Sfaturi cu privire la tehnicile și tactici de tenis de masă

Pentru a stăpâni rapid complexitatea jocului de tenis de masă. trebuie să știi ceva.

1.Lyuboy adversarului, nu ierta oricare dintre greșelile tale - cel mai bun profesor.
2. Pentru a învăța de la toată lumea. Cel mai bun lucru este de la adversarii tăi, face ca proprietatea ta.
3. Nu intra în poziția unui maestru atotștiutor - se va opri cresterea de calificare.
4.Uporno lupta pentru fiecare punct. Nu te grăbi să-și piardă. Amintiți-vă: atâta timp cât mingea în joc - el nu e pierdut.
5.Igraya cu, evident, un concurent puternic, pune-te o adevărată provocare, încercați să scorul maxim de puncte.
6. Dacă nu sunt în măsură să ia primul loc, lupta pentru a doua nu este posibil - pentru a zecea, a unsprezecea lupta pentru, atât pentru premiul!
7.Sostavlyayte pentru planul se întâlni - cum, când, ce să facă, ceea ce, pentru a evita:
- Planificați construcția, în același timp, cu privire la deficiențele de tehnologie, tactici, adversarul de formare fizică și mentală. Schimbarea tactici în funcție de progresul jocului;
-Tactici trebuie să se bazeze pe capacitățile fizice, dacă vă lent - nu se grăbesc să se hrănească, aduce în jos ritmul, nu abuzează de loviturile puternice, daca nevynoslivy - joc foarte rar;
-Utilizați neajunsuri adversarului: Chase sedentar toată masa și podea, nevynoslivogo vigoare pentru o lungă perioadă de timp pentru a juca punct, jucătorul cu reacția lentă a rătăcească de joc o varietate de rotație de minge și feed-uri, joacă într-un ritm rapid;
-Luați în considerare caracteristicile de caracter adversarului, psihologia ei: cu jucători excitabile tind să fie foarte calm, chiar și pe plan extern. Cu un joc echilibrat și calm cu mare entuziasm.
8. Învață să se relaxeze și să adune. relaxare abilă între punctele hoax, mai ales în cazul în care depunerea dvs. înlocuiește odihnă și recuperează pierderi de putere.
9. De la prima minge se alăture în lupta, să se supună adversarul său joc.
10. Amintiți-vă - nu orice punct echivalent. Cele mai importante puncte - înainte de schimbarea hranei pentru animale, în special la sfârșitul jocurilor. Păstrasem pentru acest moment pas său cel mai bun sau lovit. Aceste „carduri atu“, nu abuzează, și de a folosi numai în momentele cruciale ale unei părți sau a unei reuniuni.
11. Țineți evidența punctajului. Scorul aduce schimbări în joc.
12. În scopul de a prinde din urmă pe termen lung, nu se agită pentru un punct pierdut de fiecare, păstrați rece.
13. Nu vă grăbiți să facă pentru o minge pierdută, și matura pe termen lung, nu se relaxeze.
14. Dacă vei câștiga câteva puncte într-un rând, joacă același ritm, nu dau timp adversarului să analizeze greșelile lor.
15. Nu PIERDE grăbește. Creșterea acuratețea și eficiența impactului.
16. Între joacă în competiții și de formare au ceva în comun: dacă în formare încearcă să joace ambele concursuri, în timpul ședinței, trebuie să joace la fel de încrezător și calm în formare.
17. Nu imita orbește campioni. Uite felul meu, stilul scrierii de mână. Bazați-vă pe darurile tale naturale.
18. Înainte de înfrângerea altuia, să învețe să se controleze. Învinge slăbiciunile și neajunsurile lor.
19. Amintiți-vă - juca mâini, și de a câștiga cap.
20. Acțiunea în joc rapid, dar nu mai repede decât este necesar, adică, fără nici un tam-tam.
21. Ia să cunoască noile tehnologii și metode tehnice. Acesta va îmbogăți dvs. de tactici și de a crea un avantaj psihologic.
22. În cazul în care nu există nici un talent, nu vă descurajați - aceasta înseamnă doar că trebuie să lucreze chiar mai mult și mai greu.
23. În formare, pentru a îmbunătăți punctele forte, punctele slabe consolida. La concursul din plin de prima și a doua masca.
24. Observați somn si dieta, mai ales în zilele sorev Considerații.
25. În fiecare turneu stabilit-vă un obiectiv specific și o problemă rezolvabilă.
26. mash în mod necesar înainte de fiecare ședință.
27. Vino la masa cu intenția fermă de a lupta pentru fiecare punct, folosind metode tehnice instruiți și combinații tactice. Meciul - este în primul rând o luptă între tine și mingea.
28. Învață să câștige, știe cum să joace și.
29. Won - înveseli un adversar. Pierdut - sincer să-l felicit.
30. Cauza înfrângerii este mai ușor să caute într-o rachetă, de masă, minge și orice șansă, dar este mai bine să analizezi jocul în mod obiectiv și riguros, amintesc acțiuni în situații specifice, momente critice.
31. Nu te opri de formare în timpul competiției, eliminarea erorilor in tehnica, eliminarea tensiunii acumulate în mișcarea, dobândirea încrederii inerente fost în perioada de formare.

Sfaturi pentru deplasarea mesei

Sfaturi pentru tunderea tehnica de executie

Sfaturi privind tehnica să se rostogolească înainte

-Mână cu backswing racheta când îndoit din cot la un unghi de 100-110 grade de rulare dreapta și la stânga. braț supraîntindere la cot complica rapid și precis lovitura. Un unghi prea mic va reduce intervalul de mișcare.
-Acordați o atenție deosebită la mișcarea cotului. Cotul trebuie, în măsura în care este posibil să rămână în vigoare, mișcările sunt efectuate în jurul cotului.
-ușor redus și este ușor sub sau la nivelul suprafeței de masă, atunci când backswing (mosor dreapta) rachetă. După închidere pini racheta ridicat și să ajungă la nivelul urechii stâng.
-coasting lovitură ar trebui să fie efectuată pe o minge în creștere, la cel mai înalt punct sau recul în fața lui. Mișcările se realizează fără probleme, cu accelerare treptată. Cea mai mare viteză care urmează să fie realizate la momentul lovind mingea. ' "
-Pentru a mări viteza de înaintare în momentul impactului transfera greutatea de pe un picior la altul: bobina de pe stânga - cu piciorul stâng spre dreapta, și tamburul drept cu - cu piciorul drept la stânga.

Sfaturi privind tehnica de alimentare de execuție

-Fiecare sesiune de instruire este dat nu mai puțin de 20 de minute a îmbunătăți reprize, și reflectarea lor.
-Când reprize, încercați pe cât posibil să se relaxeze mâna cu racheta și de a efectua mișcarea cu accelerație maximă.
-Înainte de începerea hrănire, încercați să vă poziția de pornire corectă. Acest lucru va nu numai calitativ pentru a executa serviciul, dar să fie pregătit pentru șocul următor.
-Acordați o atenție aproape de unghiul de înclinare a rachetei în timpul interacțiunii cu mingea. Pe aceasta depinde de viteza și precizia mingea lovind masa.

Sfaturi privind performanța tehnologiei de vârf înapoi

-Când leagăn din spate din dreapta sus ar trebui să fie efectuate de la un stand dreapta cu un mare răpire inversare de umăr și mâna dreaptă un pic înapoi. Acest lucru va permite să pună în mișcare mai multă energie.
-Pentru a crea o mai mare leagăn atunci când în partea de sus ușor înapoi pentru a îndrepta și mai mici șolduri la stânga pe brațul stâng cu racheta și umerii se dilate, ca să fie partea dreaptă până la masă. Picioarele departate un pic mai larg decât de obicei și îndoite de la genunchi. Această situație cu backswing vă permite să utilizeze puterea de arme, trunchiul și picioarele.
-Pentru a da mingea de mișcare mai de rotație și de translație înainte de impact (dreapta sau stânga) piciorul îndoit la mai mult de un tambur, ca și cum ar fi așezat la minge, dar în momentul impactului pentru a le îndrepta în mod activ în timp ce transferul de la un picior înainte a corpului la alta.
-Pentru a oferi cea mai mare viteză cu mâna racheta la momentul interacțiunii cu mingea este activ de lucru de mână și brațul-l.
-Loveste mingea atunci când în partea de sus din nou pe o tangentă. Mai subțire prindere mingea cu racheta, cu atât mai bine pentru a controla sunetul și caracterul sări mingea de pe partea echipei adverse. Impactul trebuie să fie aproape silențios, cu o ușoară foșnet, iar revenirea rapidă și joasă,
-Pentru a da traiectoria dorită mingii și direcția de zbor, cu mâna racheta trebuie să bată mingea. În acest caz, trunchiul și brațul sunt coasting pentru a merge departe în lateral. Abrupt mână opri imediat după ce a lovit mingea reduce precizia de control al zborului.
-Pentru a învăța tehnica velokoleso top spin se recomandă ca, în plus, permite îmbunătățirea proprietăților critice, cum ar fi viteza de deplasare, puterea explozive, rezistenta viteza.