Simplu înăbușit biban de mare în multivarka

Simplu biban de mare Fiert în multivarka, din care rețeta este prezentată mai jos, este o masă dietetice, desigur, dacă nu adăugați la ea o mulțime de condimente fierbinți.

Simplu biban de mare Fiert în multivarka, din care rețeta este prezentată mai jos, este o masă dietetice, desigur, dacă nu adăugați la ea o mulțime de condimente fierbinți. Ingrediente: - bas doua mare; - doi morcovi valoare medie; - două becuri mici; - jumătate de linguriță busuioc uscat; - jumătate de linguriță de mărar uscat; - sare dupa gust; - piper negru măcinat după gust; - 3-4 bace boabe de ienupăr (nu este necesar, dar acestea sunt bine bătut în largul mirosul de pește); -.

biban fiert cu legume

Prin ea însăși, o tocană de reteta cu legume biban este foarte simplu. Partea cea mai dificilă a acestuia - este de a curăța de pește. Dacă luați Fileuri, totul se va face pur și simplu „la timp“.

- două biban de mare;
- doi morcovi valoare medie;
- două becuri mici;
- jumătate de linguriță busuioc uscat;
- jumătate de linguriță de mărar uscat;
- sare dupa gust;
- piper negru măcinat după gust;
- 3-4 bace boabe de ienupăr (nu este necesar, dar acestea sunt bine bătut în largul mirosul de pește);
- enibahar 1-2 mazăre;
- unt sau unt ghee (poate substitui legume, dar cu un cremos și tastier).

1. Carcasele rockfish clar din scalele, scoateți maruntaiele și se taie aripioarele.

2. Se freaca pestele cu sare, se presara cu piper negru. Se amestecă împreună busuioc și fenicul și grătarul obținut stinghia amestec carcasă.

3. Ceapa se toaca marunt.

4. Morcovi grătar.

5. arcul Ponderea pe o tigaie și ulei fierbinte prăjit timp de 3-5 minute.

6. Se adaugă morcovii rasi la ceapa si se prajeste timp de încă 5-7 minute. Scoateți legumele din tigaie, se adaugă sare și piper după gust.

7. La partea de jos a castron pus ceapa jumătate Multivarki și morcovi. Acolo a pus, de asemenea, boabe de ienupar, ienibahar. Puteți adăuga un pic mai mult unt sau unt topit. Dacă folosiți ulei vegetal, este cel mai bine să nu se mai reumplut.

8. Pe partea de sus a legumelor pune bibanul în carcasă.

9. Pe biban de sus pentru a pune restul de morcov si ceapa. Se toarnă în castron 40 ml de apă.

10. Se fierbe pestele timp de 30 minute. Modul „Stingerea“.

Toate. Simplu biban de mare Fiert în multivarka gata.