Sfaturi pentru copii întărire

Cu siguranță ați folosit elemente de întărire înainte. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să evitați unele greșeli atunci când efectuarea unor proceduri de călire.
1. Organizați un pui de somn în aer liber. Este important ca în perioada rece a anului copil a fost îmbrăcat cu căldură, iar vara era în umbră și a fost servit o pătură de lumină. Este necesar pentru a proteja copilul de vânt.
2. Învățați copilul de la o vârstă fragedă de băile de aer, lăsându-l dezveli timp de câteva minute la temperatura camerei și apoi la o mai mică.
3. Expuneti începe să luați aer la o temperatură de 20-22 ° C, Stai departe de soare la început să fie nu mai mult de 5 minute, apoi se aduce treptat până la 40-60 de minute în timpul zilei (dar nu într-o singură ședință!). Și nu uitați să poarte detke panama.
4. Este important să se obișnuiască copilul să meargă în orice moment al anului, la temperaturi cuprinse între -5 și + 30 ° C În acest caz, uzura pe vreme, dar hainele nu ar trebui să împiedice deplasarea copilului. Afară să se joace cu copilul în joc activ, îl introduce în lumea exterioară, ea îl va aduce o mulțime de experiență diferită și interesantă. Lungimea totală de ședere a firimiturile în aer în sezonul cald - o mare parte a zilei.
6. Proceduri de apă (pentru spălare, spălarea mâinilor și picioarelor) reduc treptat temperatura apei la 15-2GS. Puteți folosi și picioare locale ștergere de turnare, manere, trunchiului superior. In aceasta temperatura apei scade lent (1 ° C la fiecare 2-3 zile) la 24-26 ° C Spray copilul după baie sau duș totală de apă rece (temperatura apei de - 34 ° C).

Versiune imprimabilă a rigidizarea copil de sfaturi.

[Vk] [/ vk] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [Yandex] [/ Yandex]