Se răcește h „să învețe cum să gestioneze un“ (lecție de sine)

32 33 34 1 2 35 36 37 38 39 40 41 4 42 43 44 45 46 47 5 48 49 6 50 51 52 53 54 55 56 57 58 9 59 10 60 7 61 62 63 64 65 66 67 68 69 8 70 71 72 11 73 74 75 76 77 78 14 79 80 81 31 17 15 82 16 20 83 84 85 19 86 87 88 30 89 18 90 21 91 92 93 94 95 96 97 98 99 22 100 101 102 103 104 105 23 24 106 107 108 26 109 13 110 111 29 28 112 113 114 115

Atenție 50% reducere la cursuri! grăbește-te să depună
cerere

Recalificarea 30 cursuri de la 6900 ruble.

Cursuri pentru toate 3000 de ruble. de la 1500 ruble.

Mai mult de formare de 36 de cursuri de la 1500 de ruble.

h Se răcește „Cum să învețe să opereze o“ (lecție de sine)

instituții de învățământ autonome municipale - GLOBALĂ LICEU №1

Homeroom pentru elevii de liceu

DIN EXPERIENTA

Kuzmenko Natalya Grigorevna

Sfax-școală №1 im.V.I.Fadeeva

raionul sat Kalinin Kalinin

Cum să învețe să se descurce

Scop. pentru a convinge elevii de importanța autoeducație pentru soluții de succes

Sarcini. favoriza un sentiment de stima de sine, auto-credință, dorința de a realiza

Progresele înregistrate în prima oră.

Fiecare dintre noi, desigur, vrea să facă ceea ce trebuie. Dar nu toate se pare, chiar și cel mai inteligent și înțelept. Se întâmplă adesea că știm exact cum să procedeze, dar se comporta destul de diferit.

Potrivit rabinul șef Berl Lazar România „cel tare nu este cel care ridica mai mult va sari de pe, iar cei care pot deveni proprietari de începuturile lor, dorințele lor, care știe cum să se controleze, el nu caută scuze faptele sale rele, și le împiedică.“

Fii capabil de a gestiona o

În căutarea pentru un început bun

Și, argumentând cu o viață dificilă,

Aflați viața pentru a începe de la început ...

Stumbling până cel mai mult,

În sine caută sprijin

Iar dacă se deplasează în sus pe deal,

Te a nu pierde drumul!

Pentru a gestiona sentimentele lor, starea mentală, acțiuni, comportament, puteți utiliza samoodobrenie, samoubezhdenie, samoprikaz, auto-hipnoza, antrenamentul autogen.

Samoodobrenie - un apel la el însuși pentru a întări credința în tine.

Se folosește tehnici automulțumire: Automulțumire (afaceri fezabil și l-am efectuat):

- sugestia de încredere în sine (pot)

- Ochii pe eroul tau preferat (și el a fost ce? Ce ar face el?)

Samoubezhdenie - credința însăși în orice prin argumente și argumente adecvate.

Samoprikaz - ordinea în sine. Este o tehnica eficienta, care permite să nu piardă autocontrolul și să se gestioneze, chiar și în condițiile cele mai extreme. Samoprikaz ajută la depășirea dificultăților într-o varietate de situații. Potrivit samoprikazu poate iesi din pat pentru a efectua rutina de zi cu zi, pentru a menține disciplina, pentru a aduce început până la sfârșit, să dezvolte calitățile lor personale, pentru a efectua munci din greu pentru a mobiliza puterea lor și va fi într-un moment dificil.

Pentru reflecții vă sugerăm un fragment din cartea Yu Ragozina

„Scrimă pe nervi“

Omul are o mulțime, și toate pot în continuare la fel. "

Nava gigant taie prin valurile oceanului alene. Pe măsură ce timpul a mers la cină. Mo Lodoe om în picioare la pupa, și se uită Xia, asigurându-vă că nimeni nu se uita la el, a urcat încet peste razhdenie og; el a vrut să gâdile nervii. O mișcare greșită - și înălțimea la etajul cinci, a zburat să-și facă. Când a apărut, a început să strige cu toată puterea mea. Pe nava să continue să joace muzică la.

Tânărul era în mijlocul unui înotător foarte-guvernamentale. Epuizat de Cree-ka, el a realizat cu groază că nava nu a auzit; speranța de curse topita-salvare. Prin inerție, el a inotat repede spre nava indepartezi, dar în curând a devenit un punct la orizont, și apoi a dispărut complet.

Primul gând de disperare a fost de a face cât mai multe inghititura amar de apă, și lăsați elementele, du-te la partea de jos. Ras citit că accidentul-TJT înlocuit cu unele vas de trecere, a fost o nebunie. Chiar dacă nava suficient, și de a descoperi că pasagerul-Chaz, în vastul ocean de toate egale, dar nu a fost găsit.

„Și totuși am stoarcerile“ - el a crezut, amintindu vechea zicala: respira, până la speranță; Sper până respir. Capetele-ing - să nu se rătăcească, și nu au unde să se grăbească, puteți înota în condiții de siguranță. Dar cât de mult? Oră? Doi? Ziua? Niciodată nu-oră mai devreme ea el nu fusese în apă mai mult de o oră.

Pe nava, nimeni nu a observat că unul dintre turiști nu vin la cină. Când el nu a fost văzut la masa în timpul cinei, ne-am dus până la cabina lui. A fost goală.

Seara, în apropierea înotătorul au existat doi rechini. La început, este foarte speriat. Dar el a amintit că într-o astfel de situație nu se poate face mișcări bruște - acesta este un semn de frică, astfel încât să se comporte slab sau ranit Ms-votnye; Acesta ar trebui să rămână în sânge rece. Rechinii, aparent surprins de faptul că ei nu se tem, nu ataca și părea la o pierdere a navigat în paralel.

Noaptea, el a încercat să verifice cursul său de stele.

El nu știa că a mâncat ca, o căutare amănunțită a pasagerului lipsă a dat nimic, nava din nou-a revenit și a mers la viteza maxima si invers bord pas.

Ei au navigat împotriva celuilalt - persoana și vehicul. Ei au în comun ocean. Nimeni pe navă nu a crezut că IP-cheznuvshego turistic pot găsi. Căpitanul a dat seama că există doar o singură șansă unică într-o mie. Nici măcar într-o mie - un milion. Dar nu-l folosesc - păcat.

Înotătorul a cântat, a fost reconfortant si ajutat sa respire in mod egal. Rechinii a ascultat și a înotat în apropiere. El este, de asemenea, conștient că există doar o singură șansă la țărm niciodată să înoate. Și totuși - „Eu respir, sper încă.“

Și el a respira și a sperat.

După o zi, spre marea supărare a rechinilor, a fost ridicat la bordul navei mama și numai prin atingerea picioare de punte, și-a pierdut cunoștința. A doua zi, el a dormit jumătate de ness.

De atunci, el crede în miracole, dar el spune că minunile se întâmplă doar pentru cei care doresc cu adevărat să fi avut loc.

Fiecare persoană poate depăși pasivitatea sa, lipsa de acțiune și pentru a atinge obiectivul.

Iată câteva sfaturi:

Scopul este de a fi util, importante pentru public;

Obiectivul trebuie să fie de a face realizabile, atractiv. Prea dificil gol, la distanta pare complet neatins, și am renunța. Este necesar să se contureze mai multe etape consecutive de gestionat spre gol. Treptat depășirea fiecare etapă, vom câștiga încrederea în atingerea acestui obiectiv.

Scopul este de a se potrivi abilitățile tale.

Scopul nu este de necesitatea concretizării. Să presupunem că ați decis să învețe o limbă străină în serios. Programează o dată și de ceas dvs.

auto-studiu. Se prepară ajutoarele necesare. (Manuale, dicționare, notebook-uri, etc.). în ziua numită și ora stai jos și să înceapă cursurile. Determinarea exactă a cantității de muncă de zi cu zi va disciplina, nu permit să se relaxeze, iar fiecare succes de zi cu zi va aduce satisfacție morală, dorința de a lucra în viitor. În același timp, activitățile de zi cu zi obositoare consolida voința ta.

Obiectivul principal ar trebui să fie defalcate într-un număr de intermediari. LN Tolstoi sfătuiește: „Am scopul întregii vieți. Scopul pentru epoca dată vieții tale. Scopul pentru o anumită perioadă de timp, obiectivul pentru anul, timp de o lună, timp de o săptămână, timp de o zi și o oră și minut, sacrificând goluri mai mici mai mari. "

Deseori, oamenii neajutorați sunt atât de a justifica lipsa lor de acțiune, „nu suficient timp“. Cel mai adesea se plâng de lipsa de timp, cei care sunt risipește timpul.

Și aici este un alt argument la care au recurs oameni neajutorați, „nu este necesar să se angajeze în lucrare, în cazul în care nu este.“ Cei care folosesc acest argument sunt în așteptare pentru el să vină la starea de spirit, și chiar inspirația! O greșeală profundă! Pentru a se implica în munca, este necesar, la începutul voinței ei de a face un efort, dar este lene frică și lașitate. În ceea ce privește inspirația, îi place doar pentru a vizita greu de lucru. „Cine este un copil știe că munca este legea vieții, care în tinerețe a dat seama că pâinea este produsă numai în sudoarea frunții lor, adică pentru lucruri mari, pentru ziua și la timp, el poate găsi puterea de a le realiza.“ Deci, a scris Zhyul Vern în cartea sa „căpitan la cincisprezece ani.“

„Aș dori să studieze din greu și să fie un maestru de meseria lui, dar nu am abilități“ - poate fi auzit de multe ori.

Mulți oameni, care mai târziu au devenit stăpâni pe ei înșiși, oamenii de știință bine-cunoscute, nu întotdeauna au avut, în opinia lor, abilități mari, dar au fost foarte harnici și exigent de ei înșiși.

De asemenea, se întâmplă că, prin punerea gol prin luarea unei decizii, persoana nu începe imediat să-l pună în aplicare. Apoi, obiectivul devine doar o intenție. Oamenii pe intenția voință slabă nu se întâmplă. Și fiecare eșec de a pune în aplicare decizii vor mai relaxant, împiedică atingerea obiectivelor. Aceste slăbiciuni umane observat încă din secolul al 12-lea, marele filozof și scriitor francez Fransua Lyarosh Foucault. „Oamenii nu pot fi mângâiați, - scria el - atunci când sunt înșelați de dușmani sau de a schimba prieteni, dar atunci când se păcăli singuri, uneori, ele sunt îndeplinite.“ Dar această satisfacție nu este durează pentru totdeauna. Foarte des se întâmplă ca o persoană începe să realizeze că el nu a trăit nimic bun în viață nu a făcut. Acesta este un momente foarte amar, mai ales într-o epocă în care oamenii încep să facă un bilanț al vieții sale.

Aici este o scrisoare din cartea filozofului A. Egides „sensul vieții“: „Nu este al cincilea deceniu meu, și ceea ce am făcut în viața mea? În esență, nimic ... Și acest lucru este cel mai teribil ... dureros să vină la final, cu sentimentul că viața ta nu a avut nici o semnificație pentru ceva atât de important ... Și când am dat seama că, deși pentru viața mâzgălite o mulțime de hârtie, citit o mulțime de prelegeri, M-am simțit dintr-o dată că viața mea nu are nici un sens: am trecut că ceea ce trebuia să lupte. Dar am experimentat o mulțime de schastits care trec, minute bune, dar apoi m-am simțit dintr-o dată că sunt profund nefericit că toate acestea a curs, ca și în cazul în care printr-o găleată neetanșe, că viața pierdut, timpul și energia pe fleacuri, pentru a stabili bunăstarea lor, confort, se tem de el pierd și din cauza acestei lașitate a acționat contrar conștiinței și, prin urmare, nici o urmă de viața mea nu pleca. Este ca și cum n-aș fi trăit. " Nu prea speriat să vină la un astfel de rezultat? Evident, pentru a evita această soartă tristă, noi trebuie să învețe să se uite în ochii conștiinței lor. Și să dezvolte voința lor de a IT-.

Uneori, oamenii tind să uite astăzi, în speranța de viață cu adevărat interesant și fericit, să utilizeze pe deplin și de a dezvolta abilitățile lor într-un viitor îndepărtat. Dacă o persoană este în mod constant se referă „pentru mâine,“ punerea în aplicare a cazurilor importante, irosi energie agitația de zi cu zi și agitația, în cele din urmă, oamenii încep să realizeze că el nu a trăi și nimic bun în viață nu a făcut.

Prin urmare, Consiliul Nikolai Novikov:

Nimic nu amâna - viața este scurtă.

Sunteți naiv să cred că este ca un râu,

Și este ca un flux,

După dezghețarea scurgerilor ldov- fără a lăsa urme.

Nu otkladyvay- prieten pentru a ajuta la a face grabă,

Nu jefui sufletul - sufletul va pierde,

Să calcularea bastard cu mâna nu va tremura -

Nu întârzia - viața este scurtă.

Nu am, nu a reușit ...

Ei bine, atunci - pentru totdeauna?

M-am uitat - în fluxul de alte apă,

Viața, ați crezut în mod naiv din secolul trecut,

Nu întârzia - viața este scurtă.

Mulți gânditori a dat acest sfat: „Dacă alegeți munca și să investească în sufletul său. Această fericire vei găsi în sine. Numai munca noastră dă sens vieții, sentimentul de a fi complet, care celebrează oamenii nu au experimentat din plin. lenea fizică și mentală, lene generează o plictiseală umană grea, apăsătoare, se va atrofia. Munca - o sursă de bucurie și inspirație. Acest lucru spune clar poetul Daghestan F. Aliyev, în poemul său „Conversație cu fiul meu“:

Tu, fiul meu, trebuie să ne amintim:

Ruginească tablă de fier,

Aceasta este umed este inutil

Și nu găsesc lucruri pentru el.

Sufletul uman - într-o mulțime de vremuri grele;

Și în ușa sufletului și în golul ușii

O sută de rugină și vicii urca ...

Amintiți-vă trei dintre ele, cel puțin:

Ai ucide în fașă.

Și învață pe bună dreptate,

valoare Bezrevnostno alte persoane,

Onorați succesul lor, succesul și faima lor.

Fugiți de sentimente rele.

, alții dragoste live,

Judecător pentru tine, din moment ce a denunțat cealaltă,

Iartă-o alta, din moment ce sa te ierte.

Și a treia - rădăcina multora dintre necazurile noastre,

Killer de toate virtuțile în om - trândăvie.

Și infam - pentru totdeauna cusur, nu a fost și nu este prezent la om.

Și geamătul este inactiv pe canapea,

O vacanță în lucru util

Astăzi, viitorul tău este în mâinile tale. Care sunt obiectivele pe care le stabilite în viață decide să-l construiască, și așa va viața ta. - Sarcina ta este de a utiliza existente și pentru a obține noi resurse care vă va ajuta să creadă în ei înșiși, pentru a găsi un loc în viață, fac lucruri care aduc bucurie pentru tine și alții. Du-te mai departe, în căutarea, încercați, încercați din nou atunci când faci greșeli, și cel mai important, cred în tine, pentru că secretul succesului nostru constă în credința în propria lor putere. Utilizați potențialul său maxim, da sens vietii tale.

Daca te consideri a fi invins - apoi renunta,

Dacă credeți că nu îndrăznești, - nu aveți curajul,

Dacă doriți să câștige, dar nu au suficientă încredere în victoria -

Puteți fi siguri că victoria nu va fi dat în mâinile tale.

Dacă simți că pierzi - ești mort.

Pentru toată lumea ne arată,

Acest succes începe cu dorința umană -

Totul depinde de atitudinea psihologică.

Dacă credeți că sunt cele mai rele - așa că va fi.

Pentru a urca în sus, ca obiectiv de mare.

Trebuie sa ai incredere in tine -

Și dacă reușești să câștigi premiul principal.

În luptele vieții nu este întotdeauna

Câștigătorul este cel mai puternic,

Iar cei care cred: „Eu pot“

Din cartea de B. Newman „avânta cu vulturii“