Și mă duc, traversați ... de ce oamenii flutură mâinile lor, în timp ce mersul pe jos Letonia

La prima vedere, faptul că oamenii flutură mâinile lor în timp ce mersul pe jos, nu are nici un sens, și pentru o lungă perioadă de timp, oamenii de știință au crezut că este doar „extra“ mecanism, restul le-am moștenit de la strămoșii oamenilor îi plăcea să se bazeze pe labele din față ... mâinile .

Acest lucru economisește energie de oameni.

Sa dovedit că oamenii care nu val mâinile lor în timp la etapele, petrec 12% mai multă energie metabolică decât cei care fac.

Metoda „normală“ de mers pe jos - cel mai economic pentru organism. Acest lucru este atunci când o persoană este brațul drept înainte cu piciorul stâng și stânga - pe piciorul drept. Dacă forțați-vă să balanseze brațele în sincronizare cu picioarele - brațul stâng înainte cu piciorul stâng, și același pentru partea dreaptă a corpului - consumul de energie crește cu 26%, în comparație cu metoda normală.

Si chiar si atunci cand cercetatorii rigid fixate subiecte de mână pe care acestea nu trebuie să-și petreacă energie pentru a ține greutatea lor, este încă consumul de energie, comparativ cu metoda normală a fost de 7% mai mult.

Oamenii de stiinta explica toate acestea pentru faptul că organismul cheltuiește mult mai puțină energie pentru a menține leagăn brațele înainte și înapoi, decât să-i țină în loc. Mâinile în timp ce mersul pe jos - un pendul. Odată lansat, acestea nu necesită cheltuieli de energie mult, in special in timpul mersului corpului uman „ajută“ mișcarea, aproape fără a necesita aplicarea mușchilor. Acesta este motivul pentru „nordic walking“ este la fel de eficient de fitness - în timpul mușchii brațului (și nu numai mâinile, dar mâinile, de asemenea) de fapt implicate, spre deosebire de o plimbare obișnuită, atunci când mâinile „hangout“ pendule inutile.

În ultimii cinci ani, cercetătorii au avansat până în prezent în materie de beneficiile de mers pe jos. Există chiar și unele studii care dovedesc utilitatea acestui exercițiu în atenuarea simptomelor bolii Parkinson.

Și, în sfârșit - faptul că, dacă te duci, „ciudat“, limitând mișcarea mâinilor, mai multă energie este cheltuit, nu înseamnă că este necesar să se meargă în scopul de a pierde in greutate. Cu excepția cazului în mod specific restricționează mișcările mâinii atunci când mersul pe jos, aceasta poate duce la boli ale spatelui. Dacă doriți să ardă mai multe calorii in timp ce mersul pe jos - pentru a alege mersul nordic.