Sfaturi pentru bărbați să aibă grijă de ei înșiși - de auto-ingrijire - Sanatate - viata barbatesc
De ce, de obicei, sfaturi privind îngrijirea sunt, în principal pentru femei? Bărbații care nu sunt oameni? Am decis să rupă unele modele și de a scrie un articol cu sfaturi pentru bărbați. Uită-te proaspăt și tineri doresc totul, dar nu toată lumea admite. De fapt, aspectul fiecărei persoane este determinată în primul rând de relația sa cu el însuși. Dacă te uiți bine, te simți încrezător și - din păcate, deține, de asemenea, o relație inversă. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să se uite transferuri bune, proaspete și tineri,.
Primul sfat - ar trebui să mănânce mai puțin zahăr
Da, vorbind despre aproape la fiecare colț, dar este foarte important. Dacă consuma mai puțin zahăr, atunci nivelul de zahăr din sânge este reglementată de către organism cu ușurință, și nu se va simți în mod constant foame. În plus, aspectul pozitiv al reducerii consumului de zahăr este abilitatea de a pierde în greutate, în același timp, din ce în ce mai energic. Acest sfat este una dintre principalele.
Lupta cu toxinele din organism
Eliminarea toxinelor din organism este foarte important. Aceasta este una dintre principalele modalități de a ajuta pielea sa arate mai tanara. Există mai multe tipuri de alimente, alimente delicioase, care elimina toxinele din organism: fructe de pădure proaspete, ardei, spanac, ceai. Puteți consuma aceste produse, incluzându-le în dieta de bază, sau pur și simplu aranja o „gustare“. Harm de la ea nu va fi exact.
Dieta trebuie să fie combinată cu activitatea fizică
Nu puteți pierde în greutate, ca urmare a unei diete și nu fac exerciții fizice. Totul ar trebui să fie în complex, în armonie. Singura modalitate de a aduce corpul într-o formă într-o perioadă relativ scurtă de timp. O dieta echilibrata, ajustarea corespunzătoare a activității fizice - toate acestea vor arăta proaspăt și tânăr.
Da, cei mai mulți oameni nu își dau seama cât de mult stres este nociv pentru organism. Stresul este unul dintre principalii factori de îmbătrânire rapidă. Din cauza tulburări de somn stres, creșterea tensiunii arteriale, pot exista unele boli in sistemul nervos.
Lipsa de somn - un alt factor care afectează în mod negativ sănătatea și aspectul unei persoane. În principiu, este ușor să-i spuneți diferența dintre aerul exterior al unui om care a turnat, și faptul că în mod constant somn suficient. Lipsa de somn afecteaza foarte bine asupra speranței de viață. Mulți dintre cititorii noștri să fi observat că, dacă nu dormi timp de mai multe zile, starea de spirit devine, în general, nu iritabilitate laminează valuri și starea se înrăutățește. Acum vă puteți imagina ceea ce simt și cum se comportă oamenii care au somn suficient timp de luni și ani.
În general, sfaturile de mai sus nu sunt ceva unic - dar, în acest caz, problema și este de a oferi o rețetă pentru un alt „elixirul tinereții“, dar faptul că timpul și din nou amintit de modul în care rămâne sănătos și tânăr pentru o lungă perioadă de timp.