Sforăitul și apnee de somn ce să facă pas pentru sănătate

Apnee - o afectiune in care in timpul somnului se poate opri brusc respirație. Unul dintre simptomele de apnee de somn este sforăitului. așa că, dacă sau cineva din sforăie familiei - să acorde o atenție la acest articol! Când mișcările de respirație de apnee de somn opri timp de 20-30 secunde, de mai multe ori pe noapte. Uneori, însă, pauzele pot fi de până la câteva minute. În acest articol, vă vom spune ce se poate face cu apnee de somn si modul de a opri sforăit remedii naturale.

Ce trebuie să știți despre apnee de somn?

Cel mai important lucru - apnee de somn interferează cu somn normal. din moment ce încalcă cursul natural al bolii somnului. Apneea de multe ori o persoană este în imposibilitatea de a dormi liniștit, și în cele din urmă nu reușește să se relaxeze în mod corespunzător, iar organismul nu are timp pentru a recupera după o zi grea.

Printre consecintele de apnee de somn - letargie, pierderea de productivitate, reacție lentă, probleme de dificultate de rezolvare, și așa mai departe. Același lucru se întâmplă, de asemenea, pentru insomnie, dar apnee de somn trebuie să lupte în alte moduri. Rețineți că, dacă sunt lăsate netratate apnee de somn, poate duce la probleme grave - de la boli de inima la obezitate, hipertensiune arteriala la diabet. Cu un tratament adecvat, vă puteți asigura că apneea a încetat să perturbe somnul. Apoi, vă puteți bucura de un somn puternic și sănătos, și, astfel, calitatea vieții!

Simptomele de apnee de somn

• stop respirator
• sforăit puternic
• Asfixie (sufocare)
• lipsă de aer
• Somnolență în timpul zilei
• somn agitat
• Senzație de lipsă de aer, după trezire
• Iritație sau uscăciune a gâtului, imediat după trezire
• Dureri de cap în dimineața
• iritabilitate
• Dificultăți de concentrare
• starea de spirit schimbătoare
• depresiune
• postura neobișnuită în timpul somnului
• coșmaruri
• Înclinația respira în mod constant prin gura
• Transpirația pe timp de noapte
• Eficiență scăzută la locul de muncă și la școală

Cauzele de apnee de somn pot fi diferite. Este posibil să se identifice principalele grupe:

• apnee obstructiva de somn. in timpul somnului cailor aeriene îngustează din cauza instabilității mușchilor gâtului. Acest lucru duce la pauze în mișcările respiratorii, din cauza care devine mai putin de oxigen din sange. In acest moment te trezesti, deoarece creierul observă că nu poți respira. Prin urmare, creierul determină organismul să se trezească și să deschidă căile respiratorii. Uneori, necesitatea de a se trezi la faptul că este, și veți începe, în sine, să respire din nou fără probleme. Se întâmplă o noapte un om apnee are loc mai mult decât o dată. În acest caz, în dimineața te vei simți foarte obosit. Uneori, o senzație de sufocare se adaugă la oboseala.
• apnee de somn Central. acest tip de apnee de somn este mai puțin frecvente, dar pentru el, de asemenea, nu uita. apnee de somn central apare atunci cand comunicarea dintre creier și mușchii responsabili de respirație, nu funcționează corect. În acest caz, oamenii, de asemenea, nu se pot bucura de un somn profund și puternic. apneea centrală, însoțită de obicei de boli de inima si mai multe treziri în zorii zilei.
• apnee de somn complexe. in timpul somnului cailor aeriene se ingusteaza sub influența diferiților factori. Printre cauzele de apnee de somn complexe pot fi fumatul, obezitatea, abuzul de alcool, interferența în sinusurile sau de ereditate.

remedii naturale pentru apneea de somn și sforăitul

Aceste sfaturi vă vor ajuta să depășească apneea de somn și sforăitul, și de a îmbunătăți performanța sistemului respirator.

Ilustrații: Dentist Cosmetic Torrance, sman_13, Subhra Patrim Das și Marta Moraschi.