Scoaterea somnolență - viruși ataca organismul - Sanatate si Medicina - ambele

Cafeina - un instrument puternic în lupta pentru a rămâne treaz. Dacă nu aveți-sau anomalii ale inimii. apoi utilizați ajutorul de cafea tare. Dar nu exagera, în caz contrar dormi va avea loc, dar condiția nu este încă viguros, ci mai degrabă overexcited. În loc de cafea se va potrivi cu orice băutură de energie, dar fii atent, energia poate provoca daune ireparabile sistemului cardiovascular. Nu te dus departe de acest lucru.

O plimbare ușoară în dimineața va ajuta să depășească somnolență. Sângele începe să circule mai repede, și veți simți un val de forță și activitate. Dacă executați în fiecare dimineață, atunci acesta va avea un efect pozitiv asupra organismului, mușchii se potrivesc și vin în ton. Dacă sunteți departe de casă, pentru a dispersa vis, du-te în dimineața pe jos. Deci, puteți economisi bani pe călătorie și o pârtie de vis.

Încearcă să mergi la culcare cât mai curând posibil. Trebuie să plătească pentru somn de cel puțin 6-7 ore pe zi. În cazul în letargie asociată cu o calitate slabă a somnului, propil lumina desigur sedare. de exemplu, Motherwort, oregano, valeriana sau menta. Nu uita de a lua complexe de vitamine, în special primăvara și toamna, atunci când organismul are nevoie de sprijin.

Dacă va fi atât de somn in timpul zilei, luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru o examinare completă. Uneori, stare de rău și oboseală constantă - o consecință a bolilor de organe interne. Fii atent cu tine, nu cofeina stimuleaza organismul în cazul în care nu ajută.