Sergey Mihaylovich Bubnovsky hernie spinării nu este o propoziție (exerciții), sănătatea mea
metoda Bubnovskaya
Tehnica se numește „fizioterapie.“ În plus față de tratamentul direct al include diagnosticul sistemului musculo-scheletice, articulațiilor și coloanei vertebrale, și anume, diagnosticul miofascială, care vă permite să se determine localizarea exactă a procesului patologic existent. Pe baza rezultatelor de diagnosticare, program de tratament pacientul se face în mod individual, ținând seama de caracteristicile bolii sale, și patologii existente.
Programul este un set de exerciții speciale, care sunt, de asemenea, dezvoltate de Dr. Bubnovsky. respectarea strictă a recomandărilor la efectuarea acestor exerciții contribuie la refacerea completă a funcției articulațiilor și a coloanei vertebrale. Mai mult decât atât, în consecință, funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor pacientului.
Tratamentul Backbone al prezentei metode se desfășoară pe o baza in ambulatoriu, în conformitate cu dorințele pacientului.
Exerciser MTB (simulator multifuncțional Bubnovskogo)
Exercițiile sunt efectuate pe acest simulator, restabili rapid cadru muscular și a reveni mobilitatea articulațiilor, care este tratamentul direct al bolilor cum ar fi artrita, osteoartrita, dureri lombare, hernie de disc. Aceste studii au arătat, și ca reabilitare după o intervenție chirurgicală la coloana vertebrală.
Fizioterapie si dureri de spate
Când dureri de spate, pentru fiecare pacient, în funcție de caracteristicile și severitatea bolii este oferit un set individual de exerciții, care include mișcări care diminuează durerea la nivelul coloanei vertebrale. Pacienții sunt învățați cum să efectueze aceste exerciții, care este o condiție prealabilă pentru un tratament eficient. În tratamentul complex poate fi ajustată în funcție de starea pacientului și rezultatele intermediare. Aceasta este esența metodei Bubnovskaya, numit „fizioterapie.“
tratamentul coloanei vertebrale
Efectuarea program de exerciții concepute în mod individual tehnici Bubnovskaya, a reveni la procesele normale biochimice, cum ar fi de disc intervertebral, și mușchii și ligamentele care îl înconjoară. Îmbunătățit fluxul de sânge în ligamentele și mușchii afectate de zonă începe procesul de recuperare pe disc deteriorat, și de a reduce până la dispariția sa hernia completă.
Poate înlocui fizioterapie operație?
Da, metoda Bubnovskaya fi numit pe bună dreptate, o alternativă cu drepturi depline la tratamentul chirurgical al coloanei vertebrale, care permite eliminarea completă a herniei intervertebrale.
Atunci când scolioza este compilat un set de exerciții care au ca scop restabilirea funcționării normale a mușchilor spatelui care susțin coloana în poziția corectă. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii care nu au format încă un corset muscular.
Un set de exerciții, ameliorează durerea
Exercitarea, de relaxare spate:
- Poziția de început - în picioare în patru labe
- Relaxarea musculaturii spatelui
Încercați să vă relaxați pe deplin mușchii spatelui.
Exerciții privind deformarea spatelui:
- Poziția de început - în picioare în patru labe.
- Pe expiratie, arcade încet înapoi în timp ce inhalarea, încet îndoiți.
Se repetă mișcarea de 20 de ori.
Exercitarea - etapa de întindere:
- Poziția de început - în picioare în patru labe.
- Stai pe piciorul stâng, trăgând înapoi mâna lui dreaptă în timp ce mâna stângă pentru a trage mai departe.
- Schimbarea picioare și brațe.
Se repetă de mișcare de 20 de ori, fără mișcări bruște.
- se concentreze pe mâini și genunchi - poziția de pornire.
- Cu un corp de cuplu maxim este întinsă în față, menținând în același timp accentul pe mâini și genunchi.
Încercați să elimine închinau la talie.
Exercitarea - se întinde din spate:
- se concentreze pe mâini și genunchi - poziția de pornire.
- Mâinile îndoite din coate, corpul cade la podea în timp ce expiri, apoi inhaleaza.
- Pe expiratie, îndreptați brațele, pelvisul cade pe tocuri, cu maximă întindere a mușchiului psoas.
Se repetă mișcarea de 20 de ori.
Exercitarea - intindere abdominale:
- culcat pe spate - poziția de pornire.
- Picioarele îndoite de la genunchi, cu mâinile în spatele capului său, bărbia lipită de piept, expirati, îndoiți trunchiul posibil lame trebuie să se rupă de pe podea, coatele atingând genunchii.
Dacă este făcută corect, ar trebui să vedeți o senzație de arsură în mușchii stomacului.
Exercitarea - ridicarea pelvisului:
- Poziția de plecare - culcat pe spate, brațele întinse de-a lungul corpului.
- Pe expiratie, pelvisul este ridicat de pe podea, cade pe inspirație.
Se repetă mișcarea de 10-30 ori.
Apropo, în plus față de metoda cunoscută Bubnovskaya și alte metode alternative, fără o intervenție chirurgicală. Metodele care sunt coloana vertebrală tratate suplimentar:
- gimnastica artritice - promovează refacerea coordonării motorii, îmbunătățind flexibilitatea și mobilitatea coloanei vertebrale.
- Procedurile Criogenia care îmbunătățesc termoreglare și ameliorarea durerii fără medicamente.
- Masaj.
A se vedea, de asemenea: