Secretul principal al unei diete cu alimente proaspete - obținerea de energie din alimente

Exact cum vom extrage energia din alimente? Care sunt procesele din spatele acestei? De ce atât de mulți oameni după ce mănâncă există o lipsă puternică de energie, iar unele dintre creșterea? Și de ce foodists prime spune cu experiență de la o explozie de mare constantă de energie într-o astfel de dieta saraca in calorii? Să încercăm să înțelegem aceste probleme.

Toate interacțiunea externă cu mediul și procesele interne ale unui organism viu consumă energie. Umplerea are loc în afara: respirație alimente. lumină, etc. Acest articol va discuta doar una dintre sursa acesteia - hrană.

energia din alimente

Indiferent dacă noi înșine sau microorganisme hranei pentru animale ne populează, de cele mai multe produse alimentare se duce la pierderi de energie reumplute. Și doar o mică parte din acesta este destinat pentru construcția internă.

Alimente - materii prime pentru producerea de energie. Celulele oricărui animal contine milioane de microorganisme mitocondrii. Ei taxa celulele cu energie, în „schimbul“ de glucoza, care este extras din corpul de orice fel de alimente care pot „manipula“ sistemul digestiv și microflorei sale populează.

Glucoza în interacțiunea cu mitocondriile șpalturi (acest proces este numit glicoliza) și forme în celulele adenozina trifosfat molecula (ATP). Această energie universală, care sunt utilizate în toate procesele biochimice din organism. Aceasta este energia în forma sa cea mai pură.

Adică ATP, în orice act organism biologic ca „baterii“ noi „taxe“, „hrana“ de glucoza mitocondriale. A fost numai după ce celulele de încărcare pot consuma corpul după cum este necesar.

Anaerobă și glicoliza aeroba

Glicoliza poate avea loc în două moduri: anaerobe și aerobe. Să încercăm în cuvinte simple pentru a descrie diferența în exemplul „producția“ de energie din carbohidrati. Intelegerea acestui proces este important.

Hidrocarburile cuprinse în alimente sunt defalcate în tractul gastro-intestinal la glucoza. În mușchi și în alte țesuturi este utilizat acidul lactic, fără oxigen. Astfel, din fiecare moleculă de glucoză se extrage doar 2 molecule de ATP. Mai mult, în cazul în care organismul nu este în măsură să aducă cantitatea dorită de oxigen - acid lactic nu este în măsură să continue absorbția și merge în sânge și apoi ficatul unde este readus înapoi la glucoza. Toate acestea, de asemenea, necesită energie. Acest glicoliza anaerobă.

Dar, în cazul în care corpul are o capilare curate și „puternic“ soarta metabolică a acidului lactic este diferit - ea începe să absoarbă cantități mari podvodimy de oxigen, în loc de a da o mulțime de apă și dioxid de carbon (acest lucru este așa-numitul ciclu Krebs). Ca rezultat al procesului de 2 nu este format pe molecula una ATP de glucoză și 38 (!). Acest ciclu complet este complet procesul de digestie aerobă.

După cum puteți vedea, diferența este semnificativă. Uneori mai multă energie într-un corp curat, este capabil să ofere tot ce este necesar în fiecare parte a corpului!

Energia nu depinde atât de mult de cantitatea de alimente, ci pe calitatea asimilării sale!

Secretul principal al foodists prime energetice

Atunci când predomină metabolismul anaerob, de carbohidrati dietetice este insuficientă pentru a acoperi consumul de energie. Corpul va fi obligat să „producă“ glucoza din proteine ​​și grăsimi. Aceasta nu este doar mult mai consumatoare de energie, dar, de asemenea, lasă în urmă grămezi de gunoi. Care fie se acumulează sau este derivat din munca. Ca urmare, o persoană care utilizează grăsimi și proteine ​​nu sunt pentru scopul pentru care a - ca blocurile de construcție pentru organism, precum și o sursă de energie! Și o dependență de cantități mari de carne. cereale, jeleu în bucătărie tradițională și nuci cu cereale în syroedcheskoy.

Atunci când microflora „bazele“, principalul furnizor de glucoza pentru foodists prime va fibre, „digerate“ Escherichia, microorganismele prietenoase din tractul gastro-intestinal. De asemenea, în dieta Raw foodists mult mai multe glucide decât bucătăria tradițională. Și dispare complet nevoia de proteine ​​și grăsimi ca sursă de energie. Dispare toate sursele alimentare de deșeuri și a poluării. Din aceasta explică avantajul izbitoare în realizarea metabolismului aerobă a întregului corp.

crudități oferă maximum de eficiență energetică de digestie. Acesta este secretul principal al eficienței acestei diete.

Rolul metabolismului aerob pentru foodists prime

Fiți atenți la următoarele: Eficiența proceselor de digestie aerobă este posibila fara dieta alimente crude. Sport cu exercitii de aerobic, temperarea. înfometare periodice, etc. de asemenea, perfect vase și capilare „curate“. Dar a fost mișcarea este factorul decisiv. Suntem astfel constituite: presiunea de inima nu este suficient de aprovizionare cu sange la toate părțile corpului. Numai oameni în mișcare, din cauza activității musculare, este capabil de a menține metabolismul adecvat pe tot corpul. Din păcate, nu este „blocat“ de natura canapele noastre și mașină scaune confortabile. Dieta alimente crude este curata nu numai toate colțurile îndepărtate ale corpului, deoarece acestea nu poluează.

Chiar și „lovit sau dor“ mănâncă oameni, dar cu un metabolism predominant aerobic, au o sănătate mult mai puternic și energie decât foodists prime, care nu sunt în mișcare! În multe tratate promisiunea de a rula ceasul și merge la înot în gaură, o are doar sa incepi sa mananci un mar, dar nu se realizează în „anaerobnikov“. Puteți mânca alimente crude de ani de zile, dar nu a creat un metabolism complet carbohidrati.

Încercați să urmeze cu succes foodists prime. Rapid si fara durere muta cei care au dominat-l metabolismul aerobic. Cei care sunt obișnuiți din copilărie la sport sau la stingere. Sau cei care merg ocazional foame. Ei nu au o lipsă de energie ca și cea a televizoarelor lider «Diva“ stilul de viață. Ei nu au văzut o scădere accentuată forțe asupra tranziției, mai puține boli merzlyavosti și alte „bucurii“. O mare parte din ceea ce se întâmplă cu o persoană în timpul tranziției - nu se vindeca criza. iar rezultatul este pur și simplu o lipsă de energie! Incapacitatea de a-l primi pe deplin! Motivele pentru sale devin deja clare - lipsirea sursele obișnuite pentru „producția“ de ATP și predominanței metabolismului anaerob în organism. Și dacă prima problemă va fi rezolvată după „shake-up“ a microflorei, atunci al doilea va trebui să se joace chiar foodists prime.