Secretele din cifra perfectă de Irina Shayk

Ce fel de produse alimentare își pot permite un supermodel

Supermodelul și bruneta arde în prezent se află la apogeul popularității sale. Ea pune în mod regulat fotografiile pe Internet și oferă o varietate de interviuri, nu este caracterizată de modelele. Irina nu a mâncat o „salată“, ea își poate permite mâncarea pe care îi place. Trasarea fotografii în social. de rețea, se pune nu numai fotografiile lor fabuloase, dar, de asemenea, ceea ce mănâncă. Aceasta prevede la cheeseburgeri foto, plăcinte și diverse dulciuri.

Irina iubește de gătit acasă. Fata din România, și feluri de mâncare care sunt pregătite în această țară - este deosebit de gustos. Ea iubește prăjituri cu brânză, clătite, clătite și alte „neautorizate“ pentru modelele de produse alimentare.

Sport - succesul

Se agită în mod constant uitam figura lor. Ea vizitează sala de sport de cel puțin 5 ori pe săptămână. Ea are un antrenor personal cu care ea a lucrat timp de 5 ani. Irina spune că vine la formare, îndeplinește tot ceea ce este consumat în timpul zilei.

Potrivit unui supermodel, ea controlează greutatea ta în fiecare zi. Și pentru a arăta întotdeauna irezistibil, o mulțime de muncă pe ei înșiși. Nu poate fi așezat pe canapea, absorbind o mare bucată de tort, vă așteaptă mâine deveni brusc frumoase și sexy. Dacă nu vă place să joace sport, dar în ziua în care este dificil să plătească chiar și o jumătate de oră pe exercițiul - nu vă așteptați că veți vreodată câștigător o figură frumoasă.

Clasele de la sala de sport - nu e toate sarcinile, ceea ce face Irina. În fiecare dimineață se scoală pentru o rulare, uneori, implicat în box, merge la Pilates - conduce doar un stil de viață sănătos și activ. Nu este surprinzător faptul că figura ei este întotdeauna mare, și decorate cu o mulțime de reviste.

Nu numai fast-food

Puterea Irene nu este doar faptul că ea iubește mâncarea. Toate felurile de mâncare „dăunătoare“, dar astfel încât favorit ea poate pur și simplu să vă răsfățați, dacă doriți. Dar, așa cum pentru dieta de zi cu zi - este alimente sănătoase. Sheik îi place să gătească, și, prin urmare, nu se poate „face“ toate problemele pe care le vrea.

viitor Sheik vrea să încerce să se așeze pe „dieta prime“. Este de a mânca doar fructe si legume crude. Ea nu se grăbește să înceapă, așteptând un moment mai oportun. Până în prezent, doar trei zile pe lună, acesta poate fi dat la o astfel de dieta.

Regula principală Supermodelul - bea multă apă pe zi. dimineața ei începe cu două căni de apă purificată. De-a lungul zilei, ea a baut mai mult de doi litri. Potrivit Sheik, apa regleaza pofta de mancare.

Ați dat seama că Ira - ea este foarte puternică voință și caracterul dur. Ea nu a mai greu de a atinge acest obiectiv.

Sfaturi de la Irina Shayk

Răsfățați-vă alimentele preferate este necesară pentru a avea avut întotdeauna bună dispoziție și bunăstarea. Menținerea unui stil de viață activ, permițând în același timp el însuși chiar „un alimente foarte bogate in calorii“, dar cu condiția ca într-adevăr va practica mâncat. Fă tot ce îți place, se întâlnesc în fiecare zi, cu un zâmbet. Și voi toți vor reuși cu siguranță, și vă va arăta uimitor.