulă de a lua o baie cu decocturi din plante (de exemplu, urzica, fructe de soc, coada șoricelului, coada calului, păducel), și apoi a face un masaj blând face. Această procedură, bazată pe contrastul temperaturilor, relaxează perfect contractați mușchii picioarelor. Doar fii atent: apa nu trebuie să fie prea cald sau rece. Dacă suferiți de varice, înainte de a începe procedura ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
În cele din urmă. se abțină de la plimbări lungi și munca fizică grea. Nu purta tocuri prea inalte si pantofi incomode strâmt. Toate acestea provoacă spasme dureroase.