Sfaturi și sfaturi cu privire la primirea de biotină

Am încercat să răspundă la întrebările pe care le-ar putea întâlni atunci când decide dacă să inițieze primirea de biotină.

Cum, atunci, mai bine să ia biotină. Ce dozare pentru a selecta? Cât de des și pentru ce perioadă de timp?

Toate dintre noi afectat de aceste întrebări atunci când ne confruntăm cu ceva nou, ceva atât de neobișnuit pentru țara noastră, ceva ce nu se va vedea pe tejghea de fiecare magazin. Dar este nou pentru noi vitamina H (biotina)? La urma urmei, dacă vom merge la orice farmacie, vom găsi peste tot în compoziția suplimentelor alimentare sau a complexelor de vitamine. Cu excepția faptului că concentrația sa este foarte rar, chiar mai puțin decât, de exemplu, în lapte. SUA a fost încheiat de mult timp că biotina este pur și simplu necesar pentru sănătatea și lungimea și densitatea părului, dar că luarea ar trebui să fie într-o concentrație de cel puțin ușor mai mare decât endogen nostru (produse în aceeași intestine nostru) biotina, în caz contrar nu există nici un sens.

În experiența utilizatorilor din SUA a produsului pentru a opri căderea părului și de a accelera creșterea lor, precum și pentru a îmbunătăți structura, este necesar să se înceapă cu 5 mg (5000 mcg) pe zi. Când probleme serioase cu caderea parului (in special focal), subtierea fragilitatea structurii lor, în special dacă aceste simptome sunt însoțite de boli chiar minore gastro-intestinale, utilizarea frecventă de alcool, alimentația neechilibrată, instabilitatea sistemului nervos, doza zilnică trebuie crescută la 7,5 mg de ( 7500 g) sau 10 mg (10000 g).

Desigur, ca orice vitamina, biotină ar trebui să ia cursuri de la trei pastile vor avea nici un efect, dar, de asemenea, nu-l lua în mod constant prea merită.

În funcție de doza de biotină ar trebui să fie luate în mod continuu timp de un comprimat pe zi timp de 2 până la 3 luni, iar apoi să ia o pauză de cel puțin 2 săptămâni. Apoi, puteți decide cu privire la admiterea în continuare pe baza rezultatelor lor, care, de data aceasta, deja, desigur, va fi.

Dacă există nici un fel de dubiu, se recomandă să se consulte un specialist.

În lupta pentru un par sanatos si lung si unghiile nu se așteaptă la biotină ca un panaceu pentru „toate nenorocirile.“ Nu este nimic mai bun abordare integrată pentru rezolvarea problemelor de sănătate și aspectul. Luând biotină, nu uita de grija externă de măști și balsamuri, un sampon de calitate bună. trebuie să încerce să evite rănirea părului și unghiilor, atât mecanice și chimice. Pentru a spori efectul de biotină asupra structurii de creștere a părului și, împreună cu ea poate lua de acid folic ca si vitamina E.