Scoaterea clemei pentru curea interior - cel mai bun slăbire Forum pentru femei

Cum de a elimina clemele interior? exercițiu amuzant

Învață să se relaxeze, vom scăpa de „armura musculare“, care împiedică organismul, și în același timp cu acordul „gândaci“ în cap.

Terminalele la coate, mâinile, strânși în pumni gata, maxilare - persoana dese la-semne prea figura-picior, prea agitat, predispuse la conflicte.

Și clemele în gât, piept și picioare sunt adesea persoanele cu auto-evaluare scăzută.

Din păcate, nu toată lumea se poate lăuda cu o rezistență psihologică. În poporul nostru timp dificil echilibrate - o raritate. stresul de zi cu zi, emoțiile negative, dorințele nerealizate. În cazul în care se acumulează prea mult, ei încep să se formeze în clemele musculare corp pe Șem. Și tu le-ai? Să verificăm.

Un om spra Shiva alt:

- Aici nu bea, nu fuma-altele. Dar ce zici de relaxare?

- Și eu nu tulpina. "

Cum să eliminați clipuri? exercițiu amuzant

Unde se ascunde timpul?

ochi Okinte mintea lui corpul, asigurați-vă că dacă mâna relaxat, antebrațul, omoplati, picioare, picioare.

Nu uita despre mușchii feței. Face pentru pod redus? Face fruntea brăzdată? Nu inclestat maxilarul? Dacă citiți această revistă, nu relaksiruya pe plaja, probabil, ați găsit cel puțin o pereche de zazhimchikov. Și fiecare dintre ele este atât înseamnă ceva.

Și, de fapt, se dovedește: clemele în mintea conduc la terminalele din mușchi, și ei, la rândul lor, la terminalele din minte. Comunicare verso. Deci, să învețe să se relaxeze, nu numai că vom scăpa de „armura musculare, care înlănțuie tot corpul nostru, și înainte de a ști, va înțelege și“ gândaci „în cap.

Este foarte puternic în efectul lor po-dryaschemu de exercițiu, are două opțiuni: masculin și feminin-cer.

Prima poate împărtăși cu omul tău - i dea o mare oportunitate de a simți în mascul sălbatic.

A doua opțiune, utilizați ei înșiși.

Exercitarea subminează gorilei-Jania. Aceste primate, Goto-Vyas pentru a ataca inamicul, Kolosh-matyat piept. Deci, ei ridica moralul lor. Deci, oamenii oferit de sex-Ness să urmeze exemplul instvennyh-primate.

Si femeile ar trebui să te mângâi pe fund .... După aceea, nouveau King Kong (baieti si fete) trebuie să ia o scurtă alergare - 10 metri.

Acest exercițiu promovează relaxare profundă și de a-stromă somn. Marcați cele două puncte de pe perete - unul sub altul. Întinde-te în fața peretelui, la o distanță de 2-3 metri. Acum, Chin-încet traduce privirea de la un punct la altul. Slow-l chiar mai lent. Pleoapele-Tite înlocuit în curând erau grele și relaxat-lis. Acum pot să dorm.

Următorul exercițiu elimină rapid anxietate și frică. Pentru a pune mai puțin poetic, de „Zâmbet junglei“ - este de aproximativ o sută de Grin de la ureche la ureche. Zâmbet, astfel încât toți dinții au fost vizibile. Uite, poate chiar infricosator, dar frica nu este o urmă rămâne. recomandat în mod special înainte de a merge „pe covor“ autorităților. Apropo, după „Zâmbește junglei“, realizat de 12 ori la rând, fata ta se va aprinde de la sine SMILE Coy Buddha. Cu alte cuvinte, este te-puti dragostea ta necondiționată tuturor, fără excepție, ființe vii.

Și acum - o discotecă # 33; Nu pas speciale invata nu este necesar - improvizație completă. Poti dansa cu muzica si fara, cu Partnach-set și fără ea. Principalul lucru - Spon-tannost. Permiteți-vă să scrie picioare capricioase genunchi-tsa, mâini - agățat aici și acolo, corpul - pentru a merge shake. schi plya Wild îndepărtează perfect orice pe-tensiune a fost, dar mai ales reco-Dov au renuntat la fumat. Cum să se simtă foame nicotina - doar pentru dans # 33;

De fapt, nu e chiar la fel de mult ca un exercitiu bun prilej pentru a reflecta.

Aici încerca să reducă colțurile gurii, umerii reduse, încleștată piept atârnă capul cuiva. După câteva minute de viață par a tine de cinci ori mai dezgustător decat este de fapt, așa că, dacă stai timp de 20 de minute sau 30. Nu, este mai bine să nu încercați măcar.

Acest exercițiu nu numai că relaxează mușchii feței, dar, de asemenea, reduce ridurile remarcabil. Imaginați-vă un copil, de gând să-i sărute mama: tub gura ei pliat, buzele - oval. Este ca și cum rostea un sunet-ecrane: oo-oo. În acest caz, capul este ridicat, pielea de sub bărbie întins. Într-o zi, riduri, desigur, nu va dispărea, dar dacă practica „Kiss copilul“ pe o bază de zi cu zi timp de 2-3 minute, rezultatele excelente ale re-nu tine de așteptare.

Indiferent ce fac, cantitatea de bună din lume ar trebui să crească