Sfaturi călugări tibetani
În general, încercați să mănânce mai puțin. De fapt, o persoană care are nevoie de mult mai puțin decât consumă. Excepțiile sunt oameni cu o constituție puternică # 40, # 41 sau tulburări; Vânt.
Mai ales să evite consumul înainte de culcare. cel puțin pentru câteva ore și doar ușor de digerat la alimente. Masa principală trebuie să aibă loc în prima jumătate a zilei.
Micul dejun, în primul rând, trebuie să fie # 40; în cazul pierderii în greutate - o fac din cauza lipsei de cina # 41;, iar micul dejun a doua ar trebui să fie cald, și anume preparate termic: Diferite cereale cu unt, legume fierte, supa, etc. Dar nu iaurt rece, suc, fructe crude sau uscate sandviș cu cafea. Iaurt, suc de fructe și, dacă doriți, puteți mânca pentru o zi. În general, este foarte important ca acesta este primul în dimineața în stomac - cel mai bun universal pentru toate bautura dimineata - fiarta apa proaspătă pe stomacul gol. O puteți face cu miere de albine. Și doar atunci - un, mic dejun cald fierte.
Dacă mâncați mai multe tipuri de produse alimentare într-un rând, primul este extrem de important de a mânca alimente care este digerat rapid, și numai atunci cel care este digerat lent. De exemplu, dacă mănânci mai întâi un cartof cu carne # 40; este digerat pentru o lungă perioadă de timp # 41, și apoi un fruct gustare # 40; # 41 este digerat mai repede,, cartofii nu va depăși fructul în sine, iar procesul de degradare incepe la stomac, gazele formate și toxine. Dacă, din contră, o jumătate de oră înainte de masă grea să mănânce același fruct, ei deja vor avea timp să fie absorbit, foamea va scădea ușor, și veți mânca în liniște la fel de mult ca ai nevoie de un curs principal.
Foarte nociv pentru a bea rece # 40; apă brută, sucuri, mai ales cola, ceai, înghețată etc. # 41 .; înainte și mai ales după o masă caldă # 40, temperatura și proprietățile # 41;. Acest lucru provoacă o deteriorare foarte puternică în stomac.
Utilizarea cronică numai alimente crude # 40; fructe și legume # 41; Este dăunător, deoarece reduce digestiv foc si caldura corpului, mai ales în zonele cu climă rece, mai ales oameni constituție Nămol sau vânt. Dureros „exercitarea de vitamine“ se termina destul de repede, indigestie cronica -, deoarece nu ia în considerare faptul că, în plus față de substanțele nutritive necesare pentru o capacitate mai mare de a le absorbi, iar acest lucru necesită o digestie sănătoasă. fructe si legume crude sunt consumate cel mai bine ziua în care digestia este deosebit de puternic, și, desigur, la acel moment al anului, atunci când acesta este furnizat de natură - în vara și toamna.
neobișnuite ale corpului începe să mănânce alimente încet, în cantități mici și de multe ori. Mai ales evita primirea acestuia, la miezul nopții.
masă ușoară, puteți mânca umple, jumătate grele.
În sezonul rece, precum și în stomac rece și umed de teren ar trebui să fie umplut cu alimente semi-solide, un sfert din lichid și un alt sfert ar trebui să rămână goale, deci nu a fost un spațiu pentru digestie.
În timpul verii, într-o zone calde, uscate, se recomandă să umple jumătate din lichidul de stomac, de un sfert - produse alimentare solide, iar restul lăsat gol. Ar trebui să nu se ghiftui „tot drumul.“
produse de fermentație # 40, brânzeturi, iaurt, chefir, varza, etc # 41; acolo, în dimineața, nu noaptea! În caz contrar, ele vor continua să se plimbe noaptea în stomac.
Eating ar trebui să calm și în mod deliberat, cu atenție perezhovyvaya și senzație de gust, fără grabă, nu în mișcare, nu chat fără încetare, nu ma uit la televizor, nu citesc ziarul, etc. Acesta protejează sistemul digestiv împotriva stresului este deosebit de important pentru persoanele care suferă de tulburări de alimentație.
bea lichid după o masă întărește organismul și ajută la asimilarea mâncarea este bună, dar în exces de greutate, răgușeală, bronșită, răceli și boli, localizate deasupra claviculei, bea imediat dupa consumul nociv.
Pentru a pierde in greutate bea apă fiartă înainte de a mânca pentru a câștiga în greutate - când să rămână la fel - în timp ce mănâncă. Fii atent cu de apă potabilă rece - este posibilă numai în căldură și persoanele cu digestie bună.
apă fiartă proaspătă de creșteri de bună calitate pentru a digera caldura ajuta digestia, sughiț cura, flatulență din cauza mucus, balonare, ajută cu astm, răceli incipiente și căldură infecțioase. Dacă ați mâncat vreodată în grabă, sunt rații mixte uscate sau Dumnezeu știe ce, și apoi au probleme cu digestia - înainte de a apuca de o tabletă, bea o caldă apă fiartă cu sare poate fi. Cu cât apa este fiarta # 40; # 41 evaporat, iar mai cald devine mai ușor. Se răcește apa fiarta, fara a creste mucus, tratează tulburări ale bilei, dar dacă vskipyachonnaya apa este stocată într-o tigaie deschis mai mult de o zi, ea devine dăunătoare și excită toate cele 3 început în viață. Umplerea apei brute în deja vskipyachonnuyu, de asemenea, la nimic bun nu va. Din acest motiv, este recomandat să mănânce alimente gătite în aceeași zi. Orice mâncare gătită pe apă în timpul depozitării # 40, chiar și în frigider # 41; mai mult de o zi este considerată a fi vechi și greu de digerat, suprimă focul digestiv al stomacului. Nu se aplică la pâine, chifle și alte produse similare, deoarece după coacere acestea devin uscate și, prin urmare, pot fi stocate mai mult de o zi.
Imediat după o masă să doarmă # 40; conduce la mucus tulburări # 41; și tensionarea fizic puternic # 40; duce la tulburări colagoge # 41;.
malnutriție persistentă reduce rezistența fizică și frumusețea, duce la boli ale vântului.
Supraalimentarea duce la o creștere de mucus și indigestie, și mai târziu la toate tulburările cronice. În general, nu mănâncă până ce anterior nu a avut timp pentru a digera, de asemenea, duce la indigestie. Încercați să mănânce atunci când sunt cu adevărat foame, nu doar atunci când nu este nimic altceva de făcut. De asemenea, nu mananca timp de o masă o mulțime de diferite tipuri de produse - mai multe lucruri sunt amestecate, cu atât mai mare povara asupra sistemului digestiv.
Pentru a mâncat sau băut mai repede și mai bine absorbit # 40, numai în cazul în care orice probleme, și dintr-o dată a existat o astfel de necesitate # 41;, ar trebui să se întindă pe partea dreaptă - acest lucru se datorează caracteristicilor anatomice ale stomacului.
Tinerii și puternici oameni și care sunt obișnuiți cu furaje grosiere de stomac, care au un foc digestiv puternic, persoanele angajate în muncă fizică grea, sunt în mod constant alimentate cu ulei - scurtă încălcare a principiilor de mai sus de nutriție nu poate provoca efecte negative. Cu toate acestea, trebuie amintit că tinerii și sănătatea nu durează pentru totdeauna.
Toate bolile cronice interne provin de la indigestie!
Rezultate utile și operațiunilor, împreună cu protejarea intereselor țărilor din Est, domnitorii români se pot aștepta doar dintr-o lume mongoli vorbind în țară cu o varietate de elemente naturale ale românești, inclusiv cultura rusă și rusă istorie de 400 de ani din Siberia, pentru că nimic altceva de pe marginea estică a țării nu mai există. Procesele zonelor depopulare devin evidente și non-stop.
Atenție! Vânătoarea din tufișuri
Vreau să avertizeze locuitorii din 40 de trimestre. Când se întunecă, nu stau pe o bancă în apropiere constructorii monumentului pe strada Mokrova! Șapte secunde am pierdut geanta cu pașaportul și toate cardurile.
Despre sobrietate astăzi nu spun atât de des. Desigur, se înțelege și în mod oficial a salutat, dar în realitate, nu este întotdeauna înțeles și acceptat în forma adevărată
Aguuehe poedey Muzeul buusada uulzalga
Zүrhemni Gente nimgerzhe,
hursadaba Zүүdemni.
Seezhemni Gente shemsherzhe,
Sedhelni dorbodobo -
Khabar Eree geeshe gү, swag?
Buryaaduuday oһo zanshal
"Hesheg" geһen үge ugaa gүnzegy udhatay, Olon yuume bagtaaһan үge Bajina. Eneen Tuckahoe medeheee beshee һaatnay
yamar һonin bayhab!
"Mүngen tobsho" saytyn unshagshad, aba ezhyngee һurgaal Tuckahoe medeseee oloniite Arad zondoo hubaaldyt gezhe uryaalnab. Nagase ezhyngee, aba ezhyngee heledegye duulaһanaa bi Ende beshebeb
vanatoare foto pe păsări
1. Youngsters încercați aripile castelului înainte de o călătorie lungă. Curând zboară spre sud; 2. Poze cu Photoshoot dimineata. cormorani; 3. Nu pentru ramura Senka. grele; 4. taiga Hummingbird; 5. Dans de pasiune.
Am făcut deja 50% din film. Fotografii de la fotografiere
Tovarăși, draga mea, compatrioții! Toți cei care cred că se găsesc cantități uriașe de bani și capacitatea de a le raskidyvatsya pe toate părțile și nu rambursa, esti amarnic!
Aradan aman үgyn Abd al coo Altanay duһalnuud baydag yum.
Buryad Aradan Sesen Mergen үgenүүdey deezhe.
Buda Janda Dashieva și Victor Baldorzhiev "Echo Etern de memorie"
nume tibetan Handa - tradus ca Soarele, desigur, ea poate să nu fie neapărat femeie sau bărbat. Acest nume - toate spiritualitatea oamenilor.
Am fost șantajat
„Ai venit! Vino 10 000, sau toate Ornamentele tale uite prieteni, am 14 ani, ești trimis la închisoare pentru pedofilie!“
Un apel la locuitorii lui natal Buriatia
Fac apel la tine pentru sprijin. Să organizeze mișcarea „Înflorire de la un capăt la altul!“ Vom face o muncă utilă pentru republica noastră
Aradan duunay Dl Nara Kharaba
Үber Mongolia Haylaar Hotinului Hebleley horoondo Buryad Aradan duunay Shene Dl nototooo, үgenүүdyn beshegeer mongol huushan, duunay udha medүүlhyn Tula Badag Kirill үzegөөr nege besheetey Dl heblegdebe
