sfatul psihologului elevilor și părinților pentru livrarea de EGE și GIA

RECOMANDĂRI psihologi de învățământ ELEVILOR clasele 9 si 11 si parintii lor preparate folosite și DPA

Dragi absolvenți ai 9, clasele 11, și părinți! Se apropie este timpul să treacă examenele! Psihologic, perioada de finalizare a formării la școală este o provocare specială pentru absolvenții noștri, deoarece acesta este primul test pentru adulți: arată modul în care băieții sunt pregătiți pentru viața adultă, în ceea ce privește nivelul lor de revendicări este adecvat pentru abilitățile lor. Prin urmare, rezultatele examinărilor finale sunt de o importanță deosebită pentru copii.

Puteți selecta unele dintre cele mai importante caracteristici psihologice care sunt necesare în curs de livrare de examinare de stat unificată:

- mobilitate ridicată, pereklyuchaemost;

- nivelul ridicat de activitate;

- performanță ridicată și stabilă;

- un nivel ridicat de concentrare, arbitrariului;

- claritate și de gândire structurată, combinatorie;

- Maturitatea planului intern de acțiune.

Timpul de examinare este întotdeauna o tensiune psihologică. Stresul în acest caz - o reacție absolut normală a organismului.

izbucniri emoționale de lumină sunt utile, ele au un impact pozitiv asupra eficienței și îmbunătățirea performanței mentale. Dar stresul emoțional excesiv are de multe ori efectul opus.

Motivul pentru aceasta este, în primul rând, atitudinea personală la eveniment. Prin urmare, este important pentru formarea unei atitudini adecvate situației. Aceasta va ajuta absolvenților de a distribui în mod inteligent puterea de a se pregăti pentru și să treacă examenul, iar părinții - au de îngrijire corectă a copilului.

EGE și GIA - doar una din încercările vieții, dintre care multe au fost încă să treacă. Nu atașați o mare importanță a evenimentului de asemenea, astfel încât să nu crească excitare. Cu abordarea corectă examene poate servi ca un mijloc de auto-afirmare și de a crește stima de sine personală.

Pre-a stabilit un obiectiv pe care o puteți face. Unul nu poate fi întotdeauna perfectă. Să realizările nu coincid întotdeauna cu idealul, dar ele sunt personale. Nu vă fie teamă de greșeli. Este cunoscut faptul că nu confunda cel care nu face nimic.

Oamenii tuned la succes, pentru a realiza în viață este mult mai mult decât cei care încearcă să orienteze clar de ghinioane. Vă asigurăm că toți cei care au mers la școală, permite să treacă examenul și GIA. Toate sarcinile sunt bazate pe programa școlară. Se prepară în mod corespunzător, sunteți sigur pentru a trece examenul.

Unele tehnici utile

Înainte de a începe, trebuie să se concentreze, se relaxeze și să se calmeze. concentrare Relaxat este mult mai eficientă decât o atenție tensionată, constrânsă. familiarizarea timpurie cu normele și procedura de examen va elimina elementul de surpriză în examen. Formarea în rezolvarea problemelor va ajuta să navigați diferitele tipuri de sarcini, conta timp. Odată cu completarea formularelor, de asemenea, regulile pot fi găsite în avans.

Pregătirea pentru examenul necesită o mulțime de timp, dar nu ar trebui să ia absolut tot timpul. Atenția și concentrarea sunt slăbite, în cazul în care o lungă perioadă de timp angajate în muncă monotonă. Schimbarea activitatea mentala pe motor. Nu-ți fie frică să nu fie distras de la pregătirea pentru o plimbare și un hobby preferat, pentru a evita oboseala, dar nu strângeți schimbarea! Optim do 10-15 minute pauză după 40-50 de minute de antrenament. Pentru creier activ este nevoie de o mulțime de lichid, deci este util să se bea apă mai simplu sau minerală, ceai verde. Și pentru nutriție bună pot fi găsite în secțiunea „Sfaturi pentru părinți“ (a se vedea. De mai jos).

Observați de somn și odihnă. Atunci când stresul mental sporit ar trebui sa creasca in timpul somnului timp de o oră.

Recomandări pentru memorarea materialului

Principalul lucru - distribuirea de repetiții în timp. Repetă o dată recomandat timp de 15-20 minute, 8-9 ore și 24 de ore. Este util să se repete materialul timp de 15-20 de minute înainte de culcare și dimineața, cu o minte proaspătă. Cu fiecare repetare a necesității de a interpreta eroarea și să acorde o atenție la locuri mai dificile.

Repetiție va fi eficientă în cazul în care materialul în propriile cuvinte pentru a juca aproape de text. Face apel la textul mai bine să facă, dacă vă amintiți materialul nu poate fi timp de 2-3 minute. Pentru a transfera informații în memoria pe termen lung, trebuie să faceți repetiție după ziua a doua și așa mai departe, crescând treptat intervalele de timp între repetiții. O astfel de metodă oferă stocare pentru o lungă perioadă de timp.

Recomandări în pregătire pentru examenul și DPA

Uniforme Examen de stat din punct de vedere psihologic pentru studenți este adevăratul test. Situația examen este aceeași pentru toți studenții, și se confruntă cu ea și se comportă în ea, fiecare în moduri diferite. Care este motivul? Desigur, în multe privințe cu modul în care elevul a învățat materialul, cât de bine știe acest lucru sau acel obiect, cât de încrezător în abilitățile lor. Uneori se întâmplă ca student într-adevăr un material bine învățat, și dintr-o dată examenul a avut un sentiment că toate uitate în cap arunca niște frânturi de gânduri, inima bate puternic. Pentru a evita acest lucru, elevii ar trebui să învețe să depășească frica lor, de a învăța tehnici de mobilizare și de concentrare. În școala noastră a efectuat un sprijin psihologic pentru studenți. abilități de predare de auto-control, autocontrol. Creșterea încrederii în sine în abilitățile lor, de testare. EGE si GIA necesita pre-tratare a tuturor participanților la procesul educațional. Pentru a face față acestor provocări, am recomandăm următoarele:

-De la început pentru a pregăti site-ul pentru ocuparea forței de muncă (ia lucrurile în plus, puteți intra în interiorul camerelor galbene și culorile violet, deoarece acestea sporesc activitatea intelectuală;

-Lasă plan de lecție pentru fiecare zi;

- pentru a lucra în mod activ cu materialul studiat în lectura lui. Utilizați următoarele metode:

-a declarat creion șef;

-Se repetă cu voce tare text;

-pentru a discuta întrebările dvs. cu colegii lor.

Pentru plasarea optimă a informațiilor în memoria utilizatorului astfel de tehnici:

- o metodă de cuvinte cheie;

Am mers timp de o oră, să ia o scurtă pauză.

Dacă sunteți de plecare pentru a obține somn atât de mult încât să nu vă puteți concentra, este mai bine pentru a merge la culcare. Cu oboseală puternică este dificil să se concentreze. Du-te la culcare, și apoi a continuat studiile.

Pe ultima noapte înainte de examen, nu trebuie să te surmenaj. Vino pregătit. Ia-o plimbare, să ia un duș și un somn bun, să apară pentru examenul cere, împrospătat colectate.

Deci, în spatele perioada de formare. Nu luați milă de două sau trei minute, încercând să se pună într-o stare de echilibru. Respira, calmează-te. Asta e bine!

Materiale de examinare constau din trei părți, care sunt grupate sarcinile de diferite nivele de complexitate. Există întotdeauna un loc de muncă pe care nu puteți rezolva. Sarcinile sunt elaborate în conformitate cu programul școlar general și pentru a îndeplini standardele educaționale.

- Fii atent! La începutul testului vă va spune informațiile de care aveți nevoie (cum să completați formularul, ce litere pentru a scrie, cum să codul numărul de școală, și așa mai departe. N.). Indiferent cât de atenție vă va aminti toate aceste reguli depinde de corectitudinea răspunsurilor!

- Urmați regulile de comportament în examen! Nu strigă de la locul dacă doriți să puneți o întrebare organizatorului EGE și GIA în public, ridicați mâna. Întrebările tale nu ar trebui să privească conținutul sarcinilor, vă va răspunde la întrebări referitoare la formularul de înregistrare completat, reguli, sau în cazul unor dificultăți cu testopaketom (greșeli de tipar, nu, stins scrisori, lipsa de text pe formular, și așa mai departe.).

-Concentrați-vă! După completarea formularului de înregistrare, atunci când clarifica orice momente confuze pentru tine, încercați să se concentreze și să uite ceilalți. Pentru tine trebuie să existe numai text, locuri de muncă și ore, reglarea timpului de execuție a testului. Grăbește-te încet!

- Nu-ți fie teamă! de timp foarte scurt, nu ar trebui să afecteze calitatea răspunsurilor. Înainte de a intra răspunsul, re-citit întrebarea de două ori și asigurați-vă că ați înțeles corect, că de la tine este necesar.

- Începeți cu ușor! Începe să răspundă la aceste întrebări în cunoștințele pe care nu îndoială, nu locuință pe cele care pot provoca mai multe gânduri. Apoi, te calmezi, capul meu începe să lucreze mai clar și precis, și vei intra într-un ritm de lucru. Iti place sa fii liber de nervozitate, și toată energia va fi apoi direcționat către mai dificile întrebări.

- Ra! Trebuie să învățăm să treacă o sarcină dificilă sau confuze. Amintiți-vă: în text există întotdeauna câteva întrebări pe care le va face față. Doar prostie spicuire puncte doar pentru că nu au ajuns la locurile de muncă „lor“, și lipite pe cei care vă provoca probleme.

- Citiți lucrarea la sfârșitul anului! Graba nu ar trebui să conducă la faptul că încercați să înțelegeți condițiile de muncă „la primele cuvinte“ și pentru a termina construirea care se termină în propria sa imaginație. Acesta este un mod sigur de a face bug-uri enervante în cele mai simple întrebări.

- EXCLUSE! Multe sarcini pot fi rezolvate mai rapid, în cazul în care nu uita imediat răspunsul corect, și consecvent exclud pe cele care în mod clar nu se potrivesc. metoda de excludere vă permite să se concentreze în cele din urmă pe doar una sau două opțiuni, mai degrabă decât cinci-șapte (care este mult mai dificil).

- Planificați-vă două ture! Se calculează timpul, astfel încât peste două treimi din timpul alocat pentru a merge prin toate ușor, la prețuri accesibile pentru tine misiuni (prima rundă), atunci ai timp să scorul maxim de puncte pe aceste sarcini, ca răspuns la care sunteți sigur și apoi în liniște du-te înapoi și să reflecteze cu privire la greu pe care a trebuit să sari peste prima (a doua repriză).

- Ghicitul! Dacă nu sunteți sigur de răspuns, dar intuitiv puteți alege un alt răspuns, atunci intuiția ar trebui să fie de încredere! În acest caz, pentru a alege o astfel de opțiune, care, în opinia dumneavoastră, este mult mai probabil.

- Verificați! Asigurați-vă că pentru a lăsa timp pentru a verifica munca lor, cel puțin pentru a avea timp să curgă prin ochii răspunsurilor și nota erori evidente.

- Nu-ți face griji! Ne străduim pentru a finaliza toate sarcinile, dar nu uitați că, în practică, acest lucru nu este întotdeauna realist. Să ia în considerare faptul că numărul de sarcini rezolvate ar putea fi bine suficient pentru o evaluare bună.

1. Aveți dreptul de a face apel în conformitate cu procedura de examinare sub formă de EGE cap punctul de examen în ziua de performanță, care nu pleacă din examen;

3. personalități puternice, făcând greșeli, au curajul să le recunoască. Dar recunoașterea erorii nu a avut o credință în propria lor inadecvare. Doar această încercare nu a reușit. Dar fiecare încercare eșuată - încă un pas spre succes. Aceasta este timid, lipsa de mișcare este încă mai bine decât inactivitate totală.

La momentul examinării principala sarcină a părinților - pentru a crea condiții favorabile pentru pregătirea optimă a copilului, și ... nu-l deranjeze. Încurajări, sprijin, ajutor real, și cel mai important - pacea adulților ajuta copilul face fata cu succes cu propria lor emoție.

Nu intimideze copilul, nu-i amintesc de dificultatea și importanța examenelor viitoare. Ea nu crește motivația, ci doar creează bariere emoționale pe care copilul însuși nu poate depăși.

Indiferent de rezultatul examinării, de multe ori spune-i cu generozitate și cu sinceritate că el (ea) - pentru (th) favorit (th), și că tot el (ea) se va transforma în viața mea! Credința în succes, încrederea în copilul lor, capacitățile sale, permițând asistență sub formă de laudă și de aprobare este foarte importantă, pentru că „dintr-un cuvânt bun, chiar cactuși cresc mai bine.“

Este foarte important să se dezvolte o strategie a copilului individuale în pregătirea și în timpul examenului. Este individuală, ca toți copiii sunt diferite. Și aici este în dezvoltarea părinților strategii individuale ar trebui să participe activ: pentru a ajuta copiii lor devin conștienți de punctele forte și punctele slabe ale acestora, să înțeleagă stilul lor de activități de formare (dacă este necesar, modifica), pentru a dezvolta capacitatea de a utiliza propriile resurse intelectuale și de a avea succes!

Unul dintre principalele motive pentru stres pre-examinare - o situație de incertitudine. Introducerea timpurie a regulilor de CSE și DPA și completarea formularelor, caracteristici ale examenului va ajuta la rezolvarea acestei situații.

Instruirea în decizia de încercare a sarcinilor de testare și elimină sentimentul de incertitudine.

În procesul de lucru cu sarcini deprindă un copil pentru a naviga în timp și să fie capabil să-l distribui.

Ajuta la răspândirea tema de zile de formare. Prezentați copilul la procedura de pregătire pentru examen (este posibil să se uita pe furiș în secțiunea „Sfaturi absolvenți“).

Asigurați-vă că absolvent cu un loc convenabil pentru a practica, astfel încât îi plăcea să fie angajat acolo!

Nutriție și rutina de zi cu zi

Aveți grijă de organizarea regimului de zi și de nutriție. Alimente precum pestele, branza, nuci, caise uscate, și așa mai departe. G. Stimulează funcția creierului. Apropo, în acest moment, și „din chifle nu se ingrasa!“

Nu permite copilului sarcinile. După fiecare 40-50 de minute de antrenament asigurați-vă că pentru a lua o pauză de timp de 10-15 minute.

În ajunul examenului copilul ar trebui să se odihnească și să doarmă în mod corespunzător. Asigurați-vă că. Este sprijinul dumneavoastră este necesar în primul rând absolvent. Deseori, părinții se confruntă cu momente cruciale în viața copiilor lor este mult mai clară decât a lui. Dar adult este mult mai ușor să facă față cu propriile lor entuziasm, el însuși a luat în mână.

Nu este un secret faptul că succesul examenului depinde de atitudinea și relația cu acest părinte. Pentru a ajuta pe copii cum să se pregătească mai bine pentru examene, încercați să efectuați câteva sfaturi.

1. Nu vă faceți griji-te! Insufle un copil a crezut că scorul nu este o măsură perfectă a posibilităților sale.

2. copii Majorete, laudati-l pentru ceea ce fac bine.

Virginia Satir (psiholog american) a constatat că pentru o sănătate bună și chiar și doar pentru supraviețuirea vieții copilului trebuie să fie de cel puțin 8 îmbrățișări pe zi!

3. Observați bunăstarea copilului, deoarece Nimeni cu excepția faptului că nu va fi în măsură să observe și să prevină deteriorarea stării copilului asociat cu oboseala.

4. Supravegheați modul de preparare, nu supraîncărcați. Sfătuiește timp pentru a face o pauză. Explicați-i că restul fără să mai aștepte pentru oboseala - cel mai bun remediu pentru oboseala.

atenție 5. Plata la nutriția copilului! Elimină chips-uri, sucuri, băuturi care conțin cafeină. Alimente precum pestele, branza, nuci, miere, caise uscate stimulează funcția creierului.

6. Cu toate acestea, determină „pasăre“ absolvent sau „bufnita“. În cazul în care „pasăre timpurie“ - pregătirea de bază se efectuează în timpul zilei, în cazul în care „bufnița“ - seara.

7. În ajunul examenului oferă restul corespunzătoare a copilului. Sunt de acord că în noaptea dinaintea examenului, el se va opri de formare, mers pe jos, înot și du-te la culcare la timp. Ultimele douăsprezece ore se lasă să se pregătească corpul, mai degrabă decât de cunoștințe.

8. Imediat la momentul de pregătire pentru examen este important să se facă fără dopaj (cafea, ceai tare, băuturi energizante, pentru că sistemul nervos și așa mai departe de margine. Pagube considerabile pot provoca un televizor de lucru și radio. Copilul poate asculta muzică în timpul antrenamentului, dar lasa muzica sa fie fara cuvinte, instrumentale.

9. copii Îndrumarea în timpul examenului să acorde o atenție la următoarele:

- alerga prin ochii întregului text, și să vedem ce fel de locuri de muncă conținute în ea, se va acorda la locul de muncă;

- Citiți cu atenție întrebarea până la capăt și să înțeleagă sensul său (eroare tipică în timpul testului - nu citesc până la capăt, de la primele cuvinte sugerează deja răspunsul și în grabă să-l scrie);

- dacă nu cunoașteți răspunsul la o întrebare sau nu sunt sigur el și Mark dor să se întoarcă la el;

- în cazul în care nu poate în timpul alocat pentru a răspunde la întrebarea, este logic să se bazeze pe intuiția lor și indică opțiunea cea mai probabilă.

10. Nu critica copilul după examen.

NU UITA. cel mai important lucru - este de a reduce stresul și anxietatea copilului și să-l ajute să se organizeze.

Părinții nu pot găzdui examene pentru copii, dar ele pot fi cu copilul în momentul pregătirii sale pentru examen.

Dragi părinți, văzând pe fiul sau pe fiica sa la examen, vă rugăm să verificați că acestea au documentele necesare.