Sergey Bubnovsky doare nici coloanei vertebrale - mușchii în ea

Sergey Bubnovsky: „Mă doare coloana vertebrală comprimă Dă în sus și să fie angajate în gimnastica.“

MD, profesor, prezentator Serghei Bubnovsky după un accident de mașină 27 de ani în cârje. Și a făcut de neconceput! Se ridică în picioare. Datorita sistemului dezvoltat de vindecare. Nu a permis să devină el însuși moale, am vrut să trăiesc o viață plină. Acest lucru este în boala severă și mai multe operații complexe! Astăzi Serghei Bubunovsky la recepțiile lor se transformă literalmente mintea pacienților lor. Crezi că te-a rănit coloanei vertebrale. Nimic ca aceasta, nu există nici o durere, spune profesorul. Dar starea de după viață au un impact direct asupra sănătății umane, spune Serghei Bubnovsky și oferă o soluție la această problemă.

În cazul în care coloana vertebrală doare. operațiunea nu va ajuta

- Serghei, te diferă de poziția oficială pe lecheniepozvonochnika ...

- Trebuie doar să înțelegem o poziție importantă: coloanei vertebrale nu este doar o grămadă de oase și de cartilaj, vertebre și discuri. Aceasta - cetate, acesta este ascuns in interiorul maduvei spinarii a sistemului nervos central. Și măduva osoasă, care produce celule rosii din sange responsabile de imunitate si hemoglobina. Orice prejudiciu rezultatelor vertebrele distrugerii ireparabile în această cetate. Prin urmare, mă opun chirurgia coloanei vertebrale. cum ar fi hernie de disc. Cu toate acestea au devenit de mult timp standard in lumea noastra medicala. Și este dovedit (și mi-a anunțat în primul rând), care nu încalcă nervii spinali gryzhapozvonochnika, pentru că el a discului intervertebral este situată sub ieșire rădăcinilor spinale. Aceasta - prima.

În al doilea rând. oase Cartilajul nu doare. Și nervii măduvei spinării, de asemenea, nu doare, pentru că nu au receptori de durere. Și prescripțiile de durere sunt (mai ales) doar muschii, ligamentele, tendoanele ... Concluzie? Diagnosticul „hernia ca o cauza de dureri de spate“ este de neconceput.

Dar am făcut tot conform schemei: pacientul merge la medic, medicul prescrie un RMN. CT, și pe baza acestor studii sunt diagnosticate și propuse schema de tratament. Deci, de pre-tratament va fi greșit! Deoarece mijlocul profundă a suprafeței coloanei vertebrale a mușchiului nu este examinat de nici un RMN. Și, din păcate, aceasta duce la o catastrofă numita „pierdere a coloanei vertebrale a sănătății.“

- Cum?

- Muschii - este factorul de vindecare. Ei livra unități alimentare. Deliver autoritățile alimentare. Deoarece mușchii sunt în interiorul vaselor. Și este terapeuți tocmai această situație este adesea trecut cu vederea. Mă doare? Excelent, spun ei, suntem acum vă prescrie pastile de durere ... Și aceste tablete, printre altele, (de asemenea, dovedit!), In 50 la suta din cazuri duce la infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Nu ajuta pilula? Să aplice blocada! O blocadă. Acesta acoperă permeabilizarea nervos, lasand persoana fara aparare. Si cel mai important - nu funcționează, nu restabili performanțele. Aceasta conduce la tranzacțiile care sunt convertite automat persoanelor cu handicap.

Eu cred că principalul factor este starea de sănătate a mușchilor coloanei vertebrale. prin care vasele de sange si nervi. Și dacă lucrați corect cu aceste muschi, puteți obține rezultate excelente.

Multe oferă de rulare. Acesta este un exercitiu aerobic bun pentru persoanele sanatoase cu articulatii sanatoase. Aceste articulații sunt capabili să se pregătească pentru termen. Rularea bine - în pantofi de bună; capabil să controleze ritmul cardiac pentru a rula, după ce a alerga ... Cât de multe monitoare pulsul? pantofi încălțat - și a fugit! Apoi apare durerea articulațiilor, durere coloanei vertebrale, hernie ... Dar inima este sănătos, nu? (Smiles.)

Mulți oameni practica acum yoga. Se pare că totul este în regulă: Întinderea mușchilor este un factor important pentru sănătate. Dar cum să se întindă, dacă aveți artrita, gryzhapozvonochnika. genunchi rănit? Chiar dacă lucrați cu jumătate de gură, poate deteriora muschii. Și dacă cu jumătate de gură - ceea ce face apoi o mulțime despre yoga?

coloanei vertebrale Sore. Angajarea în gimnastica de recreere

- Ce se poate oferi?

- Pentru a scapa de durere la nivelul coloanei vertebrale. restabili sănătatea lui, trebuie mai întâi să se aplice în centrul kineoterapii și mențineți multifuncțional diagnosticul musculo-ligamentare. Însăși diagnosticul care urmează să fie adăugate la RMN. CT scaneaza si radiografii. Nu mă deranjează aceste anchete, în principiu, nu este pur și simplu suficient de ei! Trebuie să înțelegeți: este posibil să se aplece sau nu se poate apleca? Puteți face push-up-uri sau push-up-uri nu pot fi?

Împart coloanei vertebrale în trei părți. La fel ca și întregul corp.

„Parter“ - picioare. Picioarele sunt responsabile pentru nivelul coloanei vertebrale lombare. Acest lucru înseamnă că persoana (dacă are articulații sănătoase) pot ghemuit pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a departamentului și organele pelvine - prostata la barbati, fanere si uter la femei. Deoarece este lipsa fluxului sanguin în acest „podea“ duce la fibrom, prostatita si endometrioza.

„Al doilea etaj“ - corpul. Muschii spatelui și pieptului. Am oferit exerciții pentru presa: te intins pe spate si ridica picioarele și coborâre. Asigurați-vă că expiri, și apoi, știi, în mod clar, viguros, puternic, „Ha. “. Deoarece scade intraabdominal, și presiunea intracraniană intratoracice. Pentru că de multe ori oamenii fac gimnastica, si nici un sens din aceasta: rău, oricum! Pentru ca noi să vină la clasă, cu o presiune de 200-160, și du-te - 160 la 85. Pentru a învăța să funcționeze corect cu respirația, este extrem de important.

- Eu, probabil, fac parte din „etajul al treilea“ - „șobolan birou“: dureri de gât în ​​seara, capul ... Ce va sfătui, doctore?

- Îmbunătățirea circulației sângelui în zonele cu probleme, inclusiv a coloanei vertebrale cervicale. Masa de prânz, toate plecat? M-am ridicat, și cel mai puțin pe masă, la, stoarce ceva timp departe de perete.

Mai bine încă mai este. În primul rând se așeză de 10 ori (pe expiratie, la fel ca în toate exercițiile!), Sânge deja a fugit pe tot corpul. Apoi, - se pune pe spate și picioarele ei, ori prea popodnimala 10. 10 ori depăși. Și astfel: ea la fund afară - a luat o gură de apă, stoarce din nou SIP -opyat de apă ... Și astfel timp de 10-15 minute în fiecare zi. Nu e de lucru, e distractiv!

Trebuie amintit, doar nick jos: viața este mișcare. Dar oamenii isi amintesc acest lucru mai des atunci când și-au pierdut capacitatea de a muta. Și apoi aleargă la doctor. Dar putem face pentru a le ridica, pur si simplu nu fi leneș la locul de muncă.

- In timp ce pacientul cu aceeași osteochondrosis nu ajunge la tine și formatorilor dumneavoastră că el sfătui?

- Citeste cartea mea „osteohondroza - nu o propoziție“ pentru începători. Și încet începe să facă exerciții, am recomanda-o. respirație corectă. Ștergîndu sau picură cu apă rece - nimic, pur și simplu nu se încălzească, să nu pună nici însoțitorii recomandat comprese, nu purta corsete. Și - fără eșarfe cald! Este dăunător. Acest lucru afecteaza haemocirculation.

Încălziți intreaga coloana vertebrala Sergey Bubnovsky

coloană vertebrală

Corpul tijă este principala parte a scheletului axial al persoanei

hernie de disc

Ca rezultat al procesului de degenerative în disc intervertebral sale porțiune centrală, nucleul pulposus, când îndoire față poate deplasa înapoi și dincolo de învelișul exterior, inelul fibros, exercitând o presiune asupra rădăcinilor nervoase.

• tratament conservator
• medicament
• Headholder (guler)
• terapia Restorative
• blocadă
• tratamentul chirurgical
• Integrate, eliminând cauzele bolii
• În timpul exacerbării dorit să respecte regimul pat de 1 până la 3 zile.
• În nici un caz un pat pacient trebuie să fie moale, dimpotrivă - o firmă și la nivel, cu pozitia saltelei de sus.

• Pentru a începe cu, medicul dumneavoastră va întreba plângerile și istoricul medical, și va examina.
• Diagnosticul definitiv este necesar să treacă un examen cuprinzător, care va include raze X și radiografia de proiecție laterală în vedere laterală, cu o pantă maximă în față și în spate, și IRM a coloanei vertebrale cervicale.

Ea nu are efecte secundare si este complet lipsit de durere.

coloană vertebrală