Secretele de frumusețe Yekaterina Klimova

Greu de crezut că are o frumoasă, subțire figura actrita Ekaterina Klimova - mama a patru copii.

Greu de crezut că are o frumoasă, subțire figura actrita Ekaterina Klimova - mama a patru copii: - fiice în vârstă de 15 de ani, Lisa și optsprezece luni, Bella și fii - în vârstă de 10 ani, Matei și în vârstă de 8 ani Corneille. In timpul sarcinii, fiica cea mare a actriței recuperate 25 de kilograme.

„Am încetat să mai alapteze, și a scăzut în liniște greutatea. Acesta este modul în care corpul meu. N-am fost subțire sau plin. Ei bine, plus profesia: du-te pe scena - dans, mișcare, exerciții fizice. Psihologic, îngrijorat pentru rolul ei. De exemplu, eu nu pot mânca pentru o zi de filmare sau în ziua de performanță, nu am absolut nici o pofta de mancare. "

Și, deși actrița spune că a avut noroc la „genetica“, menținând un confortabil greutate 53-55 kg, cu o înălțime de 170 cm, ea nu se poate face fără efort suplimentar. Steaua spune că alimentația corectă, masaj și sport - aceasta este toate secretele ei.

Băuturi un litru de apă curată pe zi și întotdeauna mânca dreapta

Potrivit Star a spus, naiv să crezi că poți avea ani de oribil, și apoi o lună obține în formă. „Fast“ dieta - mai mult stres decât beneficiile pentru organism, și le Catherine nu a recurs.

Catherine crede că principalul lucru - să nu fie respins și promit să mă: „De luni incep sa urmeze figura, iar acum mânca o farfurie Olivier“. Întotdeauna mânca drept și pierde in materie de greutate să se consulte cu medicul dumneavoastră, pentru că, uneori, probleme de greutate sunt cauzate de endocrine, tulburări hormonale și are nevoie de dieta, si tratament.

Steaua aderă la regulile de bază de aprovizionare: în primul rând, întotdeauna foarte atent uita la momentul fabricării și ambalarea produsului, și în al doilea rând, bea un litru de apă curată pe zi și să fie sigur de a avea cu tine o sticlă de apă, și în al treilea rând, eliminarea din dieta ta este cu siguranță alimente periculoase sau bogate in calorii.

„In loc de cartofi prăjiți gatiti cookie-uri - copiii mei le place. Pentru că este mai bine să se depună o salata in loc de carne. Și dacă mănânci carne, ai prefera o friptură bună fără toate, nu carne de vită cu ciuperci, smântână, legume și sos. Băuturi dulci cumpăra numai în cazul în care în timpul vacanței într-o țară îndepărtată a existat un stomac deranjat: pentru un motiv sau altul, aceste băuturi „chimice“ ajuta în astfel de cazuri ".

În ciuda faptului că apa ajută perfect atunci când e foame, actrita avertizează că, după șase seara cu lichide trebuie să fie atenți să nu iasă din tumefierea dimineața.

Dar, proteine ​​si hidrati de carbon, în opinia Catherine, este mai bine să nu se amestece. La alegerea produselor steaua se bazează exclusiv pe propria sa experiență de viață, și toate treburile casnice face mănuși de cauciuc - protejează mâinile.

Unul dintre secretele figura cizelate Klimova - brânza de vaci. micul dejun obișnuit în familia actriței - clatite cu branza de vaci, branza, budinca sau pur si simplu branza, bate cu un mixer cu fructe de padure. Conform opiniei stelelor, nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util, pentru că în brânza de vaci bogate în calciu, necesare atât pentru copii cât și pentru adulți. Actrița a recunoscut că ea iubește cheagul de întreaga familie.

În lupta pentru armonie Catherine este masajul foarte util, pe care ea încearcă să facă în mod regulat. Potrivit artistului, dreptul de fel de masaj pe care trebuie să identifice expertul, având în vedere figura ta.

„Face mușchii sunt înfundate, nu există probleme de spate, în cazul în care nu a întârziat în organism excesul de apă? Forța impactului este, de asemenea, necesar este diferit. În cazul în care vasele de sange sunt aproape de piele după masaj „strâns“ poate fi lăsat vânătăi. La munca mea, și patru copii pot fi dificil de a găsi timp pentru piscina, deoarece, pentru a incepe sa arda grasimi, este nevoie de cel puțin 40 de minute de înot activ. "

Un instrument indispensabil Klimova este o saltea de masaj, care a dobândit după naștere, și de atunci nu sa despărțit de el, fie acasă sau în deplasare. Potrivit actriței, aplicatorul - acesta este un lucru indispensabil pentru cei care au dureri de spate sau dacă doriți să obțineți rapid în formă. De exemplu, după sarcină și naștere. Metoda de utilizare este simplu: trebuie să se întindă pe saltea, ace săpat în piele și, astfel, îmbunătățirea circulației.

Shakes presa pe drumul spre fotografiere

Pentru a nu merge la sala de sport, artistul a venit cu un mod foarte eficient de formare, care este disponibil oriunde: este necesar ca cel puțin 10 secunde, mult tulpina, si apoi relaxeaza muschii pe care doriți să lucrați, și de a face aceste exerciții de cel puțin 10 minute de două ori pe zi. Potrivit Star spus, le puteți face acasă și la locul de muncă, chiar și în autobuz.

„Când am fost de gând pentru a trage, și poate dura o oră sau două, întotdeauna încordate, atunci se pot relaxa mușchii abdominali. Apropo, cele mai multe ori încerc să lucrez exact știri. Pentru o burtă perfectă ar trebui să fie de o sută de ori pe zi pentru a fi smulsă de pe podea sau ridica incet si picioare inferioare drepte, strânse din poziția culcat pe spate. "

La fiica cea mare a lui Catherine Elizabeth avea chiar și un joc distractiv și plină de satisfacții: în mijlocul teme pentru acasă, unul dintre ei strigă deodată comanda - și cei doi arunca imediat lucrurile și să înceapă să facă push-up-uri „Press!“.

Tablete - numai la sfârșit de săptămână

În educația copiilor Klimova aderă la o regulă simplă: „faci ce vrei, doar amintiți-vă, vă rugăm să:. Școală - e treaba ta“ Steaua spune că nu are nimic împotriva intereselor lor, oferindu-le libertate completă, cu toate acestea, el a spus întotdeauna că instituția este necesară pentru a merge să învețe, și este de dorit să o facă ei înșiși, nu se află sub constrângere.

Potrivit artistului, Lisa - o fată subțire, artistică, care este foarte pasionat de cercul teatral. Matei este foarte fermecător, în jurul lui întotdeauna plin de oameni, dar lumea este „scanare“ este, de asemenea, la nivel de energie. Și rădăcinile - Kindest omul!

Catherine nu este interesat de evaluarea lor - interesul său în cunoștințele lor, cele cinci intrări, în conformitate cu actrita, doar un alt motiv pentru a promova și concesii. Dar campionul copiilor răsfăț în familia actriței este considerată pe bună dreptate mama ei Svetlana.

„Ea îi iubește foarte mult și nu pot refuza să facă nimic. Desigur, ei au tot ce puțin Kate nici măcar nu a visat. Poate de aceea, de rău, și să se ascundă de luni până vineri de gadget-uri lor în diferite colțuri ale casei. Tablete - numai la sfârșit de săptămână, și punctul "

Citiți, de asemenea, pe 7days.ru