Sfaturi tensiunii arteriale cardiolog sub control - sfaturi pentru specialitate
Ca parte a lunii în Cardiologie va avea loc o serie de activități care vizează prevenirea hipertensiunii arteriale și de a promova un stil de viață sănătos.
La pacienții cu hipertensiune arterială următoarele reguli simple, dar importante de sanatate, oamenii se pot ajuta foarte mult. Pentru a afla cum să se măsoare în mod corespunzător tensiunea arterială și ce să facă în cazul în care a existat o creștere dramatică a lui, el ne-a spus cardiolog, sef de zi Clinica de Cardiologie Spitalul de Cardiologie District Alla Rudenko.
Alla ceea ce este hipertensiune arterială?
Ce este tensiunea arterială normală?
- citirea tensiunii arteriale variază semnificativ în funcție de sex, vârstă, circumstanțele externe. Prin urmare, nu există nici o presiune normală este aceeași pentru situații diferite. Atunci când medicul spune despre limitele normale de presiune admisă, ia în considerare toți acești factori. Și totuși, numărul tensiunii arteriale la o persoană sănătoasă ar trebui să fie de 120 de peste 80 mm Hg. Art.
Cum se măsoară tensiunea arterială?
- presiunea Măsura arterială în mod corespunzător în poziția liberă (așezat sau culcat), pentru rezultate fiabile în dreptaci pe dreapta, stangaci - în partea stângă, manșeta este purtat pe treimea mijlocie a brațului superior și umflate cu aer.
Alla, cum să acorde o atenție, că presiunea este crescută?
- tensiunea arterială crescută poate fi însoțită de greață, dureri de cap, probleme cu vederea, înroșirea pielii, dureri în gât, slăbiciune și alte simptome. Singura modalitate de a stabilirea la timp a hipertensiunii arteriale - măsurarea regulată a tensiunii arteriale.
Ce trebuie făcut în cazul în care brusc creșterea tensiunii arteriale?
- Permiterea tensiunii arteriale nu poate fi. La momentul deteriorării sănătății ar trebui să ia medicamente antihipertensive, pentru a monitoriza presiunea. În ceea ce privește măsurile de auto-ajutor, după apelarea la ambulanta ar trebui să asigure accesul oxigenului - pentru a deschide fereastra, să se întindă și să ia picături de valeriană, gastei sau bujor. După creșterea presiunii este însoțită de un sentiment de teamă, care se acumuleaza tensiunea arteriala.
Mulți percep faptul nu este gravă tensiune arterială ridicată, pentru că în același timp, se simt bine. De multe ori întrerupeți administrarea de comprimate, și nu acorde atenție la semnele de avertizare corpul tau.
- Bunăstare - nu este un motiv de a refuza tratamentul din cauza tensiunii arteriale netratate - este întotdeauna o bombă cu ceas. Timp de mulți ani, boala este adesea tăcut, daune inima, vasele de sânge, rinichi și, mai devreme sau mai târziu, încă se afirmă: infarct miocardic, accident vascular cerebral și altele.
Ghidul pentru pacienții care suferă de hipertensiune? Mai multe sfaturi de specialitate.
- Reducerea tensiunii arteriale poate fi schimbarea stilului tau de viata, mentine o greutate sanatoasa, ține o dietă cu restricție de grăsimi și carbohidrați (fructe și legume, soiuri de scăzut de grăsimi de pește și carne, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi), mananca mai putina sare. Renunta la obiceiuri proaste: bea, fuma. Evitați situațiile stresante. Mutare mai mult: standard, cardiace de activitate fizică este de mers pe jos de trei până la cinci kilometri pe zi. Și, desigur, controlul tensiunii arteriale!