Scapă de 8 kilograme de excesul de greutate, de fapt pentru săptămâna! Ce doresc femeile
Ești disperat să-și piardă în greutate până la data programată? Cifrele scad constant în echilibru? Și așa mă duc la o petrecere în rochie de seară îngustă, sau vin la întâlnire colegii zveltă pentru tineri ...
Totul nu este pierdut. Poate pierde semnificativ în greutate și în ultimele 7 zile. Să încercăm?
Acest sistem de alimentare cu energie creat de General Motors pentru angajații companiei, în scopul de a imbunatati starea de sanatate a persoanelor care sunt ocupați toată ziua la locul de muncă și au puțin timp pentru activități care vizează reducerea greutății.
Cu o atitudine serioasă față de recomandările nutriționale de la GM pe aceasta dieta, puteți obține cele mai eficiente rezultate. respectarea strictă a normelor și a planului de a manca garantat pentru a reduce greutatea și o săptămână mai târziu va arăta cântarul la mai puțin de 5 kg.
În primul rând, trebuie să fie strict la momentul specificat, este imposibil de a prinde mai târziu. cina târziu copioasă după o masă ratat nu este propice pentru pierderea in greutate! Ar trebui să existe la fiecare 3 ore, dar încetul cu încetul.!
În al doilea rând, să nu iasă sentimentul de foame. Numai foame - mananca imediat ceva!
Scrie un sistem de săptămână GM zile.
Ziua este cel mai important. O zi întreagă ar trebui să mănânce doar fructe, de orice, cu excepția bananelor. Bucurați-vă, mânca darurile naturii, care sunt pe gustul tau.
Pepeni și pepeni verzi sunt ideale, dar dacă nu sezon, se potrivesc și mere, kiwi, caise, căpșuni. Tot ce dragostea, nu bananele.
În această zi a tuturor celorlalte produse sub interdicție.
Băut modul -din 8 până la 12 cesti de apa.
Pentru a depăși foame, în cazul în care se produce, face mai multe portii, se prepară amestecuri de fructe.
A doua zi a săptămânii ar trebui să fie umplut cu legume, crude sau fierte (dar fără sare și unt). Morcovi, spanac, castraveți, dovlecei, broccoli, dovleac, sfecla ar trebui să fie pe desktop.
De asemenea, importante în această zi să includă cel puțin 1 dată în meniu, cartofi fierti.
În această zi, câștigă cum să sistemului digestiv, care este prezentat printr-o excursie la toaletă.
Este foarte important pentru a curăța organismul și se transferă la funcționarea corectă a tuturor sistemelor gastro-intestinale.
Regimul potabilă - la fel ca în prima zi.
În a treia zi a săptămânii și să mănânce fructe și legume. Cu excepția cartofi și banane. Orice alta, în orice cantitate.
Dar există o singură regulă - nu este permis să se amestece fructe și legume într-o singură masă. Aceasta este, de exemplu, puteți mânca micul dejun salata de fructe, legume cuptor pentru masa de prânz, un măr în ceaiul de după-amiază, o farfurie de fructe seara.
Bea multă apă, precum și prima și a doua zi.
Ziua de lapte și banane. zi Delicious pentru care doriți să mănânce în jurul valorii de 8 banane si 3 cani de lapte. Dar nu mai produse în orice formă!
În această zi nu se va simți foame și va fi excelent. Nu uita, nu ar trebui să fie de cel puțin patru ori.
Mesele principale sunt laptele de consum.
Este o sărbătoare pentru iubitorii de tomate. Se roșiile să mănânce la micul dejun și cină, numărul total de până la 7 bucăți din aceste două mese. La masa de prânz - o porție de orez.
Din acea zi, mult acid este produs în corpul uric, și necesitatea de a bea o mulțime. De la 12 la 15 cesti de apa.
La masa de prânz - o porție de orez. Tot restul dietei este format din fructe, legume.
La sfârșitul săptămânii. În această zi, nu mâncați fructe, bea din suc de fructe. Din produse - o porție de orez și orice legume la alegere. Sucuri ar trebui să fie în stare proaspătă, care este proaspăt stors.
Săptămâna aceasta dieta - iar rezultatul este evident! Greutatea în plus plecat și nu se va întoarce pentru o lungă perioadă de timp, deoarece sistemul digestiv este bine curățat și funcționează perfect.
Dieta repetată este posibilă într-o lună.
Descărcați cartea liber „Secretele armoniei“
Cartea „Secretele armoniei.“ descărcare
Prietenii acum CITIȚI:
Dieta „scara“ - o noua tehnica de super slăbire, vă permite să resetați de la 3 la 8 kg în doar 5 zile!
zile de repaus alimentar populare pentru pierderea in greutate))
Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid - este nevoie de doar asta! Minus 10 kg timp de 2 săptămâni