Semne de oboseală cum să demonstreze că este timpul să doarmă, consiliere cu privire la somn pentru copii
La un moment în care libertatea de alegere ne copleșește peste tot, creșterea copiilor stiluri de copil toată lumea alege el însuși, și pe bună dreptate.
Masa de informații disponibile, consiliere și experiență bunica medic pediatru de prieteni senior, uneori, joaca un rol-cheie, uneori complet ignorate de către părinți tineri, dar obiectivul singur - creșterea unui copil sănătos și fericit. Și ce poate fi mai important pentru acest scop decât un somn puternic copil în cantitate suficientă. Și există adesea tinere mame merg pe una din cele două modalități radicale de a „obține obosit și a adormit“ și „trăiesc într-o rutină clară.“
Cu toate acestea, nu este întotdeauna sau aproape niciodată copilul sub vârsta de 2 ani, într-o stare de somn conștient, dacă el este obosit.
Mai mult decât atât, corpul uman, în scopul de a combate oboseala excesiva produce cortizol, ceea ce face ca sarcina de somn, atunci când obosit chiar mai complicate. Amintiți-vă spune „atât de obosit încât eu nici măcar nu pot dormi?“ Se pare că copilul care este foarte obosit, nu dorm, și plânge, se plânge, și, uneori, (la fel ca fiul meu) devine bine oochen activ și vesel, cu rezultatul că încă se termină în lacrimi și de stabilire consumatoare de timp. Chiar și după punerea acestui copil super-obosit, mama mea a fost surprins să aud că sa trezit într-un minut și patruzeci de ore (din nou, hormoni care au acumulat în perioada de veghe, nu dau o trecere la faza unui somn profund). Rezultatul - un copil capricios, mama epuizat.
S-ar părea că, în acest caz, program de somn ar trebui să rezolve toate problemele. Deci, este pentru copii mai mari, variind de la 8-9 luni. Iar pentru un mod mic poate face, de asemenea, un deserviciu, pentru că copil poate fi obosit pentru o plimbare mai mult decât de obicei, se simt rău, se trezesc devreme în somn anterior și un milion de motive. Toți acești factori vor duce la nevoia de a dormi mai devreme decât cel cerut de program strict.
Ce să fac? Desigur, toți copiii sunt diferite, dar există unele tehnici comune care vor ajuta în orient în timp mama. Există o perioadă „de aur“ de timp, atunci când copilul este gata să doarmă cât mai mult posibil, dar nu a început încă să joace în sus, nu copleșit de oboseală. Aflați pentru a identifica această perioadă - un pas important spre somn plin copilul dumneavoastră nu numai în timpul zilei, dar în cele din urmă, și pe timp de noapte. Pentru majoritatea copiilor în vârstă de până la aproximativ 3 luni ar trebui să se concentreze pe timp ce ei dormeau pe somnul anterior zi cât mai mult posibil, la fel de mult ca el poate rezista și treaz (dar nu mai mult de 50-60 de minute). Pentru copii mai mari (3-8 luni) ar trebui să se uite cu atenție și cu atenție - ele de obicei „spectacol“ oboseala lor, la mama mea în timp dat seama că era timpul să doarmă. Aceste caracteristici pot fi tratate ca ceva destul de evident - căscat, frecarea ochiului, uita lung în gol, iar unele variații exotice - curl lichidare (sau mamei sale), care se întinde degetul urechea, agravată desfrânată distractiv, suge degetul mare, etc. .D. Observați copilul, și dacă ați ghicit semnalul, începe de stabilire.
De-a lungul timpului, încercați să combinați mai multe opțiuni gata pentru somn: somnul anterior, timpul de veghe, gradul de oboseala (stres fizic și psiho-emoțional în starea de veghe recenta). Deci, va fi capabil să determine în avans trimestru de aur de o oră, ceea ce va pune copilul rapid și fără stres, și cel mai important, da-i un somn restaurativ profund că el atât de nevoie.
copii „pentru adulți“ de la 8 luni, să se concentreze pe somn mai bun pentru ore. Acum Prichindelul poate ascunde deja destul de inteligent oboseala lui și-l prinde pe un semnal va fi dificil. Vestea bună este că, la această vârstă, majoritatea au format deja un mod relativ constant al zilei. Dimineata trezire, sarcina de zi cu zi si mesele care au loc în același timp, în fiecare zi, va contribui la generarea anumite perioade de timp de somn, de exemplu, 9-10 ore, și / sau 12,30-13,45. Dar aici este important să ne amintim că, dacă ceva a mers „în conformitate cu planul“, pozarea poate și trebuie să se miște. Deci, dacă a trebuit să sari peste masa de prânz de somn pentru unele motive, împinge seara de stabilire pe o oră mai devreme. Nu-ți fie teamă de o creștere mai devreme a doua zi dimineața, când îl va primi în curând, în cazul în care copilul adoarme într-o stare foarte obosit! Un somn dimineata scurt sau siestă mese prea mult timp, de asemenea, nevoie să se schimbe în rutina obișnuită.
Bine ai venit! Se pare chtodetki până la 3 luni, se poate urmări fără a obosit, nu mai mult de o oră? Fiica mea lunară poate alăpta timp de șase ore, zaspyaya periodic, „gândire“, cu o suzeta în gură, etc. Dar trecerea la culcare și de multe ori se trezesc plângând și din nou în căutarea piept. Ce trebuie să fac în acest caz, pentru a trece la culcare după 50-60 de minute? Și dintr-o dată au mâncat?
somn-expert
Bine ai venit Lita. Noi spunem că copii mici de trei luni, prin starea de veghe oră sunt gata să doarmă. Ele pot dormi pe piept, pe brațe, cu leagăn sau într-un scaun cu rotile (și la o anumită vârstă nu este o problemă) - și pe care le-ați merge mai departe, deoarece copiii cad în mod regulat adormit pe piept :-). Și supt greu nutritiv durează o oră și este mai degrabă o modalitate de relaxare și de somn pentru o oră-acest timp kroh.Odin un trezie copil confortabil, după care copiii au nevoie să doarmă (puteți pe piept, în cazul în care o astfel de mama opțiune fericită).
Kalima Dalgatova
Buna ziua!
Vă mulțumim pentru articol excelent, am învățat despre greșelile lor de stabilire fiul la culcare, iar acum voi lucra la obtinerea-l fix.
Pot să vă rugăm să spuneți cum să decodeze un asemenea moment: copilul trezit pe cont propriu, după o noapte de somn, dar după o perioadă scurtă de timp (o jumătate de oră, o oră) începe să caște, ca și în cazul în care din nou vrea să doarmă. 9 luni, privit totul înainte. Încercarea de a pune nu are succes.
somn-expert
Bun venit 8 luni. Adoarma pe cont propriu, nu știu cum, dar am decis să aducă mai întâi înapoi în modul normal, și apoi încercați. De obicei, la 7 naștere Rezistă timp treze 2 ore, 9 stivă. Și apoi, înainte de (noroc) am dormit o oră și jumătate sau două, dar acum 40-50 de minute (se pare că nu se transformă într-un alt ciclu? Chiar și pe metodele lor uzuale nu se poate extinde somn (leagăn / piept)). După acest vis ar trebui să scurteze timpul de veghe? Sau eu de obicei 2:00 din nou „mers pe jos.“ În 12 vom păstra în termen din nou. Și aici, din nou, ca noroc (de obicei, doarme un pic mai mult). Și de multe ori există un al treilea ...
dormi imediat ce primele două. De obicei, noi apoi m-am dus doar 21-22. Acum am înțeles că este mai bine ca ar fi al treilea vis, în cazul în care a terminat 17 (vă mulțumesc), și un somn mai bun înghesuite cu 19-20. Dar aici e principiul general dacă este necesar să se adapteze BM pentru vise scurte și cum, nu este clar? Multumesc pentru raspuns.
Afișați recenzia completă
somn-expert
Bună, Veronica. timp între primul și cel de-al doilea pat de veghe poate fi de 2,5 ore. Ar trebui să fie ghidată de această dată, dar se străduiesc să doarmă la punctele 9 și 13 ore. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care Banca Mondială va trebui să se miște un pic de dragul de proximitate „la ferestrele de aur de somn“ - este în valoare de încercarea de a face acest lucru.
Shapovalova Svetlana
Bine ai venit! Pat 5 luni, somn de noapte la 10-10,5 ore (stivuite în 19.30-19.45). El se ridică la 5, 05:30. Modul chiar deloc. I a lua un pic mai devreme și 6 și 7,20. Dupa-amiaza adormit 2-2,5 ore (de fiecare dată timp de 30-40 minute, uneori culcat se transformă într-o luptă cu istericale (timpul de veghe este de aproximativ 2,15). Sunt îndeplinite toate condițiile (zgomot alb, întuneric, răceala). Ce sa întâmplat? De ce sunt propria lor zi dormit atât de puțin?