Sfaturi pentru părinți „să aibă grijă de ochi, ca un diamant“

Elena Malikova
Sfaturi pentru parinti, „Ai grijă de ochi, ca un diamant.“

Suntem foarte des în conversații ating pe tema sănătății. Pentru a păstra viziune, pentru a afla motivele pentru broșurile sale de deteriorare dezvoltate pentru părinți. „Ai grija de ochii tai. ca un diamant. "

Broșura include sfaturi. „Produsele care sunt utile pentru ochi și sănătate.“ „Gimnastica pentru ochi.“ „Cum ochiul.“ „Cauzele tulburărilor vizuale.“ „reguli simple de exerciții practice pentru ochi.“

Consultare. „Produsele care sunt utile pentru ochi și sănătate.“

Morcovi. Vitamina A este bun pentru sanatatea ochilor. deoarece conține antioxidant beta-caroten, care ajută la menținerea unui aspect ascuțit.

Fructe. cum ar fi kiwi, portocale, afinele sunt pline de vitamina C.

Usturoi. hrana perfectă pentru a restabili o imagine clară. Acesta conține sulf, un efect pozitiv asupra ochilor.

Caise. Acestea conțin carotenoide care îmbunătățesc viziune.

Ouă. foarte util pentru ochi. Ouale conține sulf, luteina, cisteină aminoacizi. Ei zaschischiayut, de asemenea, ochii de cataracta.

Ciocolata neagra. Acesta conține flavonoide, care protejeaza vasele de sange ale ochiului. Ca urmare, corneea ramane puternica.

Gimnastica pentru ochi:

„Bluff Dead Man lui“ - trebuie să fie cu ochii înguste strânse aproximativ 5 secunde și apoi să le deschidă.

„Butterfly“ - așa că trebuie să clipească ochii. ca un fluture deschide aripile, și ar trebui să fie făcut foarte repede.

„În sus și în jos“ - trebuie să se uite la mai întâi, apoi în jos, fără înclinare a capului.

„O oră“ - ca și în exercițiul anterior privit în sus și în jos, acest lucru este necesar pentru a conduce ochii dintr-o parte în alta. Repeta acest exercitiu de 20 de ori.

„Tic-Tac-Toe“ - în acest exercițiu, ochii au nevoie pentru a desena un cerc în aer, mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi invers acelor de ceasornic. În plus, este de asemenea necesar, cu ochii lui. trage o cruce. Efectuarea condiționată de două prima linie din stânga sus spre dreapta jos, apoi din dreapta sus spre stânga jos.

„Peepers“ - în acest exercițiu aveți nevoie pentru a nu clipi, atâta timp cât posibil, și când totul este clipit, trebuie să închideți ochii și să se relaxeze.

Toată lumea știe cât aparatul de fotografiat. Când apăsare pe butonul declanșator, se deschide o mică gaură rotundă. Prin această deschidere, razele de lumină trec. Ei cad pe film și trage pe ea ceea ce este îndreptată camera. Aproximativ în același mod ochii noștri. În mijlocul spotului de culoare rotundă, este în unele maro, altele - albastru, verzui. Este irisului. Un punct negru în mijloc este vizibil. Dar acest lucru nu este punctul, și o mică gaură se numește elev. Însăși natura îngrijirii protejează ochiul. Fluxul de pe frunte cu sudoare - se oprește un gard viu gros de sprancene. Vântul suferă în fața de praf - va întârzia gene Palisade dens. În cazul în care un fir de praf zboara in ochi. l sliznet imediat pleoapelor continuu să clipească. Ei bine, în cazul în care natura are grija de noi, ne trebuie să aibă grijă de sănătatea lor.

Cauzele deficiente de vedere

Lucrați în lumină scăzută.

Citirea la o mică distanță de la ochi la carte.

Un loc unde faci trebuie sa fie bine luminat. Lampa trebuie să fie pe stânga.

Distanța de la cărți, notebook-uri la ochi ar trebui să fie 30-35 cm.

Uita-te la TV nu mai mult de 2-3 programe pe săptămână (1-1,5 ore).

Situat pe televizor nu se închide 2-3 m, în termen de 6-8 metri.

Scaunele trebuie să fie convenabil.

Imaginea de pe ecran trebuie să fie clar

Gimnastica pentru ochi ca tehnologia de sanatate gimnastica pentru ochi ca tehnologia de economisire a sănătății în epoca tehnologiei informației corpului copiilor și adulților expuși la un impact mai mare.

Sfaturi pentru părinți „Gimnastica pentru ochi“ este foarte important să ne amintim și să nu uitați niciodată că vederea ar trebui să fie protejate de copilarie. Și adulții ar trebui să acorde o mare importanță pentru acest lucru. Acum.

Sfaturi pentru părinți „Cum să bată timiditate“ comportament-Style conștient cu copii: 1. Expand cercul social al copilului lor, de multe ori invita prietenii la copilul său, să ia copilul.

Sfaturi pentru parinti. Cum de a preveni balbismul. Există mai multe grupuri de copii cu factori de risc pentru balbismul. Primul grup este de copii cu trasaturi de anxietate. acestea sunt, de obicei, foarte.

Sfaturi pentru părinți „Cum să învețe un copil la oala,“ Cum să învețe un copil pentru copil oală dobândește capacitatea de a controla în mod conștient urinare și defecare în aproximativ doi ani.

Sfaturi pentru parinti „Cum se spune“ Nu „pentru copil,“ Dragi părinți, fiecare dintre voi aude zilnic de la copiii lor: „Cinstește povestea ta!“, „Cumpără-mă la această jucărie!“, „Vino și să se joace cu mine!“.