Scala de sine (testul h

Acest test este o sursă sigură de informații cu privire la auto-evaluare a gradului lor de anxietate unei persoane de la acest moment (anxietate reactivă) și anxietatea ca trăsătură (ca caracteristici stabile ale unei persoane). Designed BH Spielberger (USA) și adaptat YL Khanin.

anxietatea personală se caracterizează prin tendința stabilă de a percepe o gamă largă de situații ca pericol de a răspunde la o astfel de situație, starea de alarmă. anxietate reactivă se caracterizează prin stres, anxietate, nervozitate. anxietate reactivă foarte mare cauzează deficite de atentie, uneori, violare de coordonare bine. Foarte anxietate ridicată ca trăsătură este direct corelată cu prezența conflictului nevrotic, defalcări emoționale și nevrotice și boli psihosomatice.

Dar anxietatea nu este în primul rând o caracteristică negativă. Un anumit nivel de anxietate - o caracteristică naturală și obligatorie a persoanei active. În acest caz, există un nivel optim de individ „de alarmă util“.

scara de sine constă din două părți, estimarea separată reactivă (RT enunț № 1-20) și personal (RT enunț № 21-40) anxietate.

Indicii RT și LT sunt calculate prin formula:

În interpretarea rezultatelor pot fi evaluate după cum urmează:

30 - anxietate scăzută;

31-45 - anxietate moderată;

46 și peste - anxietate ridicată.

abateri semnificative de la un nivel moderat de anxietate necesită o atenție deosebită, sugerează înclinație ridicată de a-și manifesta anxietate anxietate în situații de evaluare a competenței. În acest caz, ar trebui să reducă importanța situației subiective și sarcinile și de a comuta focalizarea pe înțelegerea activităților și de a crea un sentiment de încredere în succesul.

anxietate scăzută, dimpotrivă, necesită o atenție sporită față de motivele de activitate și de a spori sentimentul de responsabilitate. Dar, anxietate, uneori foarte scăzută în performanță de testare este rezultatul represiunii active a persoanei de mare anxietate să se arate „în cea mai bună lumină.“

Instrucțiuni:

„Vă rugăm să citiți fiecare dintre următoarele propoziții și cruce din numărul corespunzător de pe dreapta, în funcție de modul în care te simți în acest moment. La întrebări nu ezita pentru o lungă perioadă de timp, deoarece corect sau greșit răspunsuri nu. "