Sfaturi pentru incepatori pentru a începe cu foodists prime

Nutriție printre dieta bazata pe plante este dieta ideala, care ar trebui să caute omenirii, dar este posibil și fezabil numai pentru foodists prime. Suntem bine pregătiți pentru trecerea la o noua dieta.

Când crudități apa brută utilizată și, eventual, de asemenea. dar trebuie să fie curat și plăcut la gust - este singura bautura sanatoasa pentru om. Când apa fierbe pierde o parte semnificativă a compușilor minerali și bicarbonat de calciu devine insolubil, slab absorbite compus.

Reguli de dieta sanatoasa alimente crude

Dieta crudități impune respectarea normelor de bază, fără de care este invalid, și anume: puritatea preparatului, produse de măcinare și moderație în produsele alimentare.

Puritatea preparatului

Este nevoie de alimente crude de gătit stricte de igienă, este necesară curățenie impecabilă, nu numai să se spele de alimente vegetale crude, sau chiar dezinfectarea legume de grădină infectate, rădăcini, fructe și salate, dar, de asemenea, se spală cu atenție toate feluri de mâncare și pregătește mâinile. Chiar și puritatea aerului în camera de joacă un rol mai mic decât apa, și afectează calitatea mâncărurilor preparate în sine.

măcinare produse

alimente prime solide necesită pentru fragmentarea lor upotr-Blenheim și dezintegrare, care este foarte important pentru persoanele cu dantura și anomalii ale sistemului gastro-intestinal, utilizarea anumitor ustensile de bucătărie, sunt necesare: răzătoare, blender si storcator pentru fructe și fructe de pădure .

Moderare în produsele alimentare

alimentatie excesiva, peste si deasupra dreptul la corp, atrage după sine o tulburare a stomacului și a intestinelor. În plus, în exces, cu o mulțime de calorii, alimente, uneori, nu castiga in greutate, ci, dimpotrivă, o influență moderată asupra creșterii. Cu cât mănânci, cu atât mai puțin feed. Cantitatea de alimente necesare pentru a menține corpul, de fapt, mai puțin decât suma care se stabilește prin normele de ridicat de calorii. Atunci când produsele alimentare alegerea nevoie de un minim de calorii, dar beneficiul maxim a organismului.

Deci, după decizia de a merge la alimente crude absolută trebuie să fie ghidată de sfaturile de mai jos.

Sfaturi pentru foodists prime

1. Când te duci la o dieta alimente crude la început este mai bine să mănânce puțin decât mult. moderație stricte în produsele alimentare scuti-lea chaet locul de muncă a tuturor organelor. Nu este cantitatea, dar dobrokach-stvennost trebuie să fie luate în considerare în produsele alimentare.

2. Mananca numai atunci când pofta de mâncare, care, în cuvintele unui om de știință francez este o „voce-suc gastric liber mijlociu, spunând că el este gata pentru a digera.“ Oameni - singurele creaturi inteligente suficient-shiesya pentru a se asigura că nu există nici o poftei de mâncare, și bea, fără sete. Pierderea poftei de mâncare este un caracter prudent înțelept înseamnă a proteja organismul.

3. crudități necesită o selecție atentă a produselor alimentare.

4. Alimentele trebuie monitorizate nu numai viziune, dar mai ales simțul mirosului și gustului, la fel ca toate animalele.

5. mesteca temeinic mâncarea până când luați mai departe întregul gust, și va crește digestibilitatea acestuia.

6. alimente crude ar trebui să fie variate și apetisante preparate - citiți rubrica „rețete Syroedcheskie“.

7. mânca întotdeauna într-o stare de spirit bună și pentru a evita ei înșiși mâncare gătită oameni iritabil și nefericit.

8. În produsele alimentare crude rece trebuie să fie cald într-o cameră caldă la temperatura de
premise - citește articolul „dieta alimente crude în timpul iernii“.

9. prime alimentare preparate nu pot fi stocate pentru perioade lungi de timp, cel mai bine este să mănânce dintr-o dată.

10. Dacă vă simțiți bine să se abțină de la a manca si mananca numai atunci când cu adevărat foame - nu interferează cu corpul curățat.

11. Verzii pot fi amestecate cu legume și fructe.

Beneficiile de alimente crude

dieta alimente crude, dacă toate Pics propus-vanced, reguli de bază și sfaturi dă întotdeauna rezultate polo zhitelnye, care sunt ușor de găsit la fiecare puțină atenție pentru sine. Corpul uman este atat de puternic reactioneaza la o dieta alimente crude, care nu observa influența lui benefică poate fi destul de dificil. După trecerea la o dieta alimente crude se încheie deja otrăvirea continuă a organismului și începe purificarea și energia hrana. Fiecare celulă din organism este deja începe să primească energie solară și toate substanțele nutritive nec-Sary. Corpul uman, în mod normal, mananca, începe să funcționeze normal și, după cum se vede într-o varietate de fenomene.

Mai jos sunt listate semne de rezultate pozitive, care ar putea fi detectate printr-o observare atentă, sondaje și studii foodists prime:

• ten și piele îmbunătățește;
• unghiilor si cresterea parului este accelerarea;
• gust și miros sunt dezvoltate;
• voce, auzul și vederea sunt îmbunătățite;
• greutatea corporală este normal;
• mușchii sunt întărite;
• mișcări ale corpului sunt facilitate;
• Limba este ștearsă este culoarea normală;
• halitoza și eliminate din piele;
• activitatea stomacului și a intestinelor este normal;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• calma nervii;
• sănătate sa îmbunătățit semnificativ;
• corp rece este distrus;
• memorie îmbunătățită;
• creșteri de performanță;
• Stamina. Sub rezistenta normală de lucru trebuie înțeles produse de zi cu zi de funcționare de 8 ore fără prea multă oboseală și deteriorarea starea de spirit.

Urmați regulile și sfaturi pentru foodists prime, apoi alimente vii de plante vă va aduce numai rezultate pozitive. 😉

Mult noroc în toate eforturile tale! 😉