Sfaturi pentru Promovarea Sănătății

1. Nu fi leneș să-și petreacă 15 minute în practica asane și exerciții pentru abdomen. Aceste lecții de zi cu zi va oferi viață lungă și multă sănătate. În acest fel, vei scapa de utilizarea de droguri sau orice alte mijloace, boală și de boală.

2. Efectuarea de exerciții, să nu fie greșit! Fii calm pe plan intern și vesel. În timpul exercițiului ține dinții dese. Acest lucru vă va oferi sănătate, frumusețe și viață lungă.

3. Nu exercițiu - nu mâncare! Acest lucru ar trebui să fie motto-ul.

4. Mănâncă în mod regulat. Dezvoltarea obiceiul de a răspunde în timp util la chemarea naturii.

5. Nu mânca, dacă nu vrei. Chiar îndemn slab scaunul nu poate fi respinsă.

6. Stimulentele cum ar fi ceai, cafea, tutun, laxativ în nici un fel de periculos.

7. Nu manca timp de noapte și de somn în timpul zilei. Acest lucru duce la constipație.

8. Dacă nu sunteți sigur dacă este sau nu să mănânce - nu mâncați! Dacă nu sunteți sigur dacă să meargă la toaletă - du-te! Aici este cheia de aur pentru sănătate, fericire și longevitate!

9. Mananca incet si nu bea apa in timpul meselor. Sete ar trebui să fie mulțumit cu doar o oră după masă.

10. Chew fiecare mușcătură de alimente de 32 de ori pentru a se asigura dinti sanatosi, mișcările regulate ale intestinului și constipație nu pentru a face și consecințele acestora.

11. Nu atingeți digerat alimentele prăjite, stătut, cald, rece și grele.

13. După ce mănâncă încet în jurul valorii de mers pe jos înainte și înapoi, în același timp, masarea mâna abdomenului.

14. Mai ales avea grijă de sănătatea spirituală și pacea, pentru că este mult mai important decât produsele alimentare, pentru a asigura sănătatea, puterea, energia, fericire si viata lunga.