Semințele de cânepă avantaje și prejudicii

Spre deosebire de grâu, care nu aduce bine uscat și să devină vitamine Fount germinat, canepa pot fi utilizate în mod diferit. Și asta ma surprins personal, este absența contraindicațiile utilizării în produsele alimentare.

Cânepa este o plantă anuală, dioice (există o „femeie“ și „persoane de sex masculin“), termofile care crește ca un copac, cu o tulpină groasă și cremalieră și înguste frunze. Pentru un om de conservator și departe de utilizarea fondurilor, „minte-extinderea“, denumirea „cânepă“ (cunoscută și sub denumirea „cannabis“) poartă cu ea un potențial pericol, provocând neîncredere și îndoieli cu privire la utilizarea de utilitate în porțiunile alimentare „ale unei astfel de contagiune.“

Dar nu atârnă etichete pe orice plantă inocentă, care a fost folosit de mii de ani în medicină, de gătit și cosmetice! Mai jos voi discuta mai în detaliu cu privire la beneficiile si dauneaza de semințe de cânepă, și cum să-l ia.

Utilitatea semințele de cânepă

Spre deosebire de frunze uscate, semințe de cânepă este nici un impact asupra conștiinței și a psihicului uman nu are. Dimpotrivă, ele sunt vindecã corpului, ca parte a plin de tot felul de substanțe nutritive:

minerale: potasiu; fosfor; magneziu; fier; calciu; sodiu; zinc; mangan; cupru, etc.;
Vitaminele: grupa B (B1, B2, PP, B5, B6, B9); C; E; A; beta-caroten;
Acizi grași polinesaturați: omega-3 și omega-6 (în cel mai bun raport pentru o persoană: 1: 3);
Semințele de cânepă nu conțin gluten, astfel încât acestea să poată fi folosite de către cei care sunt contraindicate pentru grâu, ovăz și secară.

Valoarea de semințe de alimentare per 100 g este:

proteinele 31,56
grăsimi 48.75
carbohidrați 23.45
Calorii 553 kcal.

Mai degrabă număr mare, dar nota: acest produs este complet absorbit de către organism. În plus, o zi, se recomandă să nu consume mai mult de 2 linguri. l. și ei nu sunt departe de 100 g

Cum de a face semințe de cânepă

Spre deosebire de grâu, care nu aduce bine uscat și să devină vitamine Fount germinat, canepa pot fi utilizate în mod diferit. Este demn de remarcat faptul că aceste semințe ordonat, cu un diametru de până la 5 mm cu 2, atingeți similar cu mazăre piper negru. Culoarea verde cenușiu, nu au nici un miros specific. Gustul este untoasă, ușor amar, cu gust de nucă.

pot apărea dificultăți de cumpărare A OMC. Pe rafturile între cerealele obișnuite cânepă nu vor găsi. Numai în magazine specializate „dieta sanatoasa“ sau pentru a comanda pe internet. Și prețul, în comparație cu ovăz, orz, mei, și destul de mare!

Dar, de back-to-mânca. Puteți mânca semințele de canabis și crude, pot germina si consuma ca grâu, cu rostochku una și două zile. În plus, semințele prăjite cu o cantitate mică de ulei, cum ar fi floarea-soarelui și de dovleac, care este, de asemenea, gustoase și nu ucide complexul de vitamine-minerale (care în mod detaliat mai sus).

Cum să se pregătească o sămânță pentru a pierde în greutate

Cel mai simplu mod de a „obține sănătoși și să piardă în greutate,“ luate împreună (și mai bine în loc), cu mic dejun 2 linguri boabe. Sau adăugați-le la cereale, salată verde, produse de patiserie. Bate într-un blender sau cu alte lăstarilor, neîndulcite iaurt / iaurt si de a obtine util cocktail bio-energie.
Din boabe sunt încurajați să se pregătească infuzii și lăptișor de „lapte de cânepă“, se bea în timpul zilei între trucuri alimentare pentru a reduce pofta de mancare.
De asemenea, din semințele de cânepă prin metode industriale (presare la rece), uleiul extras. Acesta este utilizat în bucătărie și în produsele cosmetice (masti, creme, împachetări pentru păr și unghii), și chiar și în medicină (pentru vindecarea anumitor tipuri de răni).

semințe de cânepă Prorosschennye sunt măcinate într-un blender

Pentru semințe de cânepă sunt contraindicate

Ceea ce ma surprins personal, este lipsa unor contraindicații pentru consum semințe de cânepă.

Spre deosebire de germeni de grâu, nu se recomandă 12 ani, puteți încetul cu acești copii mici și a da! Biciuit-maruntiti cu mixerul pentru a adăuga la omlete, supe și fiertură. Le puteți mânca, și însărcinate și care alăptează, astfel tot ce ai nevoie, pentru că semințele pentru a crește cantitatea și calitatea laptelui matern.

Și persoanele cu boli gastro-intestinale și bărbați vechi semințe de cânepă în cantități rezonabile, nu va provoca nici un rău. Principalul lucru pentru a observa un dozaj și să se bucure de o alimentație sănătoasă și auto-constrângere.