Sfaturi mame alcătuiesc copilul rutina de zi cu zi

Cei mai multi medici pediatri si psihologii spun ca o rutina de zi cu zi bine compilate-salvează părinții din copiii lui istericale nerezonabile și nesupunere. Experții recomandă să organizeze toate ritualurile de zi cu zi: trezirea, spălare, mănâncă, etc. acest lucru va permite copilului dumneavoastră să înțeleagă mai bine ceea ce a fost dorit de el, și adulți să învețe disciplina.

Prin urmare, este important să se știe cum să facă un program.

recomandări generale

Părinții care încearcă să aducă copiii de la mici genii și strict urmați toate sfaturile scrise în cărți, vreau să spun că, în pregătirea modului zi, ar trebui totuși să se bazeze mai mult pe caracteristicile individuale ale propriilor firimituri, mai degrabă decât schema standard de.

Toți copiii sunt diferite și chiar în aceeași familie la copii pot avea trasee diferite.

Modul copil nou-născut primele luni de viață, desigur, va fi diferit de rutina de zi cu zi a copilului 1 an. Caracteristici Vârsta pentru a lua în considerare este necesar.

Rețineți că, dacă doriți să învețe copilul a ordinii și disciplinei, atunci ar trebui să se facă introducând treptat și nu imediat și în mod forțat programul determinând copilul să-l urmeze.

Dacă obișnuiți cu noul regim firimituri treptat, apoi corpul său se va regla în curând. Copilul va dori să mănânce la un anumit timp, mers pe jos și de somn, de asemenea. Ca rezultat, tu si copilul tau va fi fericit, certuri peste masa de prânz neconsumate sau reticența să înoate va fi mai puțin.

rutina zilnică aproximativă pentru un nou-născut

Rutina de zi cu zi a primei luni de viață a copilului este foarte simplu. Austeră de multe ori doarme, mănâncă, trezește-te un pic, în faza de activitate este, de obicei, supuse unor proceduri de igienă și „comunica“ cu părinții lor.

În principiu, primele 4-6 săptămâni de viață este dificil să se adapteze la sistem, în acest moment sunteți abia a început cu copilul ei. Dar mai târziu, când ați observat deja cât de des mănâncă copilul, va fi posibil să vorbim despre dezvoltarea unui program specific. În modul zilei ar trebui să fie prezent aproximativ 7 hrana de zi cu zi, igiena, mers pe jos (durata acesteia va depinde de perioada anului și de vreme) scăldat. Atunci când reglementările elaborate în mod corespunzător aveți încă câteva ore de timp personal.

După 3 luni pentru a adăuga la programul de câteva jocuri după hrănire, timpul total al activităților de divertisment va fi nu mai mult de 2 ore pe zi.

Următoarele ajustări la rutina de zi cu zi aveți nevoie pentru a face în 5 luni. Din acel moment, cele mai multe dintre copiii dorm deja de 3 ori pe zi și sunt treji la 3,5 ore.

Mai târziu, pui de somn timp scurtat va fi de 2 zile de odihnă. Cu toate acestea, unii copii se deplasează rapid la un pui de somn, de asemenea, este necesar să se ia în considerare atunci când aleg un timp să se relaxeze copilul.

Prin urmare, este important în acest moment pentru a monitoriza comportamentul firimiturile, dacă observați că el nu vrea să meargă la culcare noaptea, mai presus de toate, avea nevoie de un singur vis zi.

Durata acestuia va depinde de nevoile copilului dumneavoastră. Unii dorm o dată pe zi, dar timp de 3-4 ore.

La elaborarea rutina de zi cu zi pentru un copil, luați în considerare următoarele:

• fiecare firimituri are un anumit mod, care in mod dramatic „pauză“ nu va funcționa, și nu trebuie să;
• este important că nu există nu mai puțin de 10 în această vârstă a numărului total de ore de somn un copil;
• nu uitați să facă excursii de zi cu zi și activități cu copiii. Orice activitate are efecte benefice asupra somnului.

Cum de a crea o rutina de zi cu zi copil 1 ani?

Când copilul dumneavoastră a sărbătorit prima zi de naștere, este timpul pentru a actualiza regimul său. Acum trebuie să-l învețe o rutină, care este acceptată în grădiniță, și nu contează dacă aveți de gând să participe la această grădiniță sau nu. Înainte încă o școală, ea va trebui să meargă undeva.

Sistemul de reguli prin care ei trăiesc copii în grădină, concepute pentru fleacuri, el a luat cele mai bune spații pentru dormit și starea de veghe, există un timp pentru jocuri și plimbări.

Un mod exemplar poate arăta astfel:

• trezire;
• igienă;
• mic dejun;
• joaca activitate;
• mers pe jos;
• reprize de somn;
• ceai după-amiaza;
• jocuri;
• mers pe jos;
• cina;
• jocuri;
• igienă;
• somn noapte.

intervale de timp setat le și tehnicile de alimentare propuse pot fi, de asemenea, ajustate.

De exemplu, mulți copii să doarmă pe timp de noapte bea chefir sau să mănânce terci. 1.5-2 ani cu cele mai multe încă alaptari cadou de noapte, este destul de normal.

Prin urmare, modul de mai sus, aceasta este doar o foaie de ieftin mic care ar trebui să contribuie la capturarea esența mamei mele. Este important să învățăm pe copii acolo, la o anumită perioadă de timp, și, în general, pentru a observa succesiunea de acțiuni.

Dar, desigur, muri de foame foamea copilului, dacă el vrea să mănânce între mese, nu-l merita. gustare ușoară: fructe, brânză de vaci, etc. destul de acceptabil.

Toddler ar trebui să bea atunci când vrea. Mai bine bea apă curată, nu suc, cacao, etc. La ingestia de alimente, se recomandă să ia nu mai mult de 30 de minute, chiar dacă copilul a mâncat farfurie puțin și încă plină, nu este necesar să se continue masa, transformându-l într-un joc.

Amintiți-vă că modul de zi - acest lucru nu este un cadru rigid, și mai presus de toate, de confort pentru copil și mama.

Rutina de zi cu zi pentru un adolescent: cum să facă

Adolescența - nu cel mai simplu timp în viață, așa că, dacă sunteți de până la acest punct nu și-a învățat fiul său să trăiască pe un program regulat, ia-și începe să faci va fi foarte dificil.

Dar să nu vorbim despre lucruri triste, mai bine analiza principalele aspecte ale rutinei de zi cu zi pentru un adolescent. Copilul dumneavoastră este foarte importantă pentru organizarea forței de muncă și de odihnă. Pentru ca organismul să funcționeze corect, nu a existat nici un sentiment de oboseală și letargie, adolescent de a dormi cel puțin 8 ore. Dacă ignorați somn sănătos, performanța fiului tău va scădea la 30%, devine iritabil, cu greu va percepe informația.

Lecții în școli, de obicei, încep de la 8-8: 30 pm. Pe baza acestor parametri și pe durata somnului sănătos, se calculează timpul optim pentru luminile.

Timpul pe care adolescentul îl petrece în instituția de învățământ, a sistematizat. Lecțiile sunt programate, există o schimbare, iar timpul pentru mese.

În cazul în care copilul dumneavoastră participă la orice secțiuni care aveți nevoie pentru a face o rutina de zi cu zi, este calculată astfel încât adolescent ar putea merge acasă să mănânce și să se schimbe. Este important să se acorde o atenție din cauza progeniturii nutriție. În mod ideal, în cazul în care adolescentul va fi manca de 4-5 ori pe zi, în porții mici. Ar fi benefic pentru sănătatea lui.

Așezați-vă la lecțiile uluire dvs. mai bine imediat, de îndată ce a venit acasă de la școală sau de alte activități, și după o scurtă pauză.

Dacă vizitați secțiunile are loc în seara, este necesar să se predea un adolescent pentru a efectua o parte din lecțiile pentru a Trek la sala de sport.

În modul zilei adolescent trebuie să includă călătorii și timpul personal. Comunicarea cu colegii și expunerea la aer curat - este o parte integrantă a programului, care nu poate fi neglijat. Ar trebui să predau și adolescent pentru a efectua o serie de igienă înainte de culcare.

De vacanță - un timp special, adolescenții doresc să ia o pauză de la lecții, excursii la școală, dorm târziu. Dă urmași o astfel de posibilitate, dar aveți grijă să nu meargă prea departe dincolo de programul obișnuit. Creșterea de 1-1,5 ore mai târziu decât de obicei - acest lucru este normal. În timpul sărbătorilor, încearcă să diversifice timpul liber al copilului, să ia în momentul în care a petrecut în școală ceva interesant: merg la teatru, cinema, muzeu, de călătorie în comun, mersul pe jos, etc.

Efectuarea de rutina de zi cu zi pentru copilul dumneavoastră, indiferent de vârstă, în funcție de nevoile copilului său, interesele și hobby-urile sale. Numai în acest fel se va crea un program confortabil, care va aduce numai emoții pozitive. Mult noroc și să aibă grijă de copiii lor!