Bună ziua dragi cititori!
Într-un incitant și neliniștit așteaptă rândul lor, să treacă PC (consultație prenatală), desigur, este posibil să crească starea emoțională deja complicată. Pentru a vă ajuta să trăiască o mai productiv această perioadă de așteptare, vă oferim câțiva pași.
Pentru a începe cu tine și cred că, pentru ceea ce a creat PC-ul, și că se va întâmpla?
- Acesta este conceput pentru a vă ajuta la înțelegerea situației care a dezvoltat la tine pentru o anumită perioadă de sarcină. De obicei, o perioadă de 22 de săptămâni do26 gravidă.
Pentru a construi pe primul punct, ai putea lua o decizie cu privire la acțiunile ulterioare legate de sarcină, sănătatea lor și a fătului.
În continuare există o cerere de înregistrare în scris, „consultarea a protocolului.“ În acest document, acesta înregistrează toate datele. Acesta conține, de asemenea, recomandări pe care PC-urile Comisia consideră că este important să vă renunțe la spital și să desemneze un anumit interval de timp în care este de dorit să vină la el. Acest document servește, de asemenea, ca direcția spitalului sau la spital. Lui originală vă păstrați acasă, și să renunțe la participarea la ginecolog.
Posibil comision.
Structura PC include experți din diferite profesii:
Dacă este necesar, bun venit pentru a restrânge -Urolog experți, chirurgie, neurologie, cardiologie, avocat, etc.;
Psiholog sau psihoterapeut.
Cu cât este mai util să se ocupe în timp ce de așteptare pentru PC-ul?
Cea mai importantă parte - așteptați pentru rândul lor. Ați putea întreba: „De ce?“ Pentru că, în acest moment masa gândurilor și sentimentelor este vizitat de o femeie și membrii familiei sale. Și în această perioadă de așteptare să cadă într-o stare haotică, care produc în mod activ anxietate și nesiguranță. Este util să se organizeze un pic gândit să aibă forță a apărut pentru măsuri suplimentare.
Pentru a face acest lucru, să ia o foaie de hârtie și un pix, și este necesar, dacă o faci mental, atunci rezultatul va fi mai mic, și scrie următoarele secțiuni:
Mă simt ..........................................................
(Anxietate, neputință, furie, frica, neajutorare, tensiune, tristețe, etc.)
(Pentru a deveni mai calm, mai clar, mai ușor, etc.)
Acum încep să se formuleze două. cele trei problema cel mai important pentru tine, te va cere medicilor de la recepție. Este de dorit ca aceste întrebări au avut ca scop înțelegerea situației actuale și prognozarea cursul în continuare a sarcinii. Acest lucru este necesar, astfel încât să puteți, pe baza răspunsurilor medicilor pentru a facilita adoptarea unor decizii referitoare la sarcina.
- Care ar putea fi cauza complicatiilor in timpul sarcinii;
Ce măsuri pot fi luate în termeni de teste suplimentare, tratament pentru sarcină sau după, etc.
În cazul în care emoțiile nu se retrag, dar numai îmbunătățită și jenat din cauza lor, apoi încercați să utilizați următorii pași:
Pentru a începe să acorde o atenție la postura dumneavoastră. Dacă sunteți „ghemuit“, „aplecat în față,“ etc. aplatiza. Lean spate pe partea din spate a unui scaun, fotoliu. Dacă stai, apoi se rezema de perete sau de o rudă apropiată, a pus lățimea umerilor lui picioare, genunchii usor relaxat.
Fii atent la respirație. Încercați să respire, după cum urmează: Treptat prelungi suflarea, gura, în același timp încerca să păstreze întredeschisă. Inspirați încet aprofunda, de asemenea, face prin nas și să încerce să-l trimită la interiorul abdomenului sau în piept cât mai mult posibil. Când vezi un, ritm profund neted al respirației și corpul este umplut cu oxigen, va începe să se calmeze. O astfel de respiratie in mod eficient in situatii de stres.
Pentru cei care sunt însoțite de o femeie gravidă, va fi util:
ar trebui să aveți batiste, notebook-uri, stilou.
Aveți dreptul de a intra, împreună cu femeia gravidă în birou, casa PC-ului.
Puteți pune întrebări împreună, mai ales în cazul în care nu se poate face.
Puteți sprijini femeia, dacă este necesar. Sprijinul poate oferi o serie de moduri: acțiunile, cuvintele, emoțional și conceptual (util pentru a repovesti o femeie în propriile cuvinte medicul a spus, pentru că în momentul în care alarma este natura umană de a auzi mai bine pe cineva apropiat de ea decât altcuiva). Mai eficiente atunci când oamenii aproape de a sprijini la toate nivelurile femeilor gravide și a altor membri ai familiei care necesită asistență.
Acțiunile tale, în cazul în care o femeie se confruntă cu emoții puternice:
Creați-l să se bazeze pe tine, dacă este dificil, pe un scaun sau de perete. Dacă acest lucru nu este posibil, puneți palma îndreptată între lame ei umăr. Nu este recomandat pentru a pune presiune, mangaindu, frecare sau malaxat terenului din spate. Ai da doar femeii un sentiment de „sprijin“, iar căldura în spatele lui - e de ajuns!
Dă-io șansă să plângă, asigurând o batistă. În acest caz, puteți reduce la tăcere este aproape sau de a vorbi cuvinte de încurajare: „Eu sunt aproape“, „Eu sunt cu tine“, „Cry, eu sunt aici“, „Breathe“. După primul vin cele mai puternice emoții și produse reziduale prin lacrimi din hormoni de stres, puteți trece la pasul următor;
Aveți grijă de respirație și de a ajuta ei să-l alinieze așa cum este descris mai sus;
Odată ce ea începe să se calmeze, puteți ține mâna femeii gravide, dându-i simt apropierea și de sprijin.
După PC-ul și în cele din urmă deciziile luate femeie și membrii familiei pot participa la diferite sentimente, toată lumea se ocupă cu ei, în felul său propriu. Constat că posibilitatea de a discuta cu familia, cei dragi o, o temă comună, care atinge întreaga familie este foarte important! Dar du-te într-o stare de tristete timp de mai multe săptămâni și luni nu este adevărat. Suport - Aceasta nu înseamnă pentru a obține cât mai repede posibil o persoană care plânge sau suferă de a fi fericit. Suport - aceasta înseamnă a împărtăși sentimentele sale și să găsească puterea doar pentru a fi în jurul valorii.
P.S. Atunci când nevoia vitală de a lua o soluție radicală pentru sarcină de curent, încercați să spun ușor la revedere de la ea și ușor, în ceea ce privește ei înșiși, cei dragi pentru a da drumul toată viața trecut din trecut, pentru a merge din nou spre viață!