Scăldat pe plajele din Crimeea - sfaturi și avertismente, Crimeea

Primul lucru pe care a gasit publicul vizitator este mai familiar râuri, lacuri și alte organisme de apă dulce, că apa din mare este sărat. De ce? Bine sau rău?

Când milioane de ani în urmă, globul a început să se răcească, vaporii fierbinți deasupra suprafeței sale, transformând apa a început să se extindă și dușuri și umple cavitățile ei înșiși. Astfel, s-au născut oceanele. Există, de asemenea, intră apă vulcanică subsol, impregnat săruri dizolvate, clor, brom, iod, bor, azot și mai multe elemente.

Marea treptat devenind mai sărat și mai sărat, pierderea de apă distilată sub formă de vapori pe suprafața apelor și alimentată de numeroase râuri și râu, așa cum este cunoscut, de asemenea, estomparea roci transporta cu ei săruri dizolvate. Acum, Marea Neagră găsite în aproape toate elementele din tabelul periodic, dar clorura de sodiu mai (NaCl) și sulfat de magneziu (sare amară). Ele definesc, de asemenea, gustul amar-sărat de apă de mare. Marea Neagră se referă la marea salinitate medie (mineralizare 17,6 g / l).

Apropo, datorită sării corpul uman este sprijinit în ea „pe linia de plutire“, iar apa sarata, cu atât mai ușor este să înoate în ea. Înota în mare nu este doar ușor și distractiv, dar, de asemenea, foarte util, deoarece toate elementele chimice dizolvate în penetrarea prin porii pielii apa, ceea ce face în mare măsură pentru lipsa lor în organism, producând astfel un efect de vindecare. De exemplu, iod ioni esential pentru metabolismul, ajuta la tratarea aterosclerozei, pneumonie, bronșită, astm; ionii de brom sunt benefice în nevroze, hipertensiune (datorită om bromul somn dulce după baie mare). Mai mult decât atât, apa de mare este similară în compoziția chimică a sângelui uman. Dizolvat în ea ionii de Na, Ca, Mg, K, Br, I depus pe piele, crescând elasticitatea, reducerea umflarea si laxitate. Deci, nu se grăbesc să spele după înot mai multă apă de mare în duș - este pe termen scurt.

Înapoi în BC Vv.do cel mai mare medic al antichității, Hipocrate sfătuit să toarne apă de mare cu fracturi osoase slab de vindecare, dureri articulare și lombare. În tratate vechi medicale recomandat pentru tratarea mare de înot ulcere gastrice, vezicii urinare, boli ginecologice, anemie. Aproape nimic nu sa schimbat în această privință astăzi: încă scăldat mare de a activa procesele oxidative, creste metabolismul, stimuleaza toate functiile vitale ale corpului nostru; ajuta cu dureri de cap, atonia de stomac și intestine, rahitism, neurastenie, ateroscleroza, boli de inima, tulburări metabolice, catar cronice ale tractului respirator, impotență, și la fel de bun în terapia generală.

Ca un tratament special pentru scăldat de mare în Crimeea au fost folosite din a doua jumătate a secolului al XIX-lea .. când la marea caldă a atins prima stațiune publică. student eminent Dr. Botkin V.N.Dmitriev principala sa lucrare științifică „Condițiile climatice de pe coasta de sud a Crimeei“ (1880.), a marcat medalia de argint a Societății Române Geografice, a deschis multe drumuri în Crimeea, în instituția cea mai naturală. Ce altceva pot adăuga în beneficiul scăldat de mare? Când zi de vară fierbinte, am înota cu intenția de a intra în mare, cel mai mic dintre toate în acest moment de gândire despre ceea ce se întâmplă cu corpul nostru. În același timp, începe brusc să opereze o serie de factori. Diferența de temperatură a aerului, a apei și a corpului propriu, presiunea apei, mișcarea valurilor și a aerului, razele solare etc. Adaptarea organismului la aceste contraste numite călire. Apa, chiar de mare încălzită, începe foarte repede să ia proviziile (mai ales dacă avem ceva timp în soare înainte de a face o baie). Nu am putut ajuta la strecurat în fiecare mușchi (chiar și personale) - funcționează un mecanism special de termoreglare pentru a compensa pierderea de căldură. În acest caz, este clar că un om condimentată este întotdeauna o parte mai relaxată a apei ca corpul său depășește cu mult mai rapid această problemă. Timpul de scufundare a unei contracție puternică a vaselor de piele, și sânge papură la nivelul organelor interne (apare Chill primar). Treptat, vasele se dilata, iar persoana devine caldă. O astfel de redistribuire a sângelui în organism va activa toate sistemele sale, întărește funcția de protecție. În plus, mișcarea valuri de apa produce naturale hidro, îmbunătățind astfel starea pielii.

Înot în mare nevoie de muncă fizică, adică stagiar povara asupra mușchilor și a sistemului cardiovascular și respirator. 100m privind consumul de energie de înot este egal cu 1 km alerga! În apă, există cel mai important lucru - sarcina este scos din coloana vertebrală, una dintre cele mai importante părți ale corpului nostru. Păstrați în minte, cele mai bune proceduri de recuperare a activităților sale sunt considerate apă (mai ales acest stil de navigație, ca „alamă“ pe partea din spate). Prin urmare, este foarte important pentru copiii noștri (80% dintre aceștia suferă de curbură a coloanei vertebrale) pentru a afla cât mai repede posibil să înoate, și nu ar trebui doar să stea în apă pe o saltea gonflabilă sau într-un cerc, și înot - canotaj, lovituri, entorse corpul său, alinierea coloanei vertebrale.

Ce este mai util? Și aici e lucru: apa de mare si corpul nostru sunt ambii electroliti. La contactul lor reciproc curenții electrici apar și schimbul de ioni: ioni de saruri minerale marine patrund prin piele si din corpul de apă se disting în produsele metabolice. Pelerin, aerul ionizat vom respira, fitontsidami saturate, de asemenea, alge și impregnat de razele solare ultraviolete (pătrund în apă la o adâncime de 1 metru). În plus, ne simțim mereu puterea și tăria mării, din care o transmite și generos la noi. Dar totul este bine cu moderatie ... După o ședere în apă vine o fază de așa-numita răcire secundară. Acest lucru înseamnă că organismul a epuizat mijloacele sale de a face cu rece și începe să renunțe. Perturbat procesul de termoreglare, a redus deja adâncime situată vasele, organele interne sunt răcite. În apare tremor muscular, pielea si buzele devin albastre. Desigur, pentru a se aduce la acest lucru nu ar trebui să fie. Încearcă doar să nu SuperCool corpul în apă, precum și supra-încălzirea lui în soare, în caz contrar se poate produce „eroare de sistem“ grave (deosebit de periculos dacă ai căzut accidental adormit pentru o oră pe nisipul fierbinte, și apoi imediat cufundat în apă ...).

Multe plaje au un stand special, unde fiecare oră fixă condiții de temperatură pe plajă. Din moment ce poate fi găsit în mare scoruri de stat și temperatura aerului, nisip si apa de mare. Rece pentru apa pentru scăldat este considerată a fi cincisprezece-optsprezece graduchov; destul de cald - de la 19 la 22gr. și destul de cald, confortabil - de la +23 la 27gr.S. (De mai sus în Crimeea este aproape nici o).

Se întâmplă ca straturile superioare de apă caldă, iar în partea de jos și la adâncimi de malul apei este destul de rece. Uneori, acestea apa adâncă îl înlocuiește cald, dintr-o dată plecat cu vântul în mare (așa-numitul „Nizovka“) și apoi oamenii care au venit la plaja, uimit: ieri apa a fost bine, iar acum doar + 13-14 grade! Nu vă faceți griji: în trei zile, apa se încălzește din nou și toată lumea va fi de înot. „Nizovka“ mai des de pe coasta de sud (mai ales atunci când vântul începe să sufle vest), deoarece există o parte de coastă a relativ îngustă și destul de abrupt în mare, adică, adâncimea de apa rece nu departe de țărm. Apropo, atât de mulți părinți cu copii preferă să meargă pentru vara în Crimeea de Vest. unde marea în apropierea țărmului este puțin adâncă și acoperite cu nisip, spre deosebire de plajele cu pietriș „“ (stâncoasă) de pe Coasta de Sud. Înota într-o mare de copii și adulți, nu sunt foarte bine să știe cum să înoate, este mult mai sigur și mai plăcută, chiar și atunci când există valuri.

starea mării este determinată de scara de 12 puncte. încântarea noastră, peste mare în largul coastei de 5-6 puncte în timpul verii - un fenomen excepțional. Deși toamna și iarna sunt furtuni semnificative, de rupere terasamente parapeti, copertine, copaci și scoaterea pe plajă un număr mare de pietre și iarbă de mare. La 1 punct - marea perfect calmă, există doar o mică ondulație în vânt; 2 puncte sunt caracterizate printr-o ușoară emoție, puțină spumă pe mal și zgomotul uniform de surf; 3 puncte - emoție moderată pretutindeni spumoase „miei“, înălțimea valurilor de 1m; 4 puncte - valuri abrupte, crestele înspumate mari în valoare de hohote plictisitoare, înălțimea valurilor de 2 m, există o invers destul de puternic pentru (în acest moment vizitatorii să înoate nu este recomandată - poate transporta cu ușurință în mare, și ei înșiși nu se observa).

Foarte distractiv pentru a sari pe valuri, dar numai dacă acestea sunt mici. Furtuna este foarte periculos chiar și pentru persoanele cu experiență, apoi marea de a deveni nemilos afectuos, selectează foarte repede forțele. În plus, valurile mixte și pentru că dintr-o dată apa a primit picioare sau mâini reci, mușchii pot Crampe - atunci rezultatul poate fi foarte trist. Să știți că pe instrucțiunile de orice salvatorul nu este obligat să sară în mare pentru tine, atunci când entuziasmul de peste 3 puncte, barca poate, de asemenea, pur și simplu nu așteptați. Inutil să spun cât de periculos să fie în timpul unei furtuni pe mare, pe o saltea gonflabilă (sau în vederea realizării lor)? Ușoare și incontrolabil, el vă va duce departe de plajă, într-o chestiune de minute! În cazul în care sa întâmplat cu adevărat, nu ezita si nu-l regret, și să sară în mare, în timp ce sunt încă aproape de țărm, și că există forțe să iasă.

mai mult și câteva sfaturi.

Inota in mare mai bine decât 1,5 ore după o masă, dar, de asemenea, nu ar trebui să facă, și post. Nu înota purjat și transpirat. Cel mai bun este numărul de scăldat - de până la de 3-4 ori pe zi, timp de 10-15 min. intermitent până la 30min. (Cu scăldat frecvente organismul este epuizat rapid, apare oboseala). Niciodată nu se arunca cu capul în locuri necunoscute! Nu lăsați copiii nesupravegheați în apropierea mării! Dacă înot rău, nu înoată departe, bazându-se pe bărci gonflabile - pot lua! Așa cum este imposibil să vină brusc în apă și înot profund pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, violare coronariană și renale de circulație, sub rezerva convulsii și crize vasculare, precum și la pacienții cu epilepsie.
Vă doresc tuturor un cald, mare și plăcută odihnă bună pe banca!

Veți fi, de asemenea interesant

Pe Perekop.info puteți citi despre:

Odihneasca-se in Crimeea - mare, munți și Alushta
Cum să se relaxeze și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră în Crimeea
sare Crimeea - ce știm despre el
Restul în Crimeea - subtilitatile unui bronz bun
Eupatoria copii stațiune de sănătate! Mergând să se odihnească cu copiii!